Cowboy Caviar (Chili Lime) (Polski)


Chili Lime Cowboy Caviar to NAJLEPSZY dip, sałatka lub dodatek! Wegański I bezglutenowy.

Cowboy Caviar to świetna, lekka i zdrowa przekąska, będąca połączeniem dipu, sałatki i salsy fasolowej w jednym. Możesz też podawać jak salsę lub Pico de Gallo! Pasowało tylko do tego, aby połączyć to z moim popularnym dressingiem z tej sałatki Fajita z grillowanym kurczakiem i limonką.

Tak łatwe do wykonania, że wystarczy pokroić warzywa i wrzucić wszystko razem!

KAWIOR KOWBOJSKI

Miska pełna zdrowia! Groszek czarnooki (znany również jako fasola czarnooka), czarna fasola, słodka kukurydza, pomidory winogronowe (lub możesz użyć pomidorków koktajlowych lub drobno pokrojonych w kostkę pomidorów romskich), papryka (papryka) i awokado sprawiają, że ta niesamowicie świeża duża miska smaki idealne na spotkania, smaki, grille i wszystko, czego potrzebujesz. Zmieszany z najlepszym dressingiem, który stworzyłem dwa lata temu.

DRESSING

Dressing jest tak prosty, a jednocześnie pełen niesamowitych smaków:

  • oliwa z oliwek
  • świeżo wyciskany sok z limonki
  • brązowy cukier (równoważy kwasowość soku z limonki. Jeśli chcesz, zastąp miodem).
  • czerwony płatki chili
  • kolendra (lub zastąp pietruszką)
  • czosnek
  • kminek

Wszystkie składniki połączone razem są rewelacyjne. Podawaj z chipsami kukurydzianymi lub chipsami nacho, aby uzyskać słony posmak i słodycz z każdym kęsem.

Na pierwszy rzut oka może wyglądać jak Pico de Gallo lub załadowana gruba salsa, ale z jednym kęsem, bez wątpienia uzależnisz się i zakochasz. Zwłaszcza podczas maczania w chipsach z tortilli: słony smak chipsów łączy się ze słodyczą pomidorów, kruchością pieprzu, odrobiną chili zmieszaną z subtelną limonką i czosnkiem… czyste niebo.

Zrób to w dowolnym momencie: na Wielkanoc, Boże Narodzenie, dzień gry lub dowolny dzień!

Im mniej posiekasz składniki, tym lepiej. Chcesz dobrej wielkości kęsów, aby cieszyć się nimi jako polewą do frytek LUB delektować się nimi prosto z miski przez łyżki!

Każdy, kto próbuje tego kowbojskiego kawioru, przewraca się po łebkach i wciąż o niego prosi… miska jest czyszczona w mgnieniu oka!

Szukasz innych przepisów na sałatki? Spróbuj tych!

Grecka sałatka z awokado & Grecki dressing do sałatek
Miód Dijon Jabłko Boczek Sałatka z żurawiną
Kukurydza Sałatka z awokado Pomidor

Cowboy Caviar Video

Chili Lime Texas Caviar (znany również jako Cowboy Caviar) to NAJLEPSZA sałatka, dodatek lub przystawka na każdą okazję! Wegańskie I bezglutenowe!

DRUKUJ ZAPISZ przejdź do ulubionych

Przygotowanie: 10 min
Razem: 10 minut

Porcje: 10 porcji

Składniki

SAŁATKA:

  • 15 uncji (400 gramów) może czarne oczy groszek / fasola opłukana i odsączona
  • Puszka 15 uncji (400 gramów) czarna fasola, wypłukana i odsączona
  • 15 uncji (400 gramów) puszki słodkiej kukurydzy, wypłukanej i odsączonej
  • 1/2 czerwonej papryki (papryki), drobno pokrojonej w kostkę
  • 1/2 zielonej papryki (papryki), drobno pokrojonej w kostkę
  • 1/2 czerwonej cebuli pokrojonej w kostkę
  • 2 szklanki pomidorów winogronowych, przekrojone na pół (lub pomidor oes lub 2 pomidory romskie)
  • 2 dojrzałe awokado pokrojone w kostkę
  • ⅓ cup Kolendry (lub pietruszki) , drobno posiekane

CHILI LIME DRESSING:

  • 1/4 szklanki oliwy
  • 1/4 szklanki świeżo wyciśniętego soku z limonki
  • 2 łyżki kolendry (świeżo posiekanej)
  • 2 ząbki czosnku, rozgniecione
  • 1 łyżeczka brązowego cukru
  • 3/4 łyżeczki płatków czerwonego chilli, dostosuj do swoich preferencji przypraw
  • 1/2 łyżeczki mielonego kminku
  • 1 łyżeczka soli

DO OBSŁUGI:

  • Paluszki warzywne Chipsy nacho, chipsy tortilla itp.

Instrukcje

  • Połącz składniki sałatkowe w dużej misce. Wymieszaj razem, aby połączyć. Odłożyć na bok.
  • Ubijaj składniki dressingu w mniejszej misce, aż będą dobrze połączone.
  • Polej sałatkę dressingiem, wymieszaj i podawaj z frytkami lub paluszkami warzywnymi.

Notatki

Dressing zaadaptowany z mojej sałatki Fajita z kurczakiem i limonką z grilla.

Odżywianie

Kalorie: 265kcal | Węglowodany: 33 g | Białko: 9 g | Tłuszcz: 12g | Tłuszcz nasycony: 1g | Sód: 243 mg | Potas: 646 mg | Błonnik: 10g | Cukier: 5g | Witamina A: 875 IU | Witamina C: 28,2 mg | Wapń: 32 mg | Żelazo: 2,5 mg

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *