Co to jest kwas D-asparaginowy?

1 lipca, 2020

Co to jest kwas D-asparaginowy? | Korzyści, skutki uboczne i dawkowanie

Wiadomo, że przede wszystkim kwas D-asparaginowy zwiększa uwalnianie hormonu w mózgu, powodując jego produkcję testosteronu. Jest to jedna z dwóch form aminokwasu kwasu asparaginowego. Drugą formą jest L-asparaginian. Aminokwasy pełnią wiele funkcji w organizmie, ale prawdopodobnie już wcześniej zetknąłeś się z nimi jako budulcem wszystkich rodzajów białek, wraz z hormonami i neuroprzekaźnikami.

Kwas D-asparaginowy działa w centralny obszar mózgu, który powoduje uwalnianie hormonów, takich jak hormon luteinizujący, hormon folikulotropowy i hormon wzrostu. Może również gromadzić się w jądrach, gdzie łagodzi ograniczający szybkość etap syntezy testosteronu, co prowadzi do niewielkiego wzrostu testosteronu.

Korzyści z kwasu D-asparaginowego

Zwiększenie liczby plemników

Mężczyźni borykający się z niską liczbą plemników mogą skorzystać na suplementacji kwasem D-asparaginowym, ponieważ badania wykazały, że suplementacja może spowodować znaczną poprawę liczby i ruchliwości plemników1.

Zwiększa poziom energii

Jedną z głównych korzyści wynikających z podniesienia poziomu testosteronu z poziomu poniżej normalnego do normalnego lub wysokiego jest lepsza produkcja energii, co może oznaczać lepszą wytrzymałość wysiłkową i lepszą wydajność sportową.

Lepszy sen

Wyższy poziom testosteronu jest również reklamowany, aby zapewnić lepszy sen, co oznacza lepszą energię nie wspominając o lepszym zdrowiu i regeneracji po ostatnim treningu.

Dobre dla krążenia

Czy wiesz, że czy testosteron wspomaga również stężenie czerwonych krwinek w organizmie i pomaga w dostarczaniu tlenu do mięśni? Może to oznaczać zwiększoną zdolność do budowania mięśni, a także lepszą wytrzymałość wysiłkową.

Powiązane: Jakie suplementy powinienem przyjmować na co dzień?

Kwas D-asparaginowy w kulturystyce

Prawdopodobnie najczęstszym powodem suplementacji kwasem D-asparaginowym jest kulturystyka. Naturalne boostery testosteronu, które są legalne, są bardzo poszukiwane w świecie sportu, ale szczególnie w społeczności związanej z podnoszeniem ciężarów. Gdy organizm w naturalny sposób starzeje się po dwudziestce, zmniejsza się zdolność organizmu do wytwarzania testosteronu. Wiadomo, że libido często spada wraz ze spadkiem liczby plemników w miarę starzenia się, ale niestety zdolność do budowania i utrzymywania masy mięśniowej może znacznie wzrosnąć.

Dobrą nowością jest to, że kontynuowanie budowania mięśni po osiągnięciu 50 i 60 lat nie jest niemożliwe. Ponieważ testosteron jest dobrze znany jako odpowiedzialny za budowanie mięśni i libido, osoby starsze, które nadal chcą budować mięśnie w takim samym tempie, jak w młodości, często używają naturalnych, legalnych suplementów w celu zwiększenia produkcji tego ważnego hormonu.

Powiązane: Przewodnik po naturalnej kulturystyce | Co to jest? Diety & Treningi

Normalny lub wysoki poziom testosteronu poprawia produkcję białek mięśniowych, prowadząc do rozwoju beztłuszczowej masy mięśniowej. Testosteron hamuje również produkcję kortyzolu, który jest hormonem, który może powodować zwiększenie ilości tłuszczu w żołądku i utratę tkanki mięśniowej.

Te fakty w połączeniu z poprawiającym sen i dostarczającym energii skutkom normalnego lub wysoki poziom testosteronu sprawia, że kwas D-asparaginowy jest potencjalnie cennym suplementem dla ciężarowców w każdym wieku.

Powiązane: 7 najlepszych suplementów na przyrost masy mięśniowej

Skutki uboczne kwasu D-asparaginowego

Bardzo wysoki poziom testosteronu może mieć pewne skutki uboczne. Jednak wzrost i rozwój trądziku i włosów są powszechnie znane u osób z bardzo wysokim poziomem testosteronu, wraz z podwyższonym poziomem agresji i większym apetytem.

Czy muszę się martwić?

Kwas D-asparaginowy jest powszechnie uważany za bezpieczny i nie jest wymieniony jako zakazana substancja sportowa.

W jednym 90-dniowym badaniu opublikowanym przez Advances in Sexual Medicine uczestnicy zażyli 2660 mg D- kwas asparaginowy na co dzień. Leczono sześćdziesięciu mężczyzn, z czego 30 cierpiało na astenozoospermię (zmniejszoną ruchliwość plemników), podczas gdy pozostałych 30 mężczyzn doświadczało oligoastenozoospermii (zmniejszona ruchliwość plemników i zmniejszona liczba plemników). W badaniu regularnie mierzono u uczestników poziom kreatyniny, elektrolitów, krwinek, glukozy, enzymów i mocznika i nie stwierdzono żadnych nieprawidłowości. Wyniki ujawniły, że stosowanie kwasu D-asparaginowego nie spowodowało żadnych niebezpiecznych skutków dla organizmu ludzkiego i że może on znacznie podnieść poziom hormonu luteinizującego w organizmie.

Suplementy kwasu D-asparaginowego

Nasz kwas D-asparaginowy to doskonały sposób na uzupełnienie diety tym suplementem do treningu kulturystycznego.Dla każdego, kto regularnie uprawia ciężki trening oporowy, ta łatwa do zmieszania forma proszku jest idealna do codziennego użytku.

Dawkowanie kwasu D-asparaginowego

Dodaj preferowaną ilość wody lub sok owocowy do shakera proteinowego. Następnie dodaj 1 1/2 małej miarki (3g), wstrząśnij i wypij. Stosować raz dziennie. Po 12 dniach ciągłego stosowania zalecamy 1 tydzień przerwy przed powtórzeniem cyklu.

Take Home Message

Kwas D-asparaginowy jest często stosowany jako potencjalny wzmacniacz testosteronu Regularnie chodzący na siłownię i osoby chcące zwiększyć masę mięśniową, przepisywany mężczyznom z problemami z płodnością.

Często zadawane pytania