Dlaczego powinieneś definiować „oszustwo” w swoim związku

Pierwsze etapy randkowania mogą być zabawne – zastanawianie się, czy z własnej woli poświęciłbyś swój ograniczony czas na poznanie nowej osoby. Ale między wszystkimi listami rodzeństwa i hobby, są szanse, że te wczesne rozmowy nie obejmują tego, jak każdy z was definiuje „oszukiwanie”. Dlaczego mieliby to robić?

Może to nie jest temat, który pojawia się organicznie podczas pierwszych kilku randek, ale po chwili należy go omówić, aby upewnić się, że wszystko zaangażowane strony znajdują się na tej samej stronie. Jak więc powinna wyglądać ta rozmowa i kiedy należy ją przeprowadzić? Rozmawialiśmy z kilkoma ekspertami ds. relacji i terapeutami, aby się dowiedzieć.

Jak zdefiniować oszukiwanie ze swoim partnerem

Oszukiwanie może oznaczać różne rzeczy dla różnych osób. załóżmy, że „liczy się” jako oszustwo tylko wtedy, gdy jedna osoba była fizycznie intymna z kimś spoza jej związku, podczas gdy inni mają znacznie bardziej rozbudowaną definicję. Jak możesz sobie wyobrazić, kiedy ludzie mają różne wyobrażenia na temat tego, co stanowi oszukańcze zachowania, może to skutkować wszystkim, od złości i frustracji do całkowitego zerwania.

Aby temu zapobiec, możesz porozmawiać ze swoim partnerem aby przejść przez różne rodzaje potencjalnych zdrad, aby określić, gdzie wyznaczyć granicę. Oto kilka rzeczy do rozważenia:

Co to jest oszustwo?

Zanim przejdziemy do konkretnych typów, zacznijmy od tego, co oznacza pojęcie „oszustwa”. Według dr. Britney Blair, psycholog kliniczny z San Francisco i współzałożycielka aplikacji Lover zajmującej się zdrowiem seksualnym, chociaż istnieją różne rodzaje oszustw, kategoryzowanie zachowania danej osoby może nie być tak istotne, jak to, co oznaczają te działania. „Nie jestem pewien że etykiety są tak samo ważne, jak koncepcja zrobienia czegoś, co narusza umowę – mówioną lub niewypowiedzianą – zawartą ze swoim partnerem ”- mówi Lifehacker.

W tym samym duchu Merlelynn Harris, terapeutka małżeńska i rodzinna oraz dyrektor kliniczny Bridge Counselling Associates klasyfikuje oszustwo lub romans jako „wszelkie zewnętrzne zachowanie lub podmiot, który ma pierwszeństwo i pierwszeństwo przed związkiem, można uznać za rodzaj zdrady”.

Lise Leblanc, psychoterapeutka i autorka serii książek „Odzyskiwanie zdrowia psychicznego” wyjaśnia, że do oszustwa dochodzi wtedy, gdy dochodzi do naruszenia zasad ustalonych przez parę dla ich związku. „Tak naprawdę sprowadza się to do granic, na które dana para zgodziła się w związku” – mówi Lifehacker. „To, co jest uważane za oszustwo dla jednej pary, może nie być dla drugiej, nawet w bardzo oczywistym scenariuszu . ” Na przykład Leblanc podaje przykład poliamorycznej pary, która może zgodzić się, że stosunki seksualne z innymi ludźmi są w porządku, o ile wymaga to zgody i uczciwości, podczas gdy para monogamiczna może postrzegać to jako ostateczny poziom oszukiwania.

Różne rodzaje oszustw

Podobna do definicji oszustwa , klasyfikacja zachowań na określone „typy” spraw – takie jak seksualne, fizyczne lub emocjonalne – różni się w zależności od związku.

Motywy

Według dr Pameli J. Lannutti, profesora i dyrektora Centrum Badań nad Seksualnością Człowieka na Uniwersytecie Widener i eksperta w komunikacji związanej z seksualnością warto pomyśleć o „typach” niewierności w kategoriach motywu oszukiwania danej osoby, w tym:

• Niewierność oportunistyczna: możliwość oszukiwania objawia się e okazję.
• Romantyczna niewierność: masz uczucia do osoby, z którą zdradzasz, nawet jeśli nadal możesz mieć uczucia do swojego partnera.
• Pamiątkowa niewierność: twoja seksualna potrzeby nie są zaspokajane w przypadku twojego partnera – pomyśl o śmierci w łóżku – więc spotyka się z kimś, do kogo tak naprawdę nie masz uczuć.

Co właściwie się dzieje

Lannutti mówi, że niewierność można również sklasyfikować na podstawie tego, co faktycznie obejmuje oszustwo, na przykład niewierności fizycznej (obejmującej seks lub inną fizyczną bliskość z partnerem zewnętrznym) i niewierności emocjonalnej (gdy czujesz do osoby, która nie jest twoim partnerem). Mogą również zaistnieć sytuacje, w których dochodzi do oszustw fizycznych i emocjonalnych.

Pomocne może być również przyjrzenie się dokładnemu sposobowi oszustwa lub bardziej szczegółowym przyczynom niewierności, wyjaśnia Lannutti. „Na przykład możesz pomyśleć o niewierności komunikacyjnej, która w jakiś sposób jest oszustwem z motywem wysłania wiadomości do swojego obecnego partnera”, mówi Lifehacker. „Albo możesz pomyśleć bardziej szczegółowo o niewierności w sieci, która jest rodzaj emocjonalnej niewierności – to znaczy wobec kogoś, kogo znasz i z którą kontaktujesz się całkowicie online. Najważniejsze jest to, że niewierność przybiera różne formy – zdarza się z różnych powodów i na różne sposoby ”.

Inne rzeczy, które są ważniejsze od związku.

Wracając do Koncepcja oszukiwania Harrisa – „wszelkie zewnętrzne zachowanie lub istota, która ma pierwszeństwo i pierwszeństwo przed związkiem” – należy zwrócić uwagę, że niewierność niekoniecznie obejmuje fizyczny, seksualny lub emocjonalny związek z inną osobą. Wszystko, co rzuca brak równowagi może być postrzegany jako „inny kochanek”, ponieważ dajesz z siebie wszystko komuś lub czemuś innemu ”- wyjaśnia.

Według Harrisa może to obejmować pracoholizm – gdy osoba nie jest t dostępne na rodzinne obiady lub w intymności, stawiając przede wszystkim pracę na pierwszym miejscu – a także rodzicielstwo skoncentrowane na dziecku, gdy osoba traci swoją tożsamość w roli rodzica i ignoruje lub zaprzecza swojej intymnej relacji. Może to być również przypadek, w którym dana osoba zatraca się w jakimś konkretnym hobby, zauważa Harris. Niektóre z najbardziej znanych przykładów obejmują golfa, granie w gry wideo, łowienie ryb i oglądanie piłki nożnej – w wyniku czego termin „wdowa” oznacza osobę (często uważaną za kobietę) zaniedbaną, podczas gdy jej partner poświęca swój czas wybrana czynność (choć dla jasności, ten rodzaj oszukiwania nie ogranicza się do określonej płci i / lub określonych czynności).

Dlaczego tak ważne jest zdefiniowanie zdrady ze swoim partnerem?

Biorąc pod uwagę, że istnieją pewne domniemane lub domniemane granice wokół oszustwa – takie jak romans seksualny lub emocjonalny – Ty i Twój partner możecie myśleć, że już jesteście na tej samej stronie, ale niekoniecznie tak jest. W rzeczywistości Leblanc mówi, że takie podejście może łatwo prowadzić do przypuszczeń, błędnych interpretacji, a ostatecznie do poczucia się zranione i zdradzone, jeśli pomysł oszukiwania bardzo różni się od oszustwa Twojego partnera.

„Jeśli planujesz zainwestować w kogoś znaczną ilość czasu i energii, a potem poświęć czas na odważne rozmowy z tą osobą ”- wyjaśnia Leblanc. „Porozmawiaj o swoich wartościach, potrzebach, niepewności, granicach itp. I zapytaj o ich. Nie chcesz, aby po roku w związku Twój partner miał zupełnie inną definicję oszukiwania niż Ty i dlatego oszukiwali cię przez cały czas. ”

Zbyt często pary nie zdają sobie sprawy ze swoich oczekiwań, dopóki ich nie spotkają, mówi Harris, iw tym momencie są już w konflikt. „Każda osoba musi naprawdę przemyśleć i wymienić swoje oczekiwania i kwestie niepodlegające negocjacjom, aby partner mógł je zaakceptować, zakwestionować lub negocjować, a każda osoba wkracza z pełną świadomością tego, co jest uważane za dopuszczalne” – wyjaśnia Harris. „Zbyt często ludzie mówią to, co ich zdaniem chce usłyszeć ich partner – na przykład„ Nie przeszkadza mi, że oglądasz porno ”- zamiast swoich rzeczywistych oczekiwań, a kiedy partner na to zareaguje, denerwują się. Przejrzystość jest kluczowa. ”

Kiedy ta rozmowa powinna się odbyć?

Jeśli dopiero zaczynasz związek z kimś nowym, możesz nie chcieć od razu wspominać o sprawach takich jak oszukiwanie, ale nie chcesz też czekać, aż będzie za późno i dzieje się coś, co pozostawia jednego lub obu partnerów poczuciem zdrady .

Jako badacz komunikacji, Lannutti opowiada się za rozmową o ważnych kwestiach, takich jak niewierność wcześnie i często. „Myślę, że ludzie często obawiają się, że jeśli zbyt wcześnie próbują rozmawiać o oczekiwaniach dotyczących wyłączności (lub nie) w związku, może to„ odstraszyć ”osobę, z którą się spotykają” – wyjaśnia.„Ale moja rada byłaby taka, że w przypadku tak ważnej kwestii, jeśli ich„ wystraszysz ”, to i tak jest to znak, że związek i tak był skazany.

Chociaż Leblanc mówi, że tego typu rozmowy nie są przez kilka pierwszych randek z kimś, gdy dojdziesz do punktu w związku, w którym poczujesz, że sprawy stają się poważniejsze, będziesz chciał się dowiedzieć, czy masz wspólne wartości, jeśli chodzi o oszustwo i czy możesz przyjść aby dobrze zrozumieć, co można uznać za oszustwo w Twoim związku.

„Tak naprawdę chodzi o stworzenie podstawy zaufania, wzajemnego zrozumienia i otwarcie drzwi do otwartej komunikacji” – wyjaśnia Leblanc. „Tajemnice, poczucie winy, oszustwo i zdrada tworzą poczucie odłączenia i urazy. Kiedy to się stanie, związek stoi na ruchomych piaskach i nie ma już solidnych podstaw, na których można by budować zdrowy i satysfakcjonujący związek”.

A według Harrisa, ludzie w dzisiejszych czasach przestają grać w gry, które zwykle towarzyszą randkowaniu, i chcą, aby było to zamierzone. ”Na początku połóż wszystkie swoje karty na stole i bądź brutalnie szczery w stosunku do tego, czego szukasz, ”Radzi. „Jeśli osoba, z którą jesteś, odpowiada Twojemu poziomowi zaangażowania, spełni swoje oczekiwania, a Ty unikniesz bólu serca i straty czasu”.

Oczekiwanie na rozmowę o oczekiwaniach do momentu zawarcia związku małżeńskiego z Dom i dzieci sprawiają, że wszystko jest niezwykle skomplikowane, ponieważ w tym momencie jest dużo zainwestowanych zabezpieczeń, dodaje Harris. „Ludzie mówią:„ Gdybyś mi to powiedział wcześniej, nie poślubiłbym cię ”i dlatego wcześniej Dyskusja jest prowadzona, tym lepiej ”, mówi.

Na koniec Lannutti zwraca uwagę, że ważne jest, aby pamiętać, że relacje trwają przez całe życie i zmieniają się w czasie – tak jak ludzie w nich. „Zatem to, co„ zadziałało ”dla ciebie i twojego partnera pod względem wyłączności na początku związku, może nie zadziałać później w związku” – wyjaśnia. „Istnieje wiele modeli zdrowych relacji, które nie zawsze są oparte na wyłączności seksualnej”.

Czego powinna dotyczyć ta rozmowa?

To może być trudno wiedzieć, jak podejść do tematu takiego jak oszukiwanie, zwłaszcza jeśli rozmowa jest z kimś, kogo wciąż poznajesz. Z tego powodu Blair radzi, aby pochodzić z miejsca „pozytywnego”, a nie negatywnego. „Nie radziłbym zaczynać od tematu oszukiwania, ale raczej porozmawiać o tym, jak chciałbyś, aby wyglądała struktura związku i dlaczego możesz się czuć w ten sposób ”, wyjaśnia.

Kwestia monogamii

Według Blaira , jednym ze sposobów na rozpoczęcie tej rozmowy jest rozpoczęcie od powiedzenia partnerowi, że wolisz być w związku monogamicznym (jeśli tak jest), ponieważ sprawia, że czujesz się bardziej związany z partnerem. To przynajmniej otwiera rozmowę na preferencje każdej osoby, a z kolei jej wyobrażenie o tym, co stanowi oszustwo.

Podobnie Blair podkreśla, że nie powinniśmy zakładać, że monogamia jest „domyślnym” formatem relacji. „Monogamia – emocjonalna lub seksualna – jest wyborem” – wyjaśnia. „To bardzo ważny wybór z wielu powodów, ale mówienie o nim jako o wyborze otwiera partnerstwo na głębszy poziom intymności, więc nie okłamujesz siebie ani swojego partnera, że już nigdy nie będziesz pragnął innej osoby czas trwania związku. To szkodliwy mit wynikający z naszej negatywnej kultury seksualnej ”.

Wskazówki dotyczące prowadzenia rozmowy

Jak wspomniała wcześniej Lannutti, zaleca, aby rozmowa odbyła się na wczesnym etapie związku żebyś nie miał tego po raz pierwszy po odkryciu niewierności. Na tę rozmowę ma następujące wskazówki:

• Daj sobie czas przed rozmową na zastanowienie się, co sprawi, że najbardziej czujesz się na wyłączności. Zadaj sobie pytanie, dlaczego tak się czujesz.
• Nie próbuj „podkradać” swojego partnera na ten temat. Wyraźnie powiedz, że chcesz porozmawiać o oczekiwaniach dotyczących wyłączności i wyznacz czas na tę dyskusję. Nie staraj się być nieśmiałym.
• Upewnij się, że jesteś otwarty zarówno na słuchanie, jak i na dzielenie się tym, co myślisz.
• Jeśli się nie zgadzasz, bądź gotowy do podjęcia decyzji związek oparty na tym braku zgody. Ponownie, jest to ważna kwestia, która może przełamać umowę.

Jeśli prowadzisz tę rozmowę po tym, jak niewierność się zdarzyło, wskazówki Lannutti są następujące:

• Poczekaj z rozmową, aż będziesz na tyle spokojny, aby słuchać i mówić w sposób, który nie polega na próbowaniu zranienia tej osoby, ale zamiast tego polega na omówieniu swojego sporu w produktywny sposób.
• Rozmowa nie powinna obejmować: wrzasków, wyzwisk, wrogich żartów, sarkastycznych komentarzy, zastraszania partnera, stosowania przemocy wobec partnera i / lub unikania omawiania problemu.
• Daj sobie i swojemu partnerowi możliwość oceny, jaką wartość chcesz przypisać temu, co się wydarzyło. Może to mieć związek z motywami oszukiwania. Zadajcie sobie pytanie, czy jest to coś, co możecie ominąć. Pamiętaj, że wiele związków przetrwa zdradę.
• Rozważ poszukiwanie profesjonalnej pomocy, gdy Ty i Twój partner będziecie pracować nad następstwami niewierności.

To dopiero początek

Wreszcie, tylko dlatego, że odbyłeś jedną rozmowę ze swoim partnerem na temat oszustwa, to nie znaczy, że dyskusja na tym się kończy. „Ta rozmowa powinna być ciągła i powinna wzbudzić ciekawość u innych” – wyjaśnia Blair. „Zachęcam każdego partnera do zrobienia miejsca na kompromis i zaangażowania się w rozwój – zamiast wymieniać zestaw zasad, których partner ma przestrzegać”.