5 sposobów, w jakie picie schłodzonej wody wpływa na twoje ciało
Wszyscy wiemy, że niezwykle ważne jest, aby pić wystarczającą ilość wody, aby pozostać nawodnionym, i pić co najmniej 8 szklanek wody dziennie. Szczególną uwagę zwracamy również na wodę pitną wolną od zanieczyszczeń, instalując najwyższej jakości oczyszczacze wody. Czy jednak zdajesz sobie sprawę z tego, że temperatura wody, którą pijesz, może mieć również wpływ na Twoje zdrowie? Większość z nas wypija szklankę schłodzonej wody zaraz po powrocie z pracy, szczególnie latem, aby ugasić pragnienie i usunąć zmęczenie. Jednak wielu z nas nie zdaje sobie sprawy, że picie schłodzonej wody może przynieść więcej szkody niż pożytku. Na tym blogu omawiamy szkodliwe skutki picia schłodzonej wody. Czytaj dalej.
Zimna woda wpływa na trawienie
Jeden z głównych powodów, dla których należy unikać picia schłodzonej woda jest taka, że ma poważny wpływ na twoje trawienie. Schłodzona woda, a także niektóre zimne napoje obkurczają naczynia krwionośne, a także ograniczają trawienie. Naturalny proces wchłaniania składników odżywczych podczas trawienia jest utrudniony, gdy spożywasz schłodzoną wodę. Powodem jest to, że uwaga twojego ciała jest odwrócona od trawienia do regulacji temperatury ciała i schłodzonej wody. Twoje ciało potrzebuje dodatkowej energii, aby regulować temperaturę ciała, gdy spożywasz wszystko, co ma bardzo niską temperaturę. Dodatkowa energia jest faktycznie niezbędna do prawidłowego trawienia i wchłaniania składników odżywczych, co jest utrudnione.
Zmniejsza tętno
Innym powodem, dla którego należy unikać picia schłodzonej wody, jest zmniejszenie tętna. Badania wykazały, że picie schłodzonej wody nie tylko zmniejsza częstość akcji serca, ale także pobudza nerw błędny. Nerw, który kontroluje mimowolne funkcje organizmu. Nerw jest również integralną częścią układu nerwowego. Ponieważ na nerw błędny bezpośrednio wpływa niska temperatura wody, tętno w końcu spada.
Wstrząsa twoim ciałem
Należy bezwzględnie unikać picia schłodzonej wody po ciężkim treningu. Wiele osób popełnia błąd, pijąc schłodzoną wodę, szczególnie latem po treningu. Jednak zdaniem ekspertów siłowni po treningu warto pić ciepłą wodę. Twoje ciało generuje dużo ciepła podczas treningu. Jeśli pijesz schłodzoną wodę, występuje niedopasowanie temperatury, które ma wpływ na zdrowie układu pokarmowego. Twoje ciało ma również trudności z wchłanianiem zimnej wody po treningu. Picie schłodzonej wody zaraz po treningu może prowadzić do przewlekłego bólu brzucha, ponieważ ekstremalnie zimna woda wstrząsa organizmem.
Skutki Rozkład tłuszczu
Picie schłodzonej wody bezpośrednio po posiłku również wpływa na organizm zdolność do rozkładania tłuszczów. Niska temperatura wody powoduje zestalanie tłuszczów z pożywienia, w wyniku czego organizmowi trudno jest rozkładać niechciane tłuszcze z organizmu. Nawet jeśli pijesz zwykłą wodę, poczekaj 30 minut po posiłku przed wypiciem wody, aby uzyskać maksymalne korzyści.
Prowadzi do zaparć
Picie wody o temperaturze pokojowej jest niezbędne do Jednak picie schłodzonej wody może prowadzić do zaparć. Powodem jest to, że kiedy pijesz schłodzoną wodę, pokarm krzepnie i twardnieje podczas przechodzenia przez ciało. Jelita również kurczą się, co jest jedną z głównych przyczyn zaparć.
Ostatnie kilka słów
To były niektóre z powodów, dla których należy unikać picia schłodzonego woda. Nie oznacza to jednak, że przestajesz pić wodę, ponieważ spowoduje to więcej szkody niż pożytku. Pij wodę o temperaturze pokojowej, aby uniknąć problemów wymienionych powyżej i upewnij się, że masz zainstalowany filtr wody RO. Wraz ze wzrostem poziomu zanieczyszczenia równie ważne jest zwracanie szczególnej uwagi na jakość wody, którą pijesz. Oczyszczacze wody firmy KENT wykorzystują kombinację różnych technologii oczyszczania, aby zapewnić Ci bezpieczną i czystą wodę pitną. Aby dowiedzieć się więcej o cenach oczyszczaczy wody w Indiach, odwiedź naszą stronę internetową.