Czy sole zapachowe są bezpieczne? Otwarte spojrzenie na tę metodę rozgłosu

Już prawie czas gry. Właśnie zakończył się „Gwiezdny Sztandar”, tłum wpada w szał, a kamera przesuwa linię boczną, aby uchwycić graczy przygotowujących się do bitwa. Nagle dostrzegasz coś dziwnego. Jeden z graczy wydaje się trzymać coś pod nosem, intensywnie wąchając niezidentyfikowaną substancję. Jego oczy rozszerzają się z każdym głębokim wdechem. Co on do cholery robi?

Możliwe, że używa soli zapachowych. Kamery uchwyciły profesjonalnych sportowców, takich jak Tom Brady, Alex Ovechkin i Derrick Rose, którzy używali soli zapachowych, aby dostać się do strefy przed wielkim meczem. Chociaż istnieją już od dawna, niewiele osób wie dużo o zapachu soli – nawet sportowcy, którzy ich używają. Oto wszystko, co musisz wiedzieć o tym interesującym rytuale przed meczem.

Co Czy pachnące sole?

Większość soli zapachowych to po prostu preparat węglanu amonu i perfumy. Są również znane jako kapsułki amoniaku.

Dlaczego nazywa się je solami zapachowymi? Po pierwsze, są solą – przynajmniej zgodnie z definicją, którą można znaleźć w podręczniku chemii. W tym kontekście sól to „jakikolwiek związek chemiczny powstały w wyniku reakcji kwasu z zasadą, przy czym całość lub część wodoru kwasu jest zastąpiona metalem lub innym kationem.” Część „pachnąca” jest oczywista – efekty uzyskuje się przez trzymanie ich pod nosem i wdychając.

Co robią sole zapachowe?

Sole zapachowe są najczęściej używane w celu zwiększenia czujności i przytomności – zasadniczo powodują „podniecenie”.

Jest to spowodowane wdychaniem gazowego amoniaku, które występuje, gdy używasz soli zapachowych. Według Narodowego Instytutu Zdrowia wdychanie gazowego amoniaku „podrażnia błony śluzowe nosa i płuc, wyzwalając w ten sposób odruch wdechowy, który zmienia sposób oddychania, powodując poprawę ed szybkości przepływu oddechowego i prawdopodobnie czujność. ”Ten zmieniony wzorzec oddychania jest powodem, dla którego wiele osób wydaje się zaczynać sapać po wdychaniu soli zapachowych – ich ciała próbują wchłonąć jak najwięcej tlenu.

9 łatwych i przenośnych przekąsek przed grą

Czy zapachy soli naprawdę działają?

Jeśli przez „pracę” masz na myśli „zwiększyć czujność”, odpowiedź brzmi: tak. Amoniak podrażnia błony śluzowe nosa i płuc, co wywołuje mimowolny odruch inhalacyjny. Szybkość oddechu znacznie wzrasta, co zwiększa czujność, a nawet może prowadzić do niewielkiego wzrostu ogólnej siły. Według dr Mikea T. Nelsona, fizjologa ćwiczeń i członka American College of Sports Medicine, „Twój oddech jest ściśle powiązany z tętnem. Jeśli założysz komuś monitor serca i zacznie on oddychać szybciej – nawet jeśli oni” po prostu siedzisz w spoczynku – zobaczysz, że ich tętno zaczyna rosnąć. Ciało myśli: „Hej, oddychamy mocniej, musimy pracować ciężej, musimy zwiększyć tętno, aby wyregulować powietrze i tlen i wydostać się z CO2. ”„ Dzieje się to niemal natychmiast, ponieważ sole zapachowe wywołują „efekt ostrego pobudzenia”.

Gdy tętno zacznie się zwiększać, współczulny układ nerwowy zaczyna przejmować kontrolę. współczulny układ nerwowy kontroluje reakcję walcz lub uciekaj i jest aktywowany w sytuacjach stresowych. Sole zapachowe aktywują współczulny układ nerwowy, który nie tylko zwiększa tętno i pobudzenie, ale także potencjalnie nieznacznie zwiększa ogólną siłę – chociaż każdy wzrost oznaczałby spadek zdolności motorycznych.

Dr. Nelson mówi: „Jeśli spojrzysz na podnośniki, zobaczysz, że wiele osób używa soli zapachowych przed dużym podniesieniem. Powodem jest to, że amoniak zwiększa pobudzenie, tętno i tym podobne rzeczy. Kiedy tak się dzieje, jesteś silniejszy z punktu widzenia dużej motoryki. Więc jeśli zadaniem jest zmierzenie siły bez większych umiejętności lub techniki, widzisz wzrost tego. Jedynym zastrzeżeniem jest to, że obserwujesz spadek zdolności motorycznych i prawdopodobnie dlatego nie widzisz sportowców olimpijskich używających soli zapachowych – ich sport jest bardziej oparty na technice i umiejętnościach. Jeśli weźmiesz kilka powiewów soli, a następnie spróbujesz nawlecz igłę, powodzenia. ”

Jedno z badań wykazało, że używanie soli zapachowych może zwiększyć potencjał czynnościowy mięśni, chociaż wyniki nie były rozstrzygające.

Jest też fakt, że sole zapachowe mogą stymulować efekt placebo.Jeśli gracze uważają, że po ich użyciu czują się bardziej naładowani i pomaga im to poczuć się lepiej, jest szansa, że ich wydajność może wzrosnąć z powodu zwiększonej pewności siebie.

Czy sole zapachowe są bezpieczne?

Sole zapachowe istnieją już od XIII wieku. Są dostępne w prawie każdym większym sklepie internetowym i niektórych stacjonarne apteki. Są przystępne cenowo i nie są zakazane przez główne profesjonalne ligi sportowe, NCAA czy licealne stowarzyszenia sportowe. Wszystko to może sprawić, że pomyślisz, że sole zapachowe są całkowicie bezpieczne, ale niekoniecznie tak jest. Chociaż żadne badania nie wykazały, że są niebezpieczne, żadne badania nie wykazały również, że są one wyjątkowo bezpieczne. Zawodowym sportowcom może się to udać, ale prawdopodobnie nie są one dobrym pomysłem dla młodszych sportowców.

„Nawet jeśli zakładasz, że są bezpieczni, odpowiedź, którą od nich otrzymujesz, jest taka wzrost pobudzenia – a efekt może być większy w przypadku młodszych dzieci – że brzmi to jak przepis na kogoś, kto może się zranić ”- mówi dr Nelson.„ Nawet jeśli masz wzrost siły motorycznej, młodzi sportowcy nie ” nie ma wystarczającej liczby powtórzeń lub doświadczenia, aby poświęcić swoje umiejętności motoryczne. Myślę po prostu, że ogólnie to nie jest dobry pomysł.

Mike Reinold, fizjoterapeuta i były główny trener atletyczny Boston Red Sox, powtarza Mówi: „To w zasadzie amoniak. Nie sugerowałbym dzieciom wąchania gazu tylko po to, by się podkręcić”.

Kolejna kwestia dotyczy stosowania soli zapachowych, aby pomóc sportowcom odzyskać przytomność lub aby usunąć mgłę po tym, jak usłyszą dzwonek. Te zastosowania były wcześniej dość popularne, ale rosnąca wiedza na temat wstrząsów rozszarpałem je jako wyjątkowo niebezpieczne. Jeśli weźmiesz mocne uderzenie i poczujesz zawroty głowy i wyjdziesz z tego, ostatnią rzeczą, którą powinieneś zrobić, jest użycie substancji, aby na chwilę wyrwać się z niej, abyś mógł kontynuować grę.

Używanie substancji do zastąpienia Naturalne mechanizmy obronne organizmu po prostu nie są inteligentne – dlatego sole zapachowe są od dziesięcioleci zakazane w zawodowym boksie. Kiedy byli legalni, bojownicy, którzy ledwo mogli stać, wąchali sole między rundami i odzyskiwali przejrzystość. To pomogło im kontynuować walkę, gdy nie mieli powodu być na ringu.

Nie jest również dobrym pomysłem używanie soli zapachowych w celu obudzenia nieprzytomnego gracza, ponieważ może to zaostrzyć kontuzję. . „Nie użyłbym tego, aby odzyskać przytomność. Gdyby ktoś miał uraz głowy i stracił przytomność, nie chciałbym próbować przywracać mu przytomności” – mówi Reinold.

Czy są jakieś alternatywy ?

To prawda, że sole zapachowe zwiększają czujność i potencjalnie dużą siłę motoryczną, ale czynić to kosztem utraty zdolności motorycznych i umiejętności podejmowania decyzji. „W przypadku pozycji, która wymaga dużo opanowania i techniki, jak rozgrywający, wąchanie soli przed meczem jest prawdopodobnie ostatnią rzeczą, na jaką miałbyś ochotę. Kiedy oglądasz rozgrywkę słabych rozgrywających, zazwyczaj nie chodzi o to, że fizycznie nie potrafią grać, ale o to, że ich decyzje idą do diabła. Kiedy oglądasz elitarnych rozgrywających, widać, że są spokojni, opanowani i skupieni, nawet gdy kieszeń wokół nich zapada się. Wydaje się, że są mniej skłonni do podejmowania złych decyzji ze względu na poziom stresu ”- mówi dr Nelson. Zaleca techniki głębokiego oddychania jako alternatywny rytuał przed meczem, zwłaszcza dla sportowców, którzy odczuwają niepokój przed zawodami. Wszyscy widzieliśmy sportowców, którzy osiągają słabe wyniki na początku dużego meczu, chybianie łatwych strzałów lub upuszczanie możliwych do złapania podań. Komentatorzy zwykle przypisują to nerwom i zwykle mają rację.

Wykazano, że głębokie oddychanie przed imprezą zmniejsza niepokój związany z wydajnością i spowolnia tętno. Dla niektórych sportowców jest to znacznie bardziej korzystne niż wpływ soli zapachowych. Sprawdź poniższy link, aby uzyskać wskazówki dotyczące głębokiego oddychania.

POWIĄZANE: Zmień swój oddech, aby uzyskać lepsze wyniki sportowe