9 mieszanek aromaterapeutycznych do soli do kąpieli DIY
Często nie doceniaj mocy kąpieli. Ilekroć nie czułem się dobrze jako dzieciak, zawsze odpowiadałem za ciepłą kąpiel. W rzeczywistości poczułem się później znacznie lepiej. Ale ostatnio zapominam o tym uczuciu, aż w końcu osiedlam się w ciepłej wodzie i powracają uspokajające wspomnienia.
Kąpiele są świetne na wszelkiego rodzaju dolegliwości, od przeziębienia i grypy po obolałe, bolące mięśnie, i wszystko pomiędzy. A sole do kąpieli dla majsterkowiczów są super proste i niedrogie do wykonania w domu.
Jak zrobić sole do kąpieli z olejkami eterycznymi
Wspaniała, uniwersalna sól do kąpieli przygotowywana jest z 2 części soli Epsom, 2 części soli koszernej i 1 części sody oczyszczonej. Sole zawierają minerały, które są wchłaniane przez skórę, aby złagodzić bóle mięśni i złagodzić napięcie, a soda oczyszczona łagodzi powierzchnię skóry.
Sól koszerna
Sól koszerna to moja sól do kąpieli z wyboru, ponieważ zawiera mnóstwo witamin i minerałów, które są świetne dla skóry. Dodatkowo ma bardzo drobne ziarno, dzięki czemu szybko rozpuszcza się pod bieżącą wodą. Ale nie krępuj się używać dowolnej naturalnej soli.
Sól Epsom
Ta nie-sól jest wspaniałym źródłem magnezu, minerału o wielu zaletach. Magnez pomaga organizmowi wytwarzać energię, a gdy masz niedobór, możesz czuć się bardziej niespokojny, odczuwać bardziej bolesne objawy PMS i bóle mięśni.
Moczenie solą Epsom to prosty sposób na zwiększenie poziomu magnezu, ponieważ może on zostać wchłonięty przez skórę podczas kąpieli. Tylko upewnij się, że nie używasz magnezu wewnętrznie, ponieważ może być toksyczny.
Soda oczyszczona
Soda oczyszczona zapobiega nadmiernemu podrażnieniu kąpieli przez skórę. Gdy tylko dodasz sody oczyszczonej do wody, poczujesz różnicę – woda wydaje się być trochę bardziej jedwabista, bez wręcz śliskości na skórze. Kąpiel z sodą oczyszczoną może również zmniejszyć podrażnienia, łuszczenie się skóry i swędzenie.
Olejki eteryczne
Czy chcesz dodać olejki eteryczne do kąpieli? Wlew soli do kąpieli dodaje korzyści aromaterapii. W zależności od mieszanki, którą zdecydujesz się użyć, mogą pomóc w relaksacji, lepszym śnie, oczyszczeniu umysłu, odmłodzeniu, a nawet uldze w przypadku zatkanych nosów.
Tak się składa, że to tylko kilka z nich moje ulubione mieszanki. Nie myśl jednak, że musisz trzymać się tych konkretnych. Możesz tworzyć własne mieszanki, używając dowolnej kombinacji olejków eterycznych, które już masz pod ręką.
1. Czysty oddech: połącz eukaliptus i miętę
2. Romantyczny: użyj mieszanki absolutu róży, kardamonu i wanilii
3. Relaks: wymieszaj szałwię, bergamotkę, lawendę i rumianek rzymski
4. Oczyść swój umysł: bez niepokoju z cytryną i rozmarynem
5. Równoważenie: zaproś spokój szałwią, miętą i drzewkiem herbacianym
6. Uspokajanie: stwórz spokojną mieszankę z egipskim geranium, lawendą i absolutem róży
7. Obolałe mięśnie: połącz jagodę jałowca, lawendę i ylang-ylang
8. Energetyzujące: spróbuj cytryny, słodkiej pomarańczy i rozmarynu
9. Odprężenie: wymieszaj cytrynę, pączek goździka, drzewo cedrowe i esencję pomarańczy
Ważna uwaga: czas na dodanie soli do kąpieli jest po pełnej kąpieli i jesteś w niej. Jeśli dodasz je, gdy woda płynie, zapachy aromaterapii wyparują, zanim wejdziesz do wanny.
Domowe Często zadawane pytania dotyczące soli do kąpieli
Czy mogę używać świeżych ziół zamiast olejków eterycznych?
Jeśli planujesz użyć soli do kąpieli od razu (powiedzmy w ciągu kilku następnych dni), dla tego. W przeciwnym razie ryzykujesz zepsucie ziół i zniszczenie soli do kąpieli, zanim będziesz miał okazję ich użyć. Kiedy masz je przycięte i gotowe do kąpieli, umieść je w małej siateczkowej torbie, aby utrzymać je na miejscu podczas dyfuzji do wody, aby nie rozproszyły się podczas kąpieli.
Czy Używam soli morskiej zamiast koszernej? Albo sól himalajska?
Jasne. Naturalna sól morska zawiera mnóstwo minerałów, podobnie jak sól koszerna, dlatego jest świetnym substytutem. Każdy rodzaj soli morskiej się nada, więc idź i wybierz drobno zmielony ulubiony przedmiot lub użyj tego, co masz pod ręką.
Jedna uwaga na temat soli himalajskiej: kawałki soli są zwykle większe niż w przypadku soli morskiej lub koszernej, a siedzenie na nich może być trochę niewygodne w kąpieli. Możesz zmiksować je w robocie kuchennym, aby uzyskać drobniej zmielone kawałki lub po prostu dać im kilka dodatkowych minut na rozpuszczenie przed włożeniem do wanny. Możesz również wybrać tę wyjątkowo drobnoziarnistą sól himalajską.
Jaki jest okres przydatności do spożycia domowych soli do kąpieli?
Zalecam używanie soli w ciągu 1-2 miesięcy po prostu dlatego, że będą zaczną się zbijać, jeśli zostawisz je w pozycji siedzącej zbyt długo.
Jak mogę zapobiec zlepianiu się soli do kąpieli?
To wilgoć w solach do kąpieli sprawia, że z czasem stają się zbrylone i bezużyteczne. Aby to naprawić, połącz wszystkie składniki w misce, a następnie rozprowadź równomiernie na wyłożonej pergaminem blasze do pieczenia.
Wstaw je do piekarnika 200 ° F i piecz przez 15–20 minut, od czasu do czasu mieszając. Niech ostygnie całkowicie przed przeniesieniem do pojemnika do przechowywania.
Pomoc! Mój szklany słoik eksplodował. Co daje?
Chociaż nigdy nie zdarzyło mi się to w przypadku moich soli do kąpieli, kilku czytelników wspomniało o tym w komentarzach. Coś w solach do kąpieli, czy to olejki eteryczne, czy mieszanie sody oczyszczonej z solą, może spowodować powstanie ciśnienia wewnątrz hermetycznych szklanych pojemników.
Używam tego słoika do przechowywania własnych soli do kąpieli DIY i nigdy nie zauważyłem wzrostu ciśnienia, prawdopodobnie dlatego, że nie tworzy hermetycznego uszczelnienia.
Możesz także używaj słoików Weck bez gumowej uszczelki i nie powinieneś mieć żadnych problemów. Aby być bezpiecznym, co kilka dni zdejmuj pokrywkę pojemnika, aby zmniejszyć ciśnienie, które mogło wzrosnąć, ale pamiętaj, aby nie dopuścić do przedostania się wilgoci z łazienki.
Więcej przepisów na sól do kąpieli aromaterapeutycznych
Sprawdź ten przepis
Sprawdź ten przepis
Sprawdź ten przepis
Sprawdź ten przepis
Sprawdź ten przepis
Którą mieszankę dodałabyś do następnej kąpieli?
Drukuj
Pachnące sole do kąpieli wellness
Sprzęt
-
Miski do mieszania
-
Słoik z pokrywką
Materiały
- 1 szklanka soli Epsom
- 1 szklanka soli koszernej
- 1/2 szklanki sody oczyszczonej
- 2 łyżki oleju nośnego, np. pestek winogron
20 kropli olejku eterycznego patrz Uwagi dotyczące szczegółowych mieszanek
Instrukcje
-
Połącz sole i sodę oczyszczoną w małej misce.
-
Osobno połącz olejki eteryczne i olej nośnikowy .
-
Dodaj mieszaninę olejów do soli i mieszaj do całkowitego połączenia, rozbijając wszelkie grudki.
-
Przechowywać w zamkniętym pojemniku w chłodnym, ciemnym miejscu. Używaj około 1 / 2–1 filiżanki na kąpiel.
Notatki
Relaks: 10 kropli lawendy + 10 kropli bergamotki
Oczyść umysł: 10 krople cytryny + 10 kropli rozmarynu
Równoważenie: 10 kropli szałwii + 5 kropli mięty + 5 kropli drzewa herbacianego
Uspokajające: 5 kropli geranium + 10 kropli lawendy + 5 kropli róży
Podnoszący na duchu: 5 kropli pomarańczy + 5 kropli goździka + 5 kropli drzewa cedrowego + 5 kropli cytryny
Ten post został poddany ocenie medycznej przez dr Holly Smith , dyplomowany lekarz nefrologii i chorób wewnętrznych z doświadczeniem w dziedzinie żywienia. Dowiedz się więcej o recenzentach medycznych Hello Glow tutaj. Jak zawsze, nie jest to osobista porada medyczna i zalecamy rozmowę z lekarzem.