6 sposobów leczenia różowej soli himalajskiej dla ciała i umysłu
Czy dodałeś świecącą lampę solną z Himalajów do swojej sypialni lub wybrałeś fantazyjną różową deskę do krojenia z soli w lokalnym sklepie z artykułami gospodarstwa domowego, nie można zaprzeczyć, że różowa sól himalajska jest teraz super modna.
Ale Korzyści płynące z tej soli kamiennej wykraczają daleko poza estetykę: niezależnie od tego, czy ją spożywasz, nakładasz na skórę, czy dodajesz do kąpieli, różowa sól himalajska może w naturalny sposób przynieść korzyści Twojemu ciału na wiele sposobów. Zapoznaj się z sześcioma łatwymi sposobami czerpania korzyści.
Czym dokładnie jest różowa sól himalajska?
Różowa sól himalajska, znaleziona u podnóża Himalajów w regionie Pakistanu jest minimalnie przetworzony i uzyskuje charakterystyczny różowy odcień dzięki szerokiej gamie mikroelementów, w tym magnezu i potasu. Co więcej, sól himalajska może poprawić stan skóry lub zregenerować siły po ataku choroby – twierdzi Elizabeth Taddiken z ND, lekarz medycyny naturalnej z kliniki medycyny naturalnej Rockwood w Scottsdale w stanie Arizona.
Zalety różowej soli himalajskiej
Mocz w niej stopy
Różowa sól himalajska może pomóc Twojej skórze w utrzymaniu wilgoci, co czyni ją idealnym składnikiem do kąpieli w spa. Podaruj stopy, mocząc je w ciepłej wodzie nasyconej solą (pomyśl 1/8 szklanki różu Sól himalajska na galon wody), dodając w razie potrzeby płatki magnezu. „Może to pomóc złagodzić bolesne, zmęczone stopy po długim dniu” – mówi Taddiken. „Ogólnie rzecz biorąc, połączenie płatków magnezu z różową solą himalajską pozwala na lepsze wchłanianie minerałów i może pomóc w nawilżeniu całej skóry.”
Zrób odświeżający spray do twarzy
Rozkoszuj się odrobiną szczęścia przez cały dzień dzięki temu łatwemu do samodzielnego wykonania sprayowi do twarzy: w 8-uncjowej butelce z rozpylaczem wymieszaj 1 łyżkę różowej soli himalajskiej i 1 łyżeczkę płatków magnezu z 1 szklanką ciepłej wody destylowanej, a następnie dodaj 3 do 5 kropli olejku eterycznego jak lawenda, mięta lub eukaliptus, sugeruje Taddiken. Spritz na twarzy lub ciele przez cały dzień, wmasowując w skórę w razie potrzeby.
Wyszoruj nim swoje ciało
Złuszczająca konsystencja różowej soli himalajskiej pozostawi jedwabiście miękką skórę. Co więcej, regularne złuszczanie może faktycznie zwiększyć produkcję kolagenu, białka, które utrzymuje gładkość skóry, zgodnie z danymi American Academy of Dermatology. Wypróbuj ten peeling do ciała DIY firmy Taddiken: połącz 1 szklankę drobnoziarnistej lub średnioziarnistej różowej soli himalajskiej, ¼ szklanki oliwy z oliwek i 10 kropli olejku eterycznego. Zwilż skórę, a następnie nałóż peeling okrężnymi ruchami, unikając pęknięć skóry, aby usunąć martwy naskórek.
Zwiększ poziom elektrolitów
Pomiń Gatorade – himalajski eliksir z solą to bardziej naturalny sposób na przywrócenie poziomu elektrolitów, gdy są one niskie. Połącz 2 szklanki oczyszczonej wody, 1/2 szklanki świeżego soku z pomarańczy lub cytryny, 1/4 łyżeczki różowej soli himalajskiej i 1 łyżkę miodu. „Może to być korzystne dla osób, które dużo ćwiczą lub dla kogoś, kto ma chorobę wirusową, taką jak przeziębienie lub grypa” – mówi Taddiken. (Ale jeśli cierpisz na takie schorzenie, jak nadciśnienie lub choroba nerek, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed zwiększeniem spożycie soli.)
Uśmierz ból gardła
Mama miała rację, kiedy powiedziała ci, aby płukać gardło słoną wodą, aby złagodzić ból gardła. Chociaż nie jest to lekarstwo na natychmiastową ulgę, Według Penn State Medicine słona woda może pomóc zabić bakterie, rozluźnić śluz i złagodzić ból. Wystarczy wymieszać 1/2 łyżeczki drobno zmielonej różowej soli himalajskiej z filiżanką ciepłej wody i przepłukać gardło.
Rozkoszuj się himalajska grota solna
Możesz zauważyć, że więcej uzdrowisk oferuje himalajskie sale solne, w których można odpocząć w sztucznej grocie solnej. Niektórzy eksperci uważają, że może to złagodzić objawy POChP lub astmy, według American Lung Association. Teoria: kiedy wdychasz maleńkie cząsteczki soli, wciągają wodę do dróg oddechowych, rozrzedzając mu cus i zmniejszenie stanu zapalnego w trakcie.
Chociaż nie ma jeszcze wielu dowodów na poparcie terapii solnej (znanej również jako haloterapia), relaks w jednym z tych pokoi może po prostu poprawić samopoczucie dzięki placebo efekt.Jeśli już, będziesz miał około 45 minut nieprzerwanego spokoju w błogiej jaskini solnej – która może być warta odwiedzenia sama w sobie. Przed wyjazdem koniecznie skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz chorobę układu oddechowego, serca lub nerek.