50 najlepszych zajęć z zakresu budowania więzi dla małżeństw

Każdy może skorzystać z hobby. W końcu hobby zapewnia poczucie celu poza biurem, „jest świetnym sposobem na poznanie nowych ludzi i zabicie czasu, a co najważniejsze – jest zabawą. I zgadnij co? Istnieje również wiele wspaniałych hobby dla par. Nie wspominając o tym, że mogą faktycznie pomóc ci zbliżyć się jako para. Co więcej, możliwości zajęć dla par są praktycznie nieograniczone! Więc czytaj dalej, a zobaczymy się na włoskich lekcjach gotowania. Aby uzyskać więcej wspaniałych relacji, #inspo, nie przegap najważniejszych wskazówek dotyczących relacji J-Roda.

” Joga zachęca do uważności, co z kolei pozwala na głębsze połączenie emocjonalne „- wyjaśnia Mitzi Bockmann, certyfikowany trener życia. Co więcej, jest świetny dla twojego ciała i łatwo ćwiczyć w dowolnym miejscu – nawet w domu – kiedy już to zrozumiesz. Bonus: joga to także świetny sposób na zmianę życia seksualnego.

„Stwórz poczucie przygody i ekscytacja w związku z odwiedzaniem nowych miejsc razem ”- sugeruje rabin Shlomo Slatkin, licencjonowany kliniczny doradca zawodowy i założyciel Projektu Przywrócenia Małżeństwa.„ Podróżowanie to wspaniały sposób na ożywienie waszego związku. Poza zapewnieniem bardzo potrzebnego czasu poza domem, wraca ci się odświeżony, ożywiony i pełen nadziei, że możesz ustanowić nowe wzorce, aby uniknąć wciągnięcia z powrotem w nudę codziennego życia. „Niezależnie od tego, czy zapuszczasz się blisko, czy daleko, będziesz czerpać korzyści. A żeby wyglądać jak najlepiej na drodze, oto „Jak najlepsze modele wyglądają niesamowicie w podróży.

Wspólne wchłanianie odrobiny kultury może być jednym z najbardziej ekscytujących hobby par. „Raz w miesiącu czy w tygodniu spróbujcie wspólnie docenić nowe sztuki” – sugeruje Susan Trombetti, swataczka i ekspertka od związków. odkrywaj nowe galerie lub przespaceruj się po mieście, aby znaleźć muzeum, w którym nigdy nie byłeś. Wspólne poznawanie różnych kultur pomoże Ci stać się bardziej wzbogaconą parą. ”

Jeśli wydaje Ci się, że wszyscy, których znasz, interesują się obecnie jazdą na rowerze, to jest „dobry powód”. odległości przejechania razem umożliwiają Wam dwoje podróżowanie i zwiedzanie miast lub krajów winiarskich na rowerze lub po prostu skorzystać z piękna przejażdżka w Twoim mieście ”- mówi Rhonda Milrad, LCSW, założycielka społeczności online Relationup.

„Dołączcie razem do wolontariatu na rzecz organizacji charytatywnej, która jest„ bliska i droga waszym sercom ”- sugeruje Susan Ruth Freedman, terapeutka par i certyfikowana seksuolog kliniczna, która współpracuje ze sklepem dla dorosłych Jack and Jill. „To mój najlepszy wybór, ponieważ nie tylko zbliża was do siebie poprzez spędzanie czasu na ważnej czynności, ale także zapewnia wdzięczność i perspektywę, gdy oddajecie się ważnej sprawie lub społeczności”.

Urozmaicić atmosferę, wychodząc ze swojej strefy komfortu. „Wyskocz z samolotu, wyskocz na bungee lub zjedź na linie” – mówi Vikki Ziegler, prawniczka zajmująca się rozwodami celebrytów, ekspertka od związków i autorka The Pre-Marital Planner. „Zrób coś, co przezwycięży Twoje lęki i przyspieszy adrenalinę. Tylko we dwoje stworzysz trwałe wspomnienia”.

„To wspaniałe weekendowe zajęcie i hobby, które może obejmować biwakowanie, grillowanie i relaksowanie się przy ulubionej muzyce” – mówi Freedman. „Wynajmij samochód kempingowy, wybierz się na wycieczkę i uderzaj po drodze w swoich celach! „

Ciesz się wspaniałymi plenerami i razem sprawdzaj swoje granice. „Wspinaczka skałkowa zwiększa pewność siebie każdego członka pary, a także zwiększa zaufanie, ponieważ musisz zaufać swojemu partnerowi w kwestii życia” – mówi Daniele Condorelli, dyrektor generalny aplikacji randkowej gruszka.

Nawet jeśli nie uważasz się za świetnego tancerza, wspólna nauka nowego stylu tańca może poprawić pracę zespołową – czyniąc ją jednym z najkorzystniejszych hobby dla par.„Musisz współpracować i reagować na swojego partnera, aby opanować taniec towarzyski” – podkreśla Milrad. Poza tym na pewno zaimponujesz swoim przyjaciołom na następnym weselu, na którym będziesz uczestniczyć. Więcej inspiracji na randkę znajdziesz w 40 nieodpartych pomysłach na drugą randkę.

OK, rozumiemy – to jedno z hobby par, które prawdopodobnie już masz robić. Ale następnym razem, gdy się zaangażujesz, pamiętaj o korzyściach. „Podobnie jak ćwiczenia, seks może być bardzo hobby” – mówi Wayne Rodgers, ekspert ds. Relacji z InfoGroupMedia. „Spala kalorie, sprawia, że czujesz się świetnie i jest jednym z najlepszych sposobów zbliżenia par, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie”. Zobowiąż się, że co tydzień lub miesiąc poświęcisz czas na wypróbowywanie nowych rzeczy, eksperymentowanie, a może nawet spędzenie całego popołudnia w łóżku.

Szczególnie w wyścigach. „Dla par, które są w formie (lub próbują się tam dostać), wyścigi mogą być ekscytujące, a także zapewnić czas na nawiązanie więzi” – mówi David Bennett, certyfikowany doradca i ekspert ds. Relacji. „Jest wiele wyścigów o tematyce rozrywkowej (Color Run, Zombie Mud Run, itp.) I bardziej ekstremalnych (Tough Mudder, Warrior Dash, itp.), Co zapewnia wystarczającą różnorodność, aby pary były zajęte przez cały rok”. Poza tym podczas treningu „spędzicie razem trochę czasu.

Jeśli jesteś partnerem i szukasz pretekstu do zdobycia psa, proszę bardzo:„ Wiele badań sugeruje, że właściciele psów są bardziej aktywni i zgłaszają niższy poziom stresu niż osoby nie właściciele psów ”- mówi dr Jess O„ Reilly, seksuolog będący rezydentem Astroglide ”. Oba te środki są związane z bardziej aktywnym życiem seksualnym. Badania ankietowe sugerują również, że posiadanie psa może uczynić Cię bardziej atrakcyjnym i bardziej aktywnym seksualnie. Sama obecność psa w sytuacjach grupowych wiąże się ze wzrostem zaufania, współpracy, entuzjazmu, a nawet fizycznej intymności ”. Brzmi całkiem nieźle, prawda?

Okazuje się, że jest to tak samo korzystne dla twojego związku, jak dla twojego umysłu. „Medytacja wspiera równowagę, spokój i harmonię” – mówi dr Paulette Sherman, psycholog, ekspert ds. Relacji i autorka.

Może to zabrzmieć trochę tandetnie, ale możliwość wspólnego przeżycia najlepszych wrażeń poprzez zebranie ich wszystkich w jednym miejscu może pomóc znaczące doświadczenie tworzenia więzi.

„Jeśli „Ponownie w stylu vintage, to może być wyjątkowy sposób na połączenie się” – mówi Michelene M. Wasil, terapeutka LMFT, która pracuje z parami. „Wybierz się na lokalne wycieczki, aby przyjrzeć się różnym targom wymiany, pchlim targom i sklepom z antykami. To świetna rozmowa i możesz wrócić do domu ze świetnym znaleziskiem! ”

Uderzenie w górę to wspaniały sposób na wspólne spędzenie czasu i jednoczesną aktywność. Poza tym nigdy nie ma nudnej chwili. „Jesteście razem na stoku, dzieląc się doświadczeniem, ale jesteście też sami i niezależni i we własnym mikro doświadczeniu” – mówi Milrad. „Czasami miło jest być razem, ale oddzielnie.” Potrzebujemy trochę podróży wskazówek? Oto 5 niesamowitych luksusowych wyjazdów narciarskich.

Wspólne traktowanie siebie może być idealnym sposobem na relaks i regenerację sił. Wymyśl rutynę samoopieki, która działa dla was obojga i regularnie przeznacz czas na oddanie się temu. chodzić na regularne masaże stóp obok siebie ”- sugeruje Macy Harjot Matarazzo, Love & Trener relacji, założycielka The Love Advantage.

Jeśli znasz kogoś, kto interesuje się winem, wiesz, że to łatwe mieć obsesję na jej punkcie. Zamiłowanie do rzeczy może zaprowadzić was razem wszędzie, od lokalnej winnicy do Doliny Napa.

Czasami uprawianie sportu ze współmałżonkiem może wydobyć z niego tę stronę, której często nie widzisz. ”Co uwielbiam w grze w tenisa w ten sposób ujawnia rywalizacyjną i zabawną stronę partnera ”- mówi Rori Sassoon, ekspert ds. randek i dyrektor generalny Platinum Poire.„ Możesz także chełpić się w drażniący sposób lub pokazać swoją współczującą stronę, kibicując im i wzmacniając ich . ”

Na pierwszy rzut oka gry mogą wydawać się czymś, co najlepiej zostawić kawalerom, ale wysłuchaj nas.Badania pokazują, że granie w gry wideo może zmniejszyć stres, a jeśli znajdziesz grę, która interesuje zarówno Ciebie, jak i Twojego partnera – niezależnie od tego, czy obejmuje ona samochody wyścigowe, czy podbijanie się nawzajem na polu bitwy – może to być niesamowity sposób na relaks i odpoczynek.

„Renowacja powierzchni domu , przerobienie pokoju lub zbudowanie czegoś to świetny sposób na bycie razem podczas pracy nad wspólnym celem, z którego oboje czujecie się dobrze ”- mówi psycholog Jesse D. Matthews. Po prostu upewnij się, że projekt, który podejmiesz, jest wykonalny, aby praca, którą wykonujesz razem, była przyjemna i nie była zbyt stresująca.

Każde hobby, które zapewnia wam dobre samopoczucie, jest wygrać w naszej książce. „Weź udział w zajęciach masażu” – sugeruje Ziegler. „Dowiedz się, jak nawzajem się nawzajem naoliwiać, osiągać punkty nacisku i poprawiać energię seksualną między wami”.

Zapraszaj inne pary raz w miesiącu na spotkanie. Aby było jeszcze ciekawiej, pomyśl o nowym kulinarnym motywie za każdym razem lub na zmianę przygotuj jedzenie i wystrój.

„Tak, to nie jest hobby, to „praca – ale praca, którą pokochasz tak samo jak hobby”, mówi Rogers. „Posiadanie i wychowywanie dzieci to jedno z najbardziej wiążących doświadczeń dla par. Bycie rodzicem podnosi wagę, jaką odczuwasz jako jednostka, i świadomość, że ty i twój partner jesteście mamą i tatą, mamą i mamą, albo tatą i tatą, naprawdę tworzy ducha zespołowego nieporównywalnego z żadnym innym hobby.

Podobnie jak na nartach, „Wędrówki piesze również pozwalają być samemu i z kimś w tym samym czasie” – mówi Milrad. ” Dzielicie się doświadczeniem bycia razem w środowisku, ale spacerujecie samodzielnie i spędzacie samotnie czas w ciszy. „Nie boli też, jeśli” próbujesz nabrać formy!

Dla tych, którzy uwielbiają przebywać na zewnątrz, ale niekoniecznie chcą się spocić, obserwowanie ptaków może być idealnym hobby, które pozwala zarówno na podróże, jak i na przygodę.

To hobby ma wiele zalet i jest łatwe do wykonania bez względu na to, gdzie jesteś. Możesz nawet pracować razem nad układanką, gdy jedno z was prowadzi. „Krzyżówki zachęcają do fizycznej bliskości i intelektualnej stymulacji” – mówi Bockmann. „Jest dużo śmiechu, gdy coś idzie nie tak”.

Nie doświadczyłeś prawdziwej pracy zespołowej, dopóki z kimś nie żeglujesz. Weźcie razem lekcje, aby nauczyć się lin, a następnie wyruszcie na własną rękę rejs razem. Nie ma nic bardziej romantycznego niż wyprawa we dwoje na otwarte wody.

Eksperci od związków twierdzą, że najszczęśliwsze pary to te, które razem się uczą, rozwijają i zmieniają. Nauka nowego języka w parach to niesamowity sposób, aby to zapewnić. Co więcej, to zabawa! „Zawsze prowadzi to do dobrego śmiechu, gdy partner mówi coś całkowicie nie tak i musisz pomóc mu to wypowiedzieć” – mówi Sassoon.

Udział w zajęciach z innymi ludźmi może być równie wspaniały dla twojego związku, jak robienie czegoś samemu w parze. „Niezależnie od tego, czy jest to siatkówka, softball czy kickball, oboje możecie razem grać w drużynie, jednocześnie utrzymując kontakty towarzyskie” – mówi Matthews.

” Wspólne ogrodnictwo dosłownie pomaga ci rosnąć i tworzyć razem coś pięknego „, mówi Trombetti.” Daje to każdemu partnerowi odpowiedzialność i jest zajęciem, które ma cię razem na zewnątrz z dala od wszelkich innych rozrywek. Niezależnie od tego, czy jest to sadzenie kwiatów, czy uprawa ogródka warzywnego, pomoże ci to rozwijać się jako para. ”

Jeśli chcesz popracować nad swoimi umiejętnościami komunikacyjnymi i jednocześnie być aktywnym, może to być zwycięzca dla Ciebie i Twojego małżonka. „To idealne rozwiązanie dla par którzy muszą popracować nad swoimi kłótniami, ponieważ wiosłując na tej samej łodzi, musisz koordynować swoje działania z partnerem i współpracować podczas manewrów ”- mówi Condorelli.

Kup sobie świetny aparat i bądź kreatywny o wspólnym uchwyceniu życia. Robienie niesamowitych zdjęć podczas podróży i spotkań rodzinnych to świetna zabawa, ale wspólne dokumentowanie codziennego życia może być również doskonałym sposobem na przeżycie teraźniejszości i rozkoszowanie się kreatywnością.

Jeśli masz dzieci, skorzystaj z okazji, aby razem trenować jedną z ich drużyn sportowych. „Coaching jest jedną z tych rzeczy, które czasami robi rodzic, ponieważ nikt inny nie zgłosił się na ochotnika” – zauważa Rodgers. „Jednak może to być jedną z najbardziej satysfakcjonujących rzeczy, w życiu – a dzielenie się takimi nagrodami ze swoim partnerem może wzmocnić każdą relację ”.

Luksusowe wakacje to przyjemność, ale jeśli ty i twój małżonek lubicie jeździć samochodem, wycieczki samochodowe są czymś, co można robić znacznie częściej. Na przemian zaskakujcie się miejscami docelowymi, aby było ciekawie.

Bo kto nie lubi jedzenia? „Wspólne gotowanie to przyjemny i zmysłowy sposób na ponowne połączenie się” – mówi Freedman. „Spędzanie czasu w kuchni przy przygotowywaniu posiłku, który oboje zaplanowaliście i kupiliście, to świetne zajęcie dla par. Niech będzie to zabawny i zabawny wieczór, używając świeżych składników, wina i muzyki!”

„Idź malować ceramikę – sugeruje Matarazzo. „To zabawny, zdrowy i kreatywny sposób bycia razem!” A jeśli nie interesujesz się ceramiką, wypróbuj zajęcia z malowania lub zrób nowy wystrój domu.

Ponownie, jedzenie jest prawie zawsze pewnym zakładem na dobrą zabawę i jest to hobby, z którego Twoi przyjaciele i rodzina na pewno będą zadowoleni. ”Wspólne tworzenie czegoś pysznego jesteś w świetnym nastroju ”, dodaje Condorelli.

Nie ma nic lepszego niż dobry, staroświecki wieczór z grami planszowymi, który wywoła zabawną rywalizację i wymusił przerwę od nawyku korzystania z Netflix. Aby uczynić go bardziej towarzyskim, zaproś znajomych i zrób z niego comiesięczne spotkanie.

Biwakowanie to kolejny fantastyczny sposób na odłączenie się od technologii i ponowne połączenie z partnerem – kemping to wspaniały sposób dla par na samodzielne zdobycie bardzo potrzebnych rzeczy czas. Opcje miejsca docelowego są prawie nieograniczone, a „nauczysz się polegać na sobie nawzajem w przypadku najbardziej podstawowych potrzeb.

„Wiele osób jest zmęczonych pracą, której nie lubią, i poszukują nowych firm” – mówi Bennett. „Rozwijanie firmy, budowanie marki i wystawianie produktów lub usług na światło dzienne jest zabawne i ekscytujące. Para może razem założyć firmę, a nawet mieć własny pomysł na biznes i realizować ją jako wspólne hobby, wspierając się nawzajem oraz dzieląc się wiedzą i kontaktami w sieci. ”

Dlaczego nie pisać na blogu o swoim wspólnym życiu? Sprawdza się to szczególnie dobrze, jeśli masz już hobby, którym jesteś naprawdę podekscytowany, czy to remont domu, zdrowe odżywianie czy podróże. Dzielenie się swoimi pasjami z innymi może być niesamowicie satysfakcjonujące zarówno indywidualnie, jak i we dwoje.

Jako para, zobowiązuj się do uczenia się czegoś nowego każdego miesiąca i korzystaj z lokalnych wykładów, warsztatów i zajęć w Twojej okolicy. „Oprócz wspólnego spędzania czasu, ucz się czegoś nowy to świetny sposób na ożywienie relacji ”- mówi Slatkin.„ Kiedy t Mózg uczy się czegoś nowego, nie tylko tworzy nowe ścieżki neuronowe, ale także dostarcza więcej radości i podniecenia. Teraz zrób to razem ze swoim współmałżonkiem, a pozytywna energia zostanie połączona. Zapewnia również nowe, świeże doświadczenie, którym możecie się wspólnie dzielić. ”

Jedno z najlepszych hobby dla par jest również jednym z najłatwiejszych. Niezależnie od tego, czy chodzi o wypróbowywanie nowych restauracji w Twojej okolicy, oglądanie festiwali kulinarnych czy podróżowanie do regionów z ulubioną kuchnią, jedzenie samo w sobie może być świetne hobby. Fajnie jest wspólnie zjeść coś pysznego, a jeśli naprawdę staniesz się „smakoszem”, będziesz mieć w sklepie nieskończoną ilość nowych zajęć.

To działa najlepiej, jeśli dołączysz do ligi, ale Opcją jest także samodzielne wyjście na randkę w kręgle.

Niektóre hobby dla par mogą pomóc zwiększyć swoją moc mózgową. „Niezależnie od tego, czy dołączasz do klubu, czy tworzysz własny z wami tylko dwojgiem, dzielenie się dobrą powieścią może być intymnym doświadczeniem i wzbogacić codzienną rozmowę” – mówi Wasil.

Na zmianę planuj romantyczne i pełne przygód randki i zobacz, kto wymyśli najlepsze, najbardziej kreatywne pomysły, które oboje kochacie. Świadomość, że zbliża się niespodziewana randka, dodaje zupełnie nowego elementu ekscytacji do twojego związku.

” Zbieranie razem grzybów, muszelek i ziół oraz nauka ich rozpoznawania zamieni się w zabawną grę ”- mówi Condorelli. Ten pomysł jest nawet lepszy, jeśli zdecydowałeś się zająć również gotowaniem.

Jeśli masz skłonności muzyczne, wspólne lekcje muzyki pozwolą ci nie tylko nauczyć się nowych umiejętności, ale także poćwiczyć wspólne tworzenie czegoś pięknego.

W zależności od tego, gdzie mieszkasz i gdzie lubisz spędzać wakacje , nurkowanie może być niesamowitym sposobem, aby nauczyć się sobie ufać i jednocześnie zobaczyć niesamowite stworzenia. Praca nad zdobyciem certyfikatów może zapewnić poczucie wspólnego osiągnięcia, a będziesz mieć nowe, aktywne hobby podróżnicze, które zabierze Cię w praktycznie każdy zakątek świata.

Aby uzyskać więcej porad, jak żyć swoim najlepszym życiem, śledź nas na Facebooku!