7 Mity na temat zespołu jelita drażliwego
Zespół jelita drażliwego (IBS) jest tak powszechny, że prawdopodobnie znasz go co najmniej jedna osoba z tym zaburzeniem czynnościowym. W 2003 roku Kanadyjskie Towarzystwo Badań nad Jelitami opowiadało się za burmistrzami w całej Kanadzie i udało mu się ogłosić kwiecień miesiącem świadomości IBS, jednak mity i dezinformacje dotyczące IBS są wszechobecne. Czytaj dalej, aby rozwiać niektóre z tych powszechnych mitów.
Mit: IBS jest podobny (lub to samo) do IBD / Crohna / zapalenia jelita grubego.
Rzeczywistość: choroba Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie okrężnicy to rodzaj nieswoistego zapalenia jelit (IBD). Chociaż IBD brzmi podobnie do IBS, bardzo się od siebie różnią. IBD jest chorobą organiczną charakteryzującą się obecnością zapalenia jelita. W IBS nie ma widocznej choroby, a objawy są wynikiem nieprawidłowo funkcjonującego przewodu pokarmowego. IBS nie przekształca się w IBD, a osoby z IBS nie są narażone na zwiększone ryzyko jakichkolwiek powikłań związanych z IBD, takich jak operacja, wymagająca stomii lub zachorowania na raka jelita grubego. Możliwe jest jednak spełnienie obu warunków. Wejdź na www.badgut.org/information-centre/symptom-chart/, aby wyświetlić tabelę pokazującą różnice między IBS i IBD.
Mit: To leczenie działa dla kogoś, kogo znam, więc będzie również pracuj dla mnie.
Rzeczywistość: Każda osoba z IBS ma wyjątkowe doświadczenie. Dostępnych jest wiele różnych metod leczenia, a niektóre z nich będą działać idealnie dla jednej osoby, ale mogą nic nie zrobić, a nawet spowodować niepożądane skutki uboczne u kogoś innego. Ważne jest, abyś współpracował ze swoim lekarzem, gastroenterologiem i / lub zarejestrowanym dietetykiem, aby znaleźć leczenie, które będzie dla Ciebie najlepsze, cokolwiek by to nie było. Niektóre typowe metody leczenia obejmują leki, fizjoterapię, probiotyki, alternatywne terapie i zmiany diety, takie jak zwiększenie ilości błonnika lub przestrzeganie diety o niskiej zawartości FODMAP. Odwiedź badgut.org, aby uzyskać więcej informacji na temat leczenia IBS.
Mit: Ograniczenie nabiału i glutenu może pozbyć się objawów IBS, ponieważ IBS to tylko kolejny termin określający te nietolerancje.
Rzeczywistość : Niektóre osoby z IBS mają nietolerancję na cukier mleczny, laktozę, a niektóre mogą również mieć nietolerancję glutenu. Są też ludzie, którzy nie mają IBS, ale mają tę nietolerancję. Nietolerancja laktozy jest rzadkością u osób pochodzenia północnoeuropejskiego, których przodkowie w przeszłości spożywali duże ilości produktów mlecznych. Około 5% tych osób nie toleruje laktozy. Jednak u osób pochodzenia wschodnioazjatyckiego jest to niezwykle częste, a nawet 90% osób z nietolerancją laktozy. Nietolerancja laktozy jest również dość powszechna u osób pochodzenia zachodnioafrykańskiego, żydowskiego, włoskiego, greckiego i arabskiego.1 Ogólnie szacuje się, że 16% Kanadyjczyków nie toleruje laktozy.2 Nietolerancja glutenu, która nie jest tym samym, co choroba trzewna, jest rzadziej, dotykając około 3-6% populacji.3 U niektórych osób z IBS usunięcie tych pokarmów może zmniejszyć lub wyeliminować objawy. W większości Kanadyjczyków żywność ta nie powoduje żadnych problemów, ponieważ nie toleruje laktozy ani glutenu. IBS jest odrębnym zaburzeniem z własnymi kryteriami diagnostycznymi i na liście nie ma ani nietolerancji laktozy, ani nietolerancji glutenu.
Mit: Zespół nieszczelnego jelita powoduje IBS.
Rzeczywistość: Wiele osób uważa, że proponowane zaburzenie zwane „zespołem nieszczelnego jelita” powoduje wiele dolegliwości, często w tym IBS. Twierdzi się, że toksyny i bakterie wyciekają przez uszkodzone odcinki przewodu pokarmowego, a następnie dostają się do krwiobiegu, gdzie sieją spustoszenie w organizmie. Jednak nie ma dowodów na to, że ta choroba w ogóle istnieje, nie mówiąc już o powodowaniu IBS, który jest zaburzeniem czynnościowym, a nie chorobą organiczną.
Mit: Osoby z IBS nie mogą jeść.
Rzeczywistość: gdziekolwiek spojrzysz, znajdziesz różne poglądy na temat tego, co to znaczy mieć IBS. W Internecie, w książkach i telewizji jest tak wielu ludzi sprzedających różne pomysły na leczenie i powoduje, że trudno jest poznać prawdę. Możesz znaleźć jedną osobę, która mówi, aby trzymać się z daleka od glutenu, inną, która sugeruje unikanie wszystkich cukrów, a następnie ktoś inny twierdzi, że musisz przestrzegać określonej diety (którą stworzył i teraz sprzedaje). To zamieszanie może stworzyć bardzo zniechęcającą sytuację dla osób z IBS. Przeszukiwanie prawdy ze sztuczek marketingowych i bezpodstawnych opinii może być trudne. Niektórzy ludzie mogą stwierdzić, że określony pokarm zwiększa objawy u nich lub u kogoś, kogo znają, więc zakładają, że u innych będzie taki sam. Jednak badania pokazują, że nie ma żywności, która jest wyraźnie szkodliwa dla wszystkich pacjentów z IBS. Istnieją pokarmy, które z większym prawdopodobieństwem wywołują objawy, ale to nadal nie oznacza, że wpłyną one na każdego pacjenta z IBS, więc nie są one zabronione.Dlatego zalecamy, aby osoby z IBS próbowały różnych pokarmów i notowały, jak te produkty na nie wpływają, aby dowiedzieć się, co faktycznie na nich działa. Jeśli chodzi o leczenie własnych objawów, nie ma znaczenia, co średnio działa najlepiej, jeśli to, co działa u Ciebie, jest inne. U niektórych pacjentów, niezależnie od tego, co jedzą lub czego nie jedzą, mają objawy, dlatego konieczne są leki lub inne alternatywy. IBS nie zawsze można leczyć samą dietą.
Mit: IBS to zaburzenie psychiczne. Wszystko jest w twojej głowie.
Rzeczywistość: ten mit jest jednym z najbardziej niebezpiecznych i powoduje wiele piętna u osób z tą chorobą. IBS jest zaburzeniem czynnościowym, co oznacza, że nie ma widocznych objawów choroby, takich jak zapalenie obecne w nieswoistym zapaleniu jelit. Jednak nadal jest to bardzo realne zaburzenie żołądkowo-jelitowe. Chociaż dolegliwości psychiczne, takie jak stres, lęk i depresja, mogą nasilać objawy, nie powodują IBS.
Mit: IBS to nic wielkiego.
Rzeczywistość: Niektóre osoby mogą mieć łagodne objawy, ale u innych IBS może zmienić całe ich życie. Wpływ objawów ABCD, które stanowią IBS, może prowadzić do ogromnego obniżenia jakości życia. Utrzymująca się biegunka może sprawić, że osoby dotknięte chorobą będą bać się wychodzić z domu, chyba że są przekonane, że będą miały stały dostęp do toalety. Przewlekłe zaparcia mogą powodować tak silny ból i wzdęcia, że osoby dotknięte chorobą nie są w stanie wstać z łóżka, ponieważ każdy rodzaj ruchu fizycznego, w tym aktywność seksualna, powoduje silny ból. Takie objawy mogą prowadzić do izolacji społecznej i opuszczenia pracy lub szkoły, co z kolei może nasilać depresję i inne objawy związane ze zdrowiem psychicznym.
Chcesz dowiedzieć się więcej o IBS?
Mamy kilka powiązanych artykułów, które mogą być pomocne:
- Zespół jelita drażliwego (IBS)
- Filmy z IBS
- Wyniki ankiety IBS
- 7 mitów dotyczących IBS
- Zaparcia
- Błonnik Q & A
- Dieta o niskiej zawartości FODMAP
- IBS: The Foods You Can Eat