Czy jedzenie zbyt dużej ilości sera może powodować zaparcia?
Udostępnij
Ser Mac n, ser strunowy, pizza z dodatkowym serem, cheeseburgery – tak, Twoje dziecko prawdopodobnie je wszystkie uwielbia. Ale czy cały ten ser w diecie Twojego dziecka to zbyt dobra rzecz? Czy może to powodować zaparcia?
Ser i inne produkty mleczne są dobrym źródłem wapnia i białka. Ale możesz się zastanawiać, czy powinieneś ograniczyć ilość sera w diecie swojego dziecka.
„Kiedy rodzice przyprowadzają do mnie swoje dziecko z powodu zaparć, zdecydowanie mówimy o diecie. Jednak dieta nie jest jedynym czynnikiem – mówi lekarz gastroenterolog dziecięcy Jacob Kurowski.
Co może powodować zaparcia u dzieci?
Rozpoznanie zaparcia zazwyczaj oznacza, że Twoje dziecko ma twarde stolce, które są trudne do przejścia, co może również powodować Niektóre dzieci będą miały mniej niż trzy wypróżnienia w tygodniu, a inne będą wydalać niewielkie ilości często w ciągu dnia.
Jedzenie zbyt dużej ilości sera, bananów, ryżu lub mleka może przyczynić się do problemu, Dr. – mówi Kurowski. Podobnie jak dieta uboga w błonnik, wodę i inne płyny.
„Nie mam szczególnie dużej wołowiny z serem. To punkt kulminacyjny diety ”- mówi.
Inne czynniki, które również mogą odgrywać rolę w wywoływaniu zaparć, to stres, wiek dziecka i inne zachowania.
„ Dzieci często stają się mają zaparcia, ponieważ trzymają się w stolcu ”- mówi dr Kurowski.
Mogą to robić z różnych powodów, w tym:
- Stres.
- Skrępowanie związane z korzystaniem z publicznej łazienki.
- Niechęć do przerwania zabawy w pit stopie.
- Fizyczne trudności w korzystaniu z toalety.
Mówi, że rozmiar, dźwięki i lokalizacja toalety są czasami przytłaczające dla małych dzieci.
Jak możesz złagodzić zaparcia dziecka?
Upewnij się, że Twoje dziecko odżywia się zdrowo, dobrze- zbilansowane posiłki. Jest to dobre dla ogólnego samopoczucia dziecka w łazience i poza nią.
Aby to zrobić:
- Zmniejsz liczbę potencjalnych przestępców. Kiedy dr Kurowski pracuje z pacjentami, aby poradzić sobie z zaparciami, zaczyna od oceny diety dziecka, pytając, jakie rodzaje żywności i ile dziecko zazwyczaj je. Wtedy może zasugerować poprawki. Na przykład, jeśli dziecko je więcej niż 12 uncji sera dziennie, może zalecić zmniejszenie tego do 4 lub 5 uncji i ograniczenie innych produktów mlecznych. „Często wprowadzam parametry. Bardzo rzadko mówię rodzicom, aby przestali karmić dzieci czymś, w tym serem. Głosimy umiar” – mówi. „Mam w domu paluszki serowe dla moich dzieci, a one piją mleko”.
- Zwiększ ilość pokarmów, które mogą zwalczyć zaparcia. Dr Kurowski zaleca pracę nad większą ilością produktów spożywczych, które mogą pomóc zmniejszyć problem. Często sugeruje dodanie produktów bogatych w błonnik, takich jak warzywa, owoce (zwłaszcza jabłka w skórce), produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe i fasolę.
- W niektórych przypadkach rozważ środek zmiękczający stolec. W zależności od tego, jak poważne są zaparcia, dr Kurowski może zalecić tymczasowy dostępny bez recepty środek do zmiękczania stolca, aby wypróżnić się u dziecka.
- W razie potrzeby uzyskaj pomoc. W przypadku dzieci w wieku od 3 do 8 lat może skierować je do kliniki toaletowej Cleveland Clinic. Rodzice i dzieci uczestniczą w cotygodniowych sesjach przez miesiąc i w oddzielnych grupach uczą się sposobów rozwiązywania problemów związanych z toaletą.
- Wyklucz innych możliwych winowajców. Przegląd leków i sprawdzenie problemów zdrowotnych, takich jak zespół jelita drażliwego, pomaga wykryć lub wykluczyć inne możliwe przyczyny zaparć.
Dr. Celem Kurowskiego jest znalezienie odpowiedniej diety dla dziecka i modyfikacja wszelkich zachowań lub przeszkód, które mogą powodować problemy w łazience. Zazwyczaj na początku leczenia zaleca stosowanie środków zmiękczających stolec w celu odstawienia ich po poprawie diety i zachowania.
„Jeśli ich stopy nie dotykają ziemi, gdy siedzą w toalecie, mogą potrzebować odchylanego stołka ”, mówi.„ Toalety mają rozmiar dla dorosłych, a nie dla dzieci ”.
Jeśli spróbujesz dostosować dietę dziecka, ale zaparcia nie ustąpią, skontaktuj się z lekarzem. Dziecko może być bardziej skłonne do otwarcia się na kupy i inne wrażliwe tematy z pediatrą przeszkolonym w zadawaniu pytań dostosowanych do wieku.
Ostatecznym celem jest zmiana diety i / lub zachowania, aby Twoje dziecko było „skuteczna kupa”, mówi.
Udostępnij
- produkty mleczne dla dzieci i na zaparcia