Dlaczego depresja może wyglądać jak złość

Jeśli wolisz, możesz również przyjść bezpośrednio do Priory Group. Jeden z naszych doświadczonych psychiatrów będzie w stanie przeprowadzić ocenę, postawić diagnozę, a także zalecić leczenie, które może obejmować leki i wsparcie terapeutyczne. Można to następnie zapewnić w jednym z naszych szpitali lub ośrodków zdrowia.

Rodzaje leczenia złości i depresji

Kiedy ktoś doświadcza depresji i złości, często zaleca się, aby przeprowadzili program terapeutyczny, aby pomóc im zrozumieć i opanować objawy w przyszłości. Istnieją różne formy terapii, które mogą być pomocne dla różnych osób, które są dostępne w Priory Group.

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

CBT może pomóc Ci lepiej rozpoznać złość lub przygnębione myśli i uczucia i naucz się, jak je przekierować, aby miały mniejszy wpływ na Twoje codzienne życie.

Ten program terapeutyczny pomaga w następujący sposób:

• Rozwijanie zrozumienia ich złości – nauczysz się rozumieć, dlaczego doświadczasz złości, jak go doświadczasz i w jaki sposób złość wpływa zarówno na Ciebie, jak i na innych.
• Restrukturyzacja poznawcza – Ty pracuj ze swoim terapeutą, aby nauczyć się rozpoznawać i uznawać myśli wywołujące złość oraz zastępować je bardziej racjonalnymi
• Techniki rozpraszania i relaksacji – techniki te są nauczane, aby pomóc Ci nauczyć się, jak pozbyć się przeszłych myśli i sytuacje, które zazwyczaj wywołują u Ciebie złość

Koncentracja na współczuciu terapia sed (CFT)

CFT może być cenną formą terapii dla osób z depresją, które czują złość na siebie.

Daje ci możliwość nauczenia się, jak być bardziej sobą współczujący. Dzięki sesjom możesz zacząć traktować siebie w zachęcający, miły i pozytywny sposób, tak jak w przypadku każdej innej osoby doświadczającej tak intensywnych emocji.

Terapia skoncentrowana na emocjach (EFT)

EFT może pomóc ci nauczyć się, jak odczuwać i wyrażać emocje w zdrowszy sposób, pomagając uwolnić cię od stłumionego gniewu, z którym się zmagałeś.

Zachęca cię do wyrażania złych myśli wewnętrznych i uczucia, abyś mógł je lepiej rozpoznać i zwrócić na nie uwagę. W ramach programu możesz także odkryć nowe sposoby radzenia sobie z tymi myślami, abyś mógł sobie z nimi radzić w zdrowszy i bardziej współczujący sposób.

Informacje o koronawirusie

W niektórych naszych szpitalach i ośrodkach zdrowia wznowiliśmy terapię twarzą w twarz, a także kontynuujemy oferowanie jej zdalnie. Nadal oferujemy dostęp do usług szpitalnych tam, gdzie jest to wymagane. Aby uzyskać więcej informacji na temat naszej usługi terapii online, odwiedź naszą stronę Priory Connect. Aby uzyskać najnowsze informacje o tym, jak Priory reaguje na koronawirusa i zapewnia bezpieczeństwo naszym pacjentom i personelowi, odwiedź nasz blog dotyczący gotowości na COVID-19.