Zaopatrzyć swoją kuchnię w żywność dla diabetyków
Zdrowe tłuszcze Orzechy są doskonałym źródłem zdrowych dla serca kwasów tłuszczowych. „Kup te niesolone i zwracaj uwagę na wielkość porcji, ponieważ są bogate w kalorie” – mówi Bennett. Połącz 1 uncję orzechów z 1/4 do 1/2 szklanki świeżych owoców na zdrową przekąskę. Lub płatki zbożowe z posiekanymi orzechami dla wzmocnienia białka i błonnika. Masło migdałowe lub masło orzechowe posmarowane tostem […]