Adderall pomaga mojemu ADHD, ale weekendowa katastrofa nie jest tego warta
Mój lekarz i ja próbowaliśmy innych opcji leczenia problemów z koncentracją, w tym leki przeciwdepresyjne, ale mój układ pokarmowy słabo zareagował.
W końcu, po około dwóch miesiącach stosowania Adderall, które stale powodowały u mnie rozdrażnienie i zmęczenie, podjęłam osobistą decyzję o zaprzestaniu codziennego przyjmowania Adderall.
Chcę podkreślić wyrażenie „osobista decyzja” powyżej, ponieważ dokładnie tak było. Nie mówię, że każdy z ADHD nie powinien przyjmować Adderall. Nie mówię nawet, że jestem pewien, że nie powinienem brać to.
To był po prostu wybór, którego dokonałem w oparciu o sposób, w jaki lek wpłynął na mój umysł i ciało.
Zdecydowałem się na niefarmaceutyczną podróż, aby poprawić moją uwagę. Czytałem książki o koncentracji i dyscyplinie, oglądałem wykłady TED na temat wytrzymałości psychicznej i przyjąłem metodę Pomodoro do pracy tylko nad jednym zadaniem naraz.
n licznik czasu online do śledzenia każdej minuty mojego dnia pracy. Co najważniejsze, stworzyłem osobisty dziennik, którego nadal używam prawie każdego dnia do wyznaczania celów i luźnego harmonogramu na dany dzień.
Chciałbym to powiedzieć w całości wyleczyłem ADHD i żyłem długo i szczęśliwie, ale tak nie jest.
Nadal odbiegam od ustalonego harmonogramu i celów, a mój mózg wciąż krzyczy na mnie, sprawdzaj Twittera lub moją skrzynkę odbiorczą podczas pracy. Ale po przejrzeniu moich dzienników czasu mogę obiektywnie powiedzieć, że ten schemat wywarł pozytywny wpływ.
Widząc, że poprawa liczb była wystarczającą motywacją, abym kontynuował pracę, aby poprawić koncentrację.
Naprawdę wierzę, że skupienie jest jak mięsień, który można wytrenować i wzmocnić, jeśli doprowadzi się do dyskomfortu. Staram się zaakceptować ten dyskomfort i walczyć z naturalnymi pragnieniami zejścia ze ścieżki.
Czy na zawsze skończyłem z Adderall? Nie wiem.
Nadal biorę jedną z pozostałych pigułek, które mam mniej więcej raz na kwartał, jeśli naprawdę muszę się skupić lub mam dużo pracy do wykonania. Jestem otwarty na poszukiwanie farmaceutycznych alternatyw dla Adderall, mających na celu złagodzenie objawów odstawienia.
Zdaję sobie sprawę, że wiele z moich doświadczeń było zabarwione stylem mojego psychiatry, który prawdopodobnie nie był odpowiedni dla mojej osobowości.
Jeśli zmagasz się z koncentracją lub skupieniem i nie masz pewności, czy amfetaminy na receptę są dla Ciebie odpowiednie, radzę zbadać każdą opcję leczenia i nauczyć się jak najwięcej.
Przeczytaj o ADHD, porozmawiaj z lekarzami i skontaktuj się z osobami, które znasz, a które przyjmują Adderall.
Może się okazać, że to twój cudowny lek, lub może się okazać, że tak jak ja wolisz naturalnie zwiększyć koncentrację. Mimo że wiąże się to z większą liczbą chwil dezorganizacji i rozproszenia.
Ostatecznie, jeśli podejmujesz pewne działania, aby o siebie zadbać, zasłużyłeś na prawo do poczucia pewności siebie i dumy.
* Nie zaleca się przyjmowania leków bez recepty. Jeśli masz problemy zdrowotne, którymi chcesz się zająć, skontaktuj się ze swoim lekarzem lub lekarzem.
Raj jest konsultantem i niezależnym autorem specjalizującym się w marketingu cyfrowym, fitness i sporcie. Pomaga firmom planować, tworzyć i dystrybuować treści, które generują leady. Raj mieszka w Waszyngtonie, gdzie w wolnym czasie lubi koszykówkę i trening siłowy. Śledź go na Twitterze.