Czy stres może spowodować pominięcie okresu?

Udostępnij

Codzienny stres, a potem stres z pominięciem okresu. Co je wyróżnia? Jaki rodzaj stresu powoduje, że organizm pomija okres? (Być może pandemie?) I czy to jest bezpieczne spędzić miesiące bez miesiączki?

Ob / gyn Swapna Kollikonda, MD, daje nam podstawowe informacje na temat tego, jak stres może wywołać wojnę w twoim cyklu menstruacyjnym.

Stres wpływa na twoje miesiączki cykl

Podwzgórze to część mózgu, która kontroluje miesiączkę. Jest wrażliwa na czynniki zewnętrzne, takie jak ćwiczenia, sen, stres lub dramaty rodzinne. Podczas prawidłowej pracy podwzgórze uwalnia substancje chemiczne, które stymulują przysadkę mózgową, które następnie pobudzają jajniki do uwalniania hormonów wywołujących miesiączkę – estrogenu i progesteronu.

Wprowadź kortyzol, który jest hormonem wytwarzanym przez organizm pod wpływem stresu. sieją spustoszenie w interakcji podwzgórze / przysadka / jajniki i powodują nieregularne miesiączki.

„Pod wpływem stresu organizm wytwarza kortyzol. W zależności od tego, jak organizm toleruje stres, kortyzol może prowadzić do opóźnionych lub słabych miesiączek lub ich braku (brak miesiączki) ”- mówi dr Kollikonda. „Jeśli stres nie ustąpi, możesz obejść się bez miesiączki przez długi czas.”

Ile stresu to za dużo?

Istnieje wiele poziomów stresu, od dnia z kiepskimi włosami na pandemie, które zamykają cię w domu na miesiące. Wpływ stresu na cykl menstruacyjny zależy od twojego wyjątkowego mózgu i ciała.

„Jest kontinuum. Lżejszy stres może mieć mniejszy wpływ, a silny stres może mieć bardziej dramatyczne i trwać dłużej ”- mówi dr Kollikonda. „Im wyższy poziom kortyzolu, tym większe prawdopodobieństwo braku lub nieregularnych miesiączek”.

Jeśli jesteś kimś, kto szybko schodzi z torów, możesz być bardziej podatny na problematyczne miesiączki.

Kiedy spóźnić się na miesiączkę

Jeśli wykluczyłaś ciążę jako przyczynę, udaj się do lekarza po trzech nieudanych lub radykalnie różnych okresach. Estrogen i progesteron odgrywają ważną rolę poza miesiączką.

• Stabilizują nastrój.
• Promują zdrowie kości.
• Wspierają zdrowie serca.

„Czasami problemy z tarczycą mogą wpływać na interakcje podwzgórze / przysadka / jajniki, powodując zaburzenia cyklu miesiączkowego. Takie warunki są na ogół łatwe do naprawienia ”- mówi dr Kollikonda. „Zespół policystycznych jajników (PCOS) to kolejny stan, który może wpływać na cykl menstruacyjny z powodu braku równowagi hormonalnej. Pierwszym krokiem jest więc wykluczenie stanów, które mogą powodować zmiany miesiączki”.

Leczenie stresu związany z brakiem miesiączki

„Jeśli nadal będziesz pomijać miesiączki, Twój organizm będzie miał zaburzenia równowagi hormonalnej. Porozmawiaj ze swoim lekarzem ”- mówi dr Kollikonda. „Twój lekarz może przepisać hormony antykoncepcyjne zawierające estrogen i progesteron, aby skorygować nierównowagę i regulować cykl”.

Ale wcześniej lekarz prawdopodobnie zaleci znalezienie sposobów na odstresowanie i obniżenie poziomu kortyzolu . Możesz obniżyć poziom stresu poprzez:

• Ćwiczenia.
• Dobre odżywianie.
• Śmiech.
• Medytacja.
• Sen wysokiej jakości.

„U ponad połowy moich pacjentów, którzy borykali się z niepłodnością, pandemia faktycznie zmniejszyła stres, który miał wpływ na ich cykl i zdolność do w ciąży ”- mówi dr Kollikonda. „Ponieważ te kobiety nie podróżują tak dużo i mają mniejszy stres w pracy, mają więcej czasu na kontakt ze swoim partnerem. Wielu moich pacjentów na początku przyszłego roku zobaczy wyżu demograficznego”.

Stres jest osobista – co wywołuje kortyzol dla jednej kobiety, może nie być dla drugiej. „Nastaw swoje ciało, aby dowiedzieć się, jakie są czynniki wyzwalające stres, a następnie pracuj pilnie, aby je stłumić” – mówi dr Kollikonda.

brak miesiączki nieregularne okresy