7 niesamowitych korzyści z kukurydzy dla dzieci, które musisz znać

Kukurydza dla dzieci, stosowana powszechnie w kuchni azjatyckiej i orientalnej, jest reklamowana jako jedna z najzdrowszych warzyw, które możesz dodać do frytek i sałatek. Odciski młode to zwykłe odciski, które są zbierane przed dojrzewaniem. Również pod względem profilu żywieniowego młode kukurydzy i kukurydza różnią się nieznacznie. W rzeczywistości dla tych, którzy chcą schudnąć, kukurydza dla dzieci może okazać się lepszym rozwiązaniem ze względu na stosunkowo mniejszą zawartość skrobi. Odciski dla niemowląt znalazły popularnego fana na zachodzie. Jest to jedno z najczęściej importowanych warzyw na całym świecie. Oto kilka podstawowych zalet kukurydzy dla dzieci, które musisz znać.
1. Mało kalorii
Kukurydza dla niemowląt ma bardzo niską zawartość kalorii. 100 gramów kukurydzy ma tylko 26 kalorii. Dodanie tego cudownego warzywa do diety odchudzającej może pomóc Ci zrzucić kilka kilogramów w szybki i łatwy sposób.
bardzo mało kalorii
2. Bogate w błonnik
Odciski dla niemowląt zebrane w odpowiednim wieku są pełne korzystnych błonnika, zauważa książka „Healing Foods” wydana przez DK Publishing. Rozpuszczalny błonnik pomaga kontrolować poziom cukru we krwi, a także jest dobry dla serca. Błonnik zwiększa masę stolca i pomaga w regularnym wypróżnianiu. Najdłużej trawi się błonnik, przez co wywołuje uczucie sytości. To uczucie zapobiega objadaniu się innymi wysokotłuszczowymi potrawami.

dobry do słuchania t

3 .Veggie o niskiej zawartości węglowodanów
Chociaż kukurydza słynie z wysokiej zawartości skrobi i węglowodanów, kukurydza dla dzieci jest mniej skrobiowa. Ma 0,9 grama na jedną porcję (28 gramów). Ma również znikomą zawartość tłuszczu, co czyni go lepszym rozwiązaniem do utraty wagi.

lepszy do utraty wagi.
4. Gęsta Odżywka
Kukurydza Baby to warzywo o wyjątkowo dużej zawartości składników odżywczych. Oprócz niezbędnych błonników i białek, młode odciski są również pełne ważnych przeciwutleniaczy. Mówi się, że zaledwie pół filiżanki porcji zaspokaja 4% dziennego zapotrzebowania organizmu na witaminę A i żelazo oraz 2% dziennego zapotrzebowania na witaminę C.

bardzo pożywne warzywa o dużej zawartości składników odżywczych.
5. Stymuluje trawienie
Kukurydza Baby zawiera zarówno błonnik rozpuszczalny, jak i nierozpuszczalny. Włókna pomagają stymulować zdrowe trawienie. Zdrowy układ pokarmowy może również pomóc w zdrowej i skutecznej utracie wagi.
(Przeczytaj także: 3 proste pozycje jogi po kolacji, które poprawiają trawienie)

Zdrowy układ trawienny może również pomóc w zdrowym i skutecznym odchudzaniu.

6. Wspiera zdrowy wzrok
Żółta kukurydza, podobnie jak dojrzała, zawiera przyzwoitą ilość karotenoidów. Karotenoidy wspierają zdrowie oczu i zmniejszają ryzyko zaćmy.

obsługuje zdrowie oczu

7. Bogate źródło kwasu foliowego
Odciski dla niemowląt są bogatym źródłem kwasu foliowego. Uważa się, że kwas foliowy odgrywa ważną rolę w zapobieganiu wadom wrodzonym cewy nerwowej u płodu. Kobiety w ciąży mogą chcieć dodać kukurydzę dla niemowląt do swojej diety ciążowej, aby zapewnić zdrowe odżywianie.
KomentarzeOd utraty wagi po zdrowy wzrok – kukurydza dla dzieci jest skarbnicą korzyści zdrowotnych. Nie daj się zwieść jego niewielkiemu rozmiarowi.

O Sushmicie Sengupta Sushmita uwielbia wszystko, co dobre, tandetne i tłuste. Inne ulubione zajęcia poza dyskusjami o jedzeniu obejmują czytanie , oglądanie filmów i programów telewizyjnych.