Ból brzucha: 5 domowych środków pomagających się go pozbyć

Z powodu stresu, uczucia ciężkości spowodowanego nadmiernym jedzeniem, zapaleniem żołądka, niepokojem lub nadmiarem alkoholu nasz żołądek może boli.

Witryna El Espańol opisuje pięć środków, które możemy zastosować w przypadku elementów, które możemy znaleźć w naszym domu.

Ewakuować

Jedno z najskuteczniejszych rozwiązań idzie do łazienki na szybkie oczyszczenie jelit. Jeśli masz problemy z trawieniem, może to być również związane z wątrobą i ewentualnym nadmiarem toksyn. Pamiętaj, że ból brzucha może wskazywać na przewlekłe choroby zapalne wpływające na układ pokarmowy, takie jak zapalenie żołądka lub okrężnicy.

• Żywność i zalecenia dotyczące walki z zapaleniem żołądka

Dr Daniel Loor, gastroenterolog ze szpitala Guayaquil, zaleca następujące nawyki w celu poprawy zdrowia układu pokarmowego:

• Jedz 5 razy dziennie, aby zmniejszyć objętość każdego posiłku
• Jedz powoli i żuj powoli, aby żołądek pracował mniej i łatwiej było trawić.
• Unikaj dużych posiłków i zwłaszcza tłuszcze i smażone potrawy
• Zjedz kolację dwie lub trzy godziny przed snem.

Prysznic gorącą wodą

Jeśli ból brzucha pojawia się jako reakcja po stresującym dniu portal wskazuje, że najlepszą opcją jest wzięcie gorącego i odprężającego prysznica.

• 6 wskazówek, jak zmniejszyć stres w pracy

Poprzez zmianę temperatury wody (w przeciwieństwie), czyli najpierw ciepłej, a potem zimnej wody, aktywuje się krążenie, zmniejszając ból i rozluźniając mięśnie.

• Stres , pięć sposobów, w jakie wpływa na zdrowie

Masaż w okolicy brzucha

Innym rozwiązaniem może być masaż w okolicy brzucha. Masaż pomoże rozładować napięcie mięśni w tym obszarze. W ten sposób następuje uwolnienie stresu i zmniejszenie bólu brzucha.

Masaż należy wykonywać opuszkami palców, wywierając nacisk okrężnymi ruchami. Należy to zrobić zarówno w górnej, jak i dolnej części brzucha.

Podczas masażu musimy głęboko oddychać, starać się zrelaksować i zapomnieć o odczuwaniu bólu.

4. Herbata rumiankowa lub imbirowa

Napary mają doskonałe właściwości relaksujące i mogą być kolejnym idealnym lekarstwem na ból brzucha. Są bardzo łatwe w przygotowaniu, nie są drogie, a ich efekty mogą być bardzo szybkie i skuteczne.

Herbatka rumiankowa jest idealna do łagodzenia bólu spowodowanego problemami trawiennymi oraz pomaga w pielęgnacji wątroby.

Inną alternatywą jest przygotowanie naparu z imbiru. Możemy go kupić u zielarza lub na dużym obszarze, a jego cena jest dość przystępna. Ten korzeń ma właściwości przeciwzapalne. W rzeczywistości jest znany na całym świecie z tego, że jest doskonałym lekarstwem na ból brzucha. Może łagodzić niestrawność i nudności w najcięższych przypadkach.

Rumianek ma właściwości trawienne, wiatropędne i wątrobowo-żółciowe. Służy do wzmocnienia układu pokarmowego, dzięki czemu działa optymalnie, a tym samym poprawia nasze zdrowie.

Ciepło na brzuchu

Kolejnym doskonałym rozwiązaniem może być podgrzanie mięśni brzucha przeciw bólom brzucha. Ciepło można zastosować za pomocą poduszki grzewczej, koca elektrycznego lub termoforu. Bardzo skuteczne środki zaradcze, które prawie każdy ma w domu.

Ważne jest, aby upał był suchy, szczególnie, aby mieć większy komfort i nie moczyć wszystkiego. Ponadto, według portalu, gorąca wilgotna ściereczka dość szybko się ochładza. Ważne jest, aby dobrze się bawić w gorącej strefie, aby wyeliminować ból lub przynajmniej zmniejszyć go do maksimum.

Jeśli ból nie ustąpi, skonsultuj się z lekarzem. (S)