7 korzyści z korzenia prawoślazu lekarskiego i jak wybrać odpowiedni suplement
Starożytne kultury wykorzystywały ten korzeń na wiele sposobów. Kultury arabskie gotowały się i smażone. W kulturze indyjskiej tradycja ajurwedyjska wykorzystywała zioło do leczenia. A Rzymianie uważali to za przysmak.
7 korzyści płynących z korzenia prawoślazu lekarskiego
Dziś zioło prawoślazu zajmuje szczególne miejsce w branży wellness ze względu na szeroki zakres zastosowań leczniczych. Sok z rośliny jest niesamowicie nawilżający, więc może być stosowany do leczenia chorób skóry, drapania w gardle, a nawet do zwiększania podaży mleka u karmiących matek.
Oto siedem sposobów, w jakie ziele prawoślazu może poprawić Twoje zdrowie.
Używanie zioła może:
Spokojna skóra wrażliwa
Aloes to roślina, której rynek oparzeń słonecznych opanował, ale ekstrakt z korzenia prawoślazu lekarskiego może złagodzić żądło o silnym oparzeniu słonecznym. Badanie wykazało, że maść zawierająca 20% ekstraktu z korzenia prawoślazu lekarskiego może zmniejszać podrażnienie skóry (1).
Porozmawiaj ze swoim dermatologiem o stosowaniu go jako naturalnego środka łagodzącego oparzenia słoneczne, egzemę lub łuszczycę. Przed zastosowaniem jakiegokolwiek kremu do stosowania miejscowego ważne jest wykonanie testu płatkowego:
- Oczyść część skóry w pobliżu zgięcia łokcia.
- Rozprowadź na nim niewielką ilość maści i odczekaj 24 godziny.
- Jeśli nie ma reakcji, krem powinien być bezpieczny do użycia w innym miejscu na ciele.
Ulecz ból gardła lub suchy kaszel
Sprawdź opakowanie twoich naturalnych kropli na kaszel i prawdopodobnie zobaczysz korzeń prawoślazu wymieniony jako jeden ze składników. Ten sam lepki sok, który sprawia, że zioło jest tak dobrym środkiem łagodzącym skórę, może pomóc w leczeniu drapania w gardle lub kaszlu (2, 3).
Wspomagaj proces gojenia
Kojący śluz z Korzeń prawoślazu lekarskiego może nawet pomóc w leczeniu uszkodzonej lub zakażonej skóry. Jedno z badań sugeruje, że nakładanie miejscowej maści z korzenia prawoślazu na skaleczenie lub zadrapanie może przyspieszyć gojenie (4). Rozważ użycie tej naturalnej opcji zamiast syntetycznych kremów z antybiotykami.
Zapobiegaj chorobom sercowo-naczyniowym
Badania przeprowadzone na szczurach sugerują, że spożywanie ekstraktów z kwiatu prawoślazu lekarskiego może pomóc zmniejszyć stan zapalny i zwiększyć poziom cholesterolu HDL ( dobry rodzaj). Efekty te mogą pomóc w zapobieganiu zawałowi serca i udarowi (5).
Zwiększyć podaż mleka w piersi
Od pokoleń korzeń prawoślazu jest uważany za galaktagog (składnik, o którym uważa się, że zwiększa podaż mleka) (6). Zioło to znajdziesz w wielu suplementach wspomagających karmienie piersią, w tym w Mother’s Milk Tea. Krem zawierający korzeń prawoślazu lekarskiego może również łagodzić suche, popękane brodawki i łagodzić ból piersi podczas karmienia piersią. Chociaż amerykańska Agencja ds. Żywności & Drug Administration (FDA) klasyfikuje ptasie mleczko jako „ogólnie uznawane za bezpieczne” (GRAS), nie ma konkretnych danych na temat jego bezpieczeństwa podczas karmienia piersią. FDA mówi jest mało prawdopodobne, aby był szkodliwy dla niemowląt karmionych piersią.
Zapobieganie infekcjom dróg moczowych (ZUM)
Płyn z korzenia prawoślazu lekarskiego może działać moczopędnie, pomagając wypłukać toksyny z body (7). Badania sugerują, że może on również łagodzić podrażnienia w obrębie dróg moczowych (8).
Poprawić trawienie
Badania sugerują, że korzeń prawoślazu lekarskiego może zapobiegać tworzeniu się wrzodów (9). Zioło może również naprawiać błony wyściełające jelita, a nawet może stymulować regenerację tkanek (10).
Jak używać korzenia prawoślazu
Suplementy prawoślazu występują w wielu różnych formach. Sposób przyjmowania zależy od tego, dlaczego go używasz. Chociaż korzeń prawoślazu lekarskiego jest naturalny i uważany za bezpieczny dla większości ludzi, zawsze skonsultuj się z lekarzem dostawcy przed włączeniem suplementu do diety.
Ogólnie rzecz biorąc, oto jak używać korzenia prawoślazu, aby zaspokoić swoje potrzeby:
Przeziębienie w klatce piersiowej, ból gardła lub kaszel
Wymieszaj łyżeczkę sproszkowanej ptasie mleczko lub ptasie mleczko nalewkę z korzenia w płyn kilka razy w ciągu dnia. Możesz też kupić herbatę ptasie mleczko. Gorący płyn i korzeń prawoślazu mogą złagodzić ból gardła. Popijaj tak często, jak potrzeba.
Sweetnich mówi, że możesz również łączyć proszek prawoślazu z innymi ziołowymi środkami przeciwzapalnymi i przeciwkaszlowymi (na kaszel), takimi jak imbir i kora dzikiej wiśni, aby zrobić pastylki do ssania.
Zdrowe trawienie i zdrowie serca
Staraj się spożywać 6 gramów korzenia prawoślazu dziennie. Możesz wziąć zioło w postaci pigułki, proszku lub nalewki.
Zdrowie skóry
Użyj maści z korzenia prawoślazu lub połącz proszek z korzenia prawoślazu z olejem kokosowym i nakładaj bezpośrednio na suchą, poparzoną lub spierzchniętą skórę.
Efekty uboczne korzenia prawoślazu
Korzeń prawoślazu lekarskiego jest bezpieczny przy długotrwałym stosowaniu, a większość ludzi nie odczuwa skutków ubocznych. Jednak Sweetnich zaleca, aby ludzie próbowali znaleźć przyczynę swoich dolegliwości, zamiast polegać na suplementach.
Należy zauważyć, że większość badań dotyczących stosowania prawoślazu to badania na zwierzętach.Ale składnik był bezpiecznie stosowany u ludzi i od wieków uważa się, że ma właściwości lecznicze.
Nie należy przyjmować korzenia prawoślazu w połączeniu z lekami, ponieważ może to zmniejszyć ich wchłanianie. A osoby z cukrzycą i przyjmujące insulinę nie powinny używać korzenia prawoślazu, ponieważ może to spowodować zbyt niski poziom cukru we krwi (11).
„Osoby, które mają produktywny kaszel, powinny unikać korzenia prawoślazu lekarskiego, ponieważ może on zwiększyć śluz lub utrudnić wydalanie. Osoby z przerostem bakterii w jelicie cienkim (SIBO) również powinny tego unikać, ponieważ może to pogorszyć ich stan, ”Mówi Sweetnich.
Jak wybrać suplement do korzenia prawoślazu
Suplementy z korzeniem prawoślazu znajdziesz w większości sklepów z witaminami lub zdrową żywnością lub w Internecie, w tym w LuckyVitamin.
Upewnij się, że kupujesz zioło od renomowanej marki i sprawdź, co jest w butelce. Nalewka w suplemencie może zawierać glicerynę roślinną, która pomaga połączyć korzeń prawoślazu z wodą. W przeciwnym razie głównym składnikiem powinien być korzeń prawoślazu . W miarę możliwości wybieraj certyfikaty Good Manufacturing Practice (GMP) i NSF (co oznacza, że produkty spełniają normy zdrowia i bezpieczeństwa publicznego).
Najlepsze suplementy korzenia prawoślazu lekarskiego
Oto kilka najlepiej ocenianego suplementu korzenia prawoślazu lekarskiego s na LuckyVitamin i co mówią o nich nasi klienci: