6-minutowe chipsy ziemniaczane (bez tłuszczu)

Powiedz Żegnajcie z tymi okropnymi, rozmoczonymi, przypalonymi i czasochłonnymi frytkami pieczonymi w piekarniku.

Przez lata robiłam w piekarniku zdrowe „frytki” z ograniczonym powodzeniem.

Jednak mój Życie chipsów ziemniaczanych zmieniło się, gdy zacząłem używać kuchenki mikrofalowej. Tak, wiem, trudno uwierzyć, że kuchenka mikrofalowa mogłaby dokonać tak drastycznej zmiany przy gotowaniu chipsów ziemniaczanych, ale ma to duży sens. Mikrofale działają poprzez podgrzewanie cząsteczek wody w żywności (w ten sposób woda wyparowuje), co oznacza Pokrojone ziemniaki gotują się doskonale, są niespalone i chrupiące.

Czasami najlepsze rzeczy są proste i to z pewnością prawda w przypadku tych 6-minutowych domowych chipsów ziemniaczanych!

Uwaga: Twój czas gotowania może zająć kilka minut dłużej w zależności od mocy Twojej kuchenki mikrofalowej, ale nawet przy najsłabszych mikrofalach zajmie to tylko 10/12 minut.

Jeśli spróbujesz tych chipsów ziemniaczanych nie zapomnij zrobić zdjęcia i otagować go #thedietchef
I oczywiście zawsze możesz sprawdzić ten przepis i wiele innych na moim kanale YouTube.

Makroskładniki odżywcze: 1 duży ziemniak (148 g) – wystarczy na około 2-3 talerze frytek

110 kalorii, 0 g tłuszczu, 26 g węglowodanów (3,2 g błonnika), 3 g białka

3 punkty Weight Watcher Plus

Drukuj