Cynk na trądzik: tutaj ' s Co wziąć pod uwagę
Trądzik jest częstą chorobą skóry, ale nie ułatwia to życia. Niezależnie od tego, czy masz 15 czy 50 lat, trądzik może być bolesny, uciążliwy i krępujący.
W przypadku czegoś tak powszechnego jak trądzik, nic dziwnego, że lista możliwych metod leczenia jest długa. Skąd więc wiesz, co jest warte Twoich pieniędzy?
Niektóre leki na trądzik – takie jak miejscowe leki zawierające retinoidy – zostały nazwane złotym standardem leków przeciwtrądzikowych.
Jednak inne, takie jak cynk, są oferowane jako tanie i łatwe do znalezienia alternatywy.
Poniżej omawiamy, co musisz wiedzieć o faktycznych dowodach dotyczących cynku jako lek na trądzik, który pomoże Ci zdecydować, czy warto poświęcić czas.
Trochę o trądziku
Według American Academy of Dermatology, pięćdziesiąt milionów ludzi w USA ma trądzik. Chociaż choroba występuje najczęściej u nastolatków, wielu dorosłych też się z nią boryka.
Prawdopodobnie wiesz, czym jest trądzik, ale na wszelki wypadek: jest to stan skóry charakteryzujący się wypryskami zaskórników, zaskórników, grudek, pryszczów i / lub zmiany torbielowate.
Te wypryski są spowodowane przez olej i martwe komórki skóry, które zatykają pory.
Trądzik może być bolesny i krępujący, a nawet pozostawiać blizny w ciężkich przypadkach. Istnieje wiele potencjalnych metod leczenia trądziku, w tym leki zawierające retinoidy, antybiotyki i środki wysuszające, takie jak kwas salicylowy. Cynk jest również czasami sugerowany jako tani i łatwy do znalezienia środek przeciwtrądzikowy, ale badania na ten temat są mieszane.
Trochę o cynku
Cynk jest minerałem przebrniesz przez swoją dietę.
Występuje w różnych produktach spożywczych, ale jest szczególnie bogaty w ostrygi, wołowinę, wzbogacone zboża, kotlety wieprzowe, ciemne mięso z kurczaka i skorupiaki.
Według National Institutes of Health, większość dorosłych w USA otrzymuje w naturalny sposób dużo cynku w swojej diecie.
Do osób zagrożonych niedoborem należą: wegetarianie, kobiety w ciąży i karmiące, osoby z niedokrwistością sierpowatą, alkoholicy i osoby z chorobami układu pokarmowego, takimi jak przewlekłe zapalenie jelita grubego i wrzodziejące zapalenie jelita grubego.
Oznaki cynku do niedoborów należą: spowolniony wzrost, brak apetytu, osłabienie odporności, wypadanie włosów, biegunka, impotencja, hipogonadyzm, zmiany oczne i skórne, utrata masy ciała, opóźnione gojenie się ran i ospałość psychiczna.
Chociaż trądzik nie jest uważany za oznakę niedoboru cynku, niektóre badania wykazały korelację między trądzikiem a niskim poziomem cynku w surowicy.
Niedobór cynku jest powszechny tylko w „krajach rozwijających się”, w tym w niektórych krajach Azji Południowo-Wschodniej i Afryki Subsaharyjskiej.
Cynk można kupić w suplementach diety i można go znaleźć w forma glukonianu cynku, siarczanu cynku i octanu cynku.
Jednak National Institutes of Health donosi, że nie ma jasnych dowodów na to, która z tych form cynku jest najlepsza pod względem wchłaniania, tolerancji lub biodostępności.
Dowody: cynk miejscowo na trądzik
Miejscowe postacie cynku obejmują tlenek cynku, kalaminę i pirytion cynku.
Przez lata cynk był stosowany miejscowo w różnych zabiegach dermatologicznych, w tym przy łupieżu, pieluszkach (i innych podrażnieniach skóry), brodawkach, trądziku różowatym, ostudzie (przebarwienia) i tak, trądziku.
Według przeglądu opublikowanego w czasopiśmie Dermatology Badania i praktyka: kilka badań dotyczyło stosowania cynku jako miejscowego środka na trądzik. Wyniki były różne.
- Miejscowe Wykazano, że siarczan cynku nie jest skuteczny w leczeniu trądziku, jednocześnie powodując „znaczące” podrażnienie.
- W jednym badaniu z udziałem zaledwie 47 pacjentów stwierdzono, że 5-procentowy roztwór siarczanu cynku zapewnia korzyści osobom z łagodnym trądzikiem w porównaniu z innej metody leczenia.
- Leki przeciwtrądzikowe, w tym octan cynku lub oktanian, okazały się równie skuteczne lub skuteczniejsze niż leki bez zarówno nasilenia trądziku, jak i liczby zmian.
Dowody: doustny cynk na trądzik
Istnieją pewne dowody na to, że niski poziom cynku w surowicy – lub niski poziom cynku w organizmie – może korelować z trądzikiem, chociaż związek nie jest głęboki.
W jednym badaniu mierzono poziom cynku w surowicy u 100 uczestników z trądzikiem i 100 bez.
Osoby z trądzikiem miały nieco niższy poziom cynku w surowicy niż osoby bez trądziku, co doprowadziło naukowców do wniosku, że różnica ta nie była istotna statystycznie.
Jednak napisali, że „poziomy cynku mogą być związane z ciężkością i rodzajem zmian trądzikowych u pacjentów z trądzikiem pospolitym”.
W kilku badaniach przeanalizowano również wpływ ust suplementy cynku na trądzik i wykazały obiecujące wyniki.
Chociaż badania opublikowane w International Journal of Research in Dermatology wykazały, że u pacjentów z trądzikiem nie stwierdzono niskiego poziomu cynku, przyjmowanie 220 mg siarczanu cynku dwa razy dziennie zwiększało poziom cynku i obserwowano „wykładnicze” wyniki w nasileniu trądziku w miarę wzrostu tych poziomów.
W starszym badaniu (1977) porównano doustną suplementację cynkiem z witaminą A w leczeniu trądziku i stwierdzono, że oba mają podobnie pozytywne wyniki, stwierdzając, że suplementacja cynkiem 135 mg dziennie zmniejszyła liczbę zmiany trądzikowe znacząco po czterech tygodniach i utrzymywały się do końca 12-tygodniowego badania.
Włączenie witaminy A nie przyniosło żadnych efektów.
Chociaż najbardziej obiecujące badania dotyczące cynku w jamie ustnej pochodzą z siarczanu cynku, forma ta może powodować nudności, wymioty i biegunkę.
Werdykt w sprawie cynku na trądzik
Najsilniejsze dowody na stosowanie cynku w leczeniu trądzik wydaje się być związany z doustnymi suplementami siarczanu cynku.
Jednak b Ponieważ istnieje ryzyko wystąpienia działań niepożądanych związanych z siarczanem cynku, ważne jest, aby postępować zgodnie z instrukcjami dotyczącymi dawkowania na butelce, jeśli zdecydujesz się go przyjąć. A jeśli masz wątpliwości, nie zastanawiaj się dwa razy, zanim skonsultujesz się z lekarzem.
Chociaż cynk nie jest jednoznacznie skuteczny w leczeniu trądziku, jest to niedroga opcja, która może być warta odkrywanie.
Innymi słowy, są prawdopodobnie lepsze opcje, ale poza efektami ubocznymi nie masz wiele do stracenia, odkrywając tę metodę.