50 edukacyjnych łamigłówek

Klaszcz, klaszcz.

Kiedy mówisz „klaszcz”, dzieci energicznie klaszczą w dłonie. Kiedy mówisz „klaszcz”, zatrzymują się tak szybko, jak mogą i zamrażają. Lub obejrzyj ten zabawny film.

Pomiń.

Kiedy energia słabnie i dzieci potrzebują, aby ich krew płynęła, włącz energiczną piosenkę i wyciągnij wyobrażone skakanki. Niech dzieci podskakują lub skaczą na skakance w miejscu, aż piosenka się skończy.

Rozłóż skrzydła (w zwolnionym tempie).

Poprowadź swoje dzieci przez ten skrzydlaty ruch: usiądź ze skrzyżowanymi nogami na podłoga. Rozciągnij ręce w dół po bokach z dłońmi skierowanymi do wewnątrz w kierunku ciała. Powoli unieś obie ręce, obracając ręce do przodu. Kiedy ramiona sięgają poziomu ramion, ręce powinny być skierowane do przodu. Kontynuuj podnoszenie ramion, powoli obracając dłonie tak, aby zanim dłonie znalazły się nad głową, dłonie były skierowane do siebie. Powoli opuszczaj ramiona, powtarzając rotację (dłonie skierowane do siebie, dłonie skierowane do przodu, dłonie skierowane do boków), aż znów będą spoczywać na twoich bokach. Podnosząc i opuszczając ramiona, rozciągaj je tak długo, jak możesz, tak jakbyś ocierał boki pokoju i sufit. Powtórz powoli trzy razy, oddychając głęboko.

Głosuj swoim ciałem.

Wyświetl ten post na Instagramie

Utrzymuj te tętno w górę!

Post udostępniony przez Sanf ord fit Kids (@sanfordfitkids) w dniu 27 czerwca 2019 r. o 14:42 czasu pacyficznego

Ta zabawna aktywność służy aktywnemu budowaniu społeczności. Dzieci podnoszą tętno, jednocześnie się lepiej poznając!

Zrób blender.

Powiedz dzieciom, że czas zrobić owocowe koktajle. Poproś ich, aby udawali, że są w blenderze i są truskawkami (lub jagodami lub bananami itp.). Dramatycznie wlej sok pomarańczowy lub jogurt w powietrze przed sobą. Po przełączeniu przełącznika powiedz dzieciom, że muszą się poruszać (osobno, a nie razem), dopóki nie zostaną z sobą indywidualnie połączone. Zacznij od małej prędkości, przechodząc do średniej, dużej i wreszcie do turbo.

Wrzuć gorącego ziemniaka.

To kolejna z naszych ulubionych edukacyjnych przerw mózgowych i świetna dla małych grup 4-6 dzieci. Przygotuj nadmuchiwaną piłkę plażową, duży worek fasoli lub piłkę Nerf dla każdej grupy. Dzieci mogą stać obok swoich biurek lub w kręgu, ale przez cały czas muszą mieć postawioną jedną stopę. Niech każda grupa zacznie przekazywać swój przedmiot. Ustal limit czasu, który obejmuje koncepcję uczenia się, taką jak liczenie od dwóch do 100 lub śpiewanie piosenki alfabetu od A do Z. Rozegraj kilka rund z różnymi zadaniami.

Świętuj cichą radością.

Kredyt fotograficzny

To ćwiczenie jest idealne na zakończenie zadania lub dłuższy czas pracy. Pozwól dzieciom wstać, cicho kibicować i gestykulować do świętowania.

Zrób dwuminutową przerwę na kamień, papier, nożyczki.

Wybierz starą klasykę i pozwól dzieciom się sparować kilka rund roshambo. Interakcja jest przyjemną przerwą i daje dzieciom szansę na społeczną pracę z rówieśnikami.

Domek zabaw, drzewo, skała.

Najlepiej jest grać w klasie, ale może być przystosowany dla większej rodziny. Niech dzieci powoli się mieszają. Kiedy dzwonisz, uczniowie muszą tworzyć grupy po trzy osoby. Każda grupa musi mieć dom, drzewo i kamień. Uczeń będący domem podnosi ręce nad głową w kształcie trójkąta, dotykając koniuszkami palców. Drzewo jest wysokie z ramionami wyciągniętymi w górę jak gałęzie drzewa. Skała kuca z rękami założonymi na kolana. Rozegraj kilka rund, aż różne grupy uczniów będą miały szansę być razem.

Zbuduj ścieżkę sensoryczną.

Te kolorowe plakaty poprowadzą dzieci przez inny zestaw zadań, aby pomóc im się poruszać, ładować i ustawiać ich nastrój! Skorzystaj z bezpłatnego zestawu plakatów firmy Sanford.

Uderz w ścianę.

Naciskanie na solidny przedmiot to dobry sposób na wyparcie dodatkowej energii z ciała. Niech dzieci staną twarzą do ściany z rękami wyciągniętymi przed nimi, dłońmi na powierzchni ściany. Odepchnij ścianę z całej siły, licząc do dziesięciu. Zrelaksuj się przez pięć sekund, a następnie naciśnij ponownie. Inne czynności, które mogą wykonywać przy ścianie, to rozciąganie łydek i pompki przy ścianie.

Wypróbuj pozycję kota / krowy.

Niech dzieci zaczną na czworakach, a następnie daj im następujące instrukcje, aby ukończyć pozę jogi kota / krowy: Umieść ramiona na nadgarstkach, a biodra na kolanach. Wygnij plecy do nieba i wsuń kość ogonową. Niech twoja głowa opadnie między ramiona. Stamtąd opuść brzuch w kierunku ziemi i unieś klatkę piersiową oraz podbródek. Delikatnie zmieniaj dwie pozycje, oddychając głęboko.

Naucz swoje dzieci klaskać.

Zdjęcie kredyt

Wielu z nas dorastało grając w klasyczne gry, takie jak Miss Mary Mac i Say, Say My Playmate. Przekaż tradycję swoim dzieciom dzięki tym zabawnym i łatwym do naśladowania filmom. Są super zabawą i mile widzianą przerwą po okresie ciężkiej pracy.

Zaawansowani gracze mogą spróbować Boom Snap Clap.

Ta super zabawna gra w klaskanie jest jak łamigłówka językowa. Twój mózg! Sprawdź to tutaj.

3, 2, 1 wybuch!

Poinstruuj dzieci, aby wstały, a następnie przykucnęły z rękami na ziemi przed nimi. Wszyscy razem, odliczaj 3, 2, 1. Kiedy dojdziesz do zera, powinny pchnąć w górę jak rakieta, skacząc tak wysoko, jak tylko potrafią – pozwalając, by cała energia wybuchła z ich środka.

Unoszenie się z meduzami.

Kiedy naprawdę potrzebujesz trochę energii w swoim pokoju, wyłącz światło, ustaw zegar i włącz ten niesamowity film. Dzieci znajdą się pod lśniącym błękitnym morzem pośrodku roju meduz. Będą zahipnotyzowani powolnymi, płynnymi ruchami i uspokoją je kojąca muzyka.

Szybko, mrugnij.

Zdjęcie

Jest to szybkie i łatwe ćwiczenie polegające na zmianie ostrości. Powiedz dzieciom, aby pstryknęły lewymi palcami, gdy mrugną prawym okiem. Przełącz się na pstrykanie prawymi palcami, mrugając jednocześnie lewym okiem. To ćwiczenie jest szczególnie skuteczne w przypadku młodszych uczniów, dla których obie te czynności mogą stanowić wyzwanie.

Jakie edukacyjne przerwy mózgowe lubisz? Obserwuj jeden z naszych ulubionych, Sanford fit Kids na Instagramie – publikują oni co tydzień pomysły na przerwę mózgową, które możesz wykorzystać w swojej klasie lub w domu.