Czy naprawdę istnieje sposób zapobiegania infekcjom dróg moczowych?

Jeśli zastanawiasz się, jak do cholery masz utrzymywać pochwę i srom w czystości bez produktów zapachowych, nie bój się! Twoja pochwa w rzeczywistości oczyszcza się sama poprzez regularne wydalanie płynów i komórek poprzez wydzielinę, więc bez obrazy, ale tak naprawdę nie potrzebuje twojej pomocy. Z drugiej strony twój srom powinien być dobry ze zwykłą starą wodą. (Lub co najwyżej łagodne, bezzapachowe mydło.) Oto przewodnik po najlepszym sposobie czyszczenia sromu i pochwy bez podrażniania i zwiększania ryzyka infekcji.

Ponadto, skoro mówimy o czyszczeniu, krótkie słowo na temat douching: naprawdę najlepiej całkowicie unikać tej praktyki, mówi dr Ruiz. Chociaż nie zwiększy to bezpośrednio ryzyka ZUM, douching może obniżyć pH pochwy i zwiększyć prawdopodobieństwo rozwoju infekcji drożdżakowej (przerost grzybicy) lub bakteryjnego zapalenia pochwy (gdy w pochwie jest zbyt dużo „złych” bakterii) , co teoretycznie mogłoby unieść się obok cewki moczowej i spowodować infekcję).

Nie chodzi o to, że sama woda ma magiczne właściwości niszczenia ZUM. (Jeśli Chodzi bardziej o wypełnienie pęcherza, aby można było silnie i często sikać, wypłukując wszelkie bakterie z dróg moczowych, zanim dojdzie do infekcji, mówi dr Kaufman.

Nie musisz wypijaj tyle wody, że czujesz się niekomfortowo. Według Mayo Clinic, średnio kobiety potrzebują około 11,5 szklanki płynów dziennie, w tym z napojów innych niż woda i z pożywienia. Oto więcej informacji na temat określania, ile wody należy pić każdego dnia, aby uzyskać jak najlepszy ogólny stan zdrowia.

Klinika Mayo zwraca szczególną uwagę na prezerwatywy nie smarowane, jak i zawierające środki plemnikobójcze, które mogą potencjalnie zwiększać ryzyko ZUM.

Środki plemnikobójcze mogą podrażniać pochwę, co może powodować zmiany pH, które mogą sprzyjać wzrostowi bakterie, mówi dr Dune. To może stworzyć doskonałą okazję do rozwoju złych bakterii, przedostania się do ujścia cewki moczowej i wywołania ZUM, mówi. „To podobna sytuacja w przypadku prezerwatyw bez smarowania – mogą podrażniać pochwę i zwiększać prawdopodobieństwo, że złe bakterie zatrzymają się, a następnie dotrą do cewki moczowej”, mówi dr Kaufman.

Przepony mogą również zwiększać ryzyko ZUM. silikonowe miseczki w kształcie kopułek, które wkładasz do pochwy przed seksem, aby zapobiec niezamierzonej ciąży, nie są już zbyt popularne, ale nie są też całkowicie prehistoryczne (nowa wersja zyskała popularność w 2015 r.), więc możesz chcieć zachować Mając to na uwadze.

Eksperci zachęcają do stosowania środka plemnikobójczego z diafragmą, aby zwiększyć skuteczność tej antykoncepcji, co może powodować wspomniane wcześniej problemy z podrażnieniami. Dr Kaufman mówi, że problemem może być także struktura przepony. pierścień przepony może wywierać wewnętrzny nacisk na cewkę moczową, a nawet częściowo ją blokować. Przeponę należy pozostawić na co najmniej sześć godzin po seksie, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo zajścia w ciążę, więc nie można jej tak po prostu ubić na zewnątrz i sikaj swobodnie, ale to ucisk na cewkę moczową może utrudnić całkowite opróżnienie pęcherza, umożliwiając bakteriom zatrzymanie się i prawdopodobnie spowodowanie infekcji.

Pewnie kiedyś słyszałeś, że picie 100-procentowego soku żurawinowego lub przyjmowanie suplementów żurawinowych może pomóc w zapobieganiu ZUM. Być może słyszałeś również, że cała ta koncepcja to B.S.

Początkowo eksperci sądzili, że kwasowość żurawiny może pomóc zabić bakterie, które dostają się do pęcherza. Kiedy już to zostało obalone, inni wskazywali na możliwość, że aktywny składnik soku żurawinowego i suplementów – proantocyjanidyny typu A – może pomóc powstrzymać bakterie przed przywieraniem do ściany pęcherza. W rzeczywistości jury wciąż nie zastanawia się, jak dokładnie żurawina może chronić przed ZUM – i czy w ogóle może naprawdę pomóc.