Omówienie – Agorafobia
Leczenie agorafobii Zmiany stylu życia mogą pomóc, w tym regularne ćwiczenia, zdrowsze odżywianie i unikanie alkoholu, narkotyków i napojów zawierających kofeinę, takie jak herbata, kawa i cola. Techniki samopomocy, które mogą pomóc podczas ataku paniki, obejmują pozostanie w miejscu, w którym się znajdujesz, skupienie się na czymś, co nie jest groźne i widoczne oraz powolny, głęboki oddech. Jeśli Twoja agorafobia […]