5 najlepszych aplikacji do liczenia węglowodanów i utraty wagi

Czekałeś na lato, a utrata wagi nie jest całkiem gdzie chcesz, żeby to było. Myślisz o dołączeniu do klubu fitness, aby szybko pozbyć się tych dodatkowych kilogramów, ale nadal możesz zrobić więcej w swoim dążeniu do utraty wagi.

Jeśli lubisz śledzić węglowodany w celu zrzucenia kilogramów (lub przestrzegaj diety niskowęglowodanowej lub jak żywność niskowęglowodanowa, ketogeniczna lub paleo) jest do tego aplikacja! Wraz ze wzrostem popularności diety Keto w ostatnich latach, istnieje wiele aplikacji do wyboru. Przygotowaliśmy listę 5 świetnych opcji, które mogą Ci pomóc.

Na smartfonie wszystko jest łatwiejsze; a oto kilka aplikacji, które pomogą Ci liczyć węglowodany, schudnąć i odnieść sukces w niskowęglowodanowym / ketogennym stylu życia.

Daily Carb Pro. (2.99) Oto świetna, łatwa w użyciu aplikacja. Ten jest szczególnie dobry, jeśli oprócz węglowodanów śledzisz informacje. Umożliwia śledzenie glukozy, leków, ćwiczeń, spożycia wody, utraty wagi i ciśnienia krwi. Dzięki temu możesz tworzyć dzienne dzienniki ćwiczeń, a także rejestrować tętno, trójglicerydy i cholesterol.

Carb Manager: aplikacja Keto Diet. (ZA DARMO) Ta aplikacja jest świetna dla każdego na diecie Keto, niskowęglowodanowej lub Whole 30, ponieważ umożliwia śledzenie makr. Możesz ustawić przypomnienia o posiłkach, które będą Cię ostrzegać, kiedy nadejdzie pora jedzenia, i będą zawierać cele dotyczące węglowodanów dla tego posiłku. Policz węglowodany netto lub łączną liczbę węglowodanów za pomocą Carb Manager. Mają obszerną bazę danych produktów spożywczych z makrami, liczbą węglowodanów (netto i ogółem) oraz alkoholami cukrowymi, a ponadto można tworzyć niestandardowe potrawy i przepisy. Śledź swoje ćwiczenia, utratę wagi, spożycie wody itp.

Mój Fitness Pal. (ZA DARMO) Ta aplikacja nie jest specyficzna dla niskowęglowodanowych lub ketonowych, ale jest jedną z najlepszych aplikacji do liczenia kalorii i śledzenia diety, a ponadto jest prosta w użyciu. Dzięki bazie danych zawierającej ponad 6 milionów produktów spożywczych łatwo będzie śledzić swoje węglowodany. Pokazuje również podział makr. Możesz także zsynchronizować tę aplikację z innymi aplikacjami fitness, takimi jak Fitbit, aby śledzić swoje ćwiczenia i kroki. Łatwo jest śledzić jedzenie, utratę wagi i ćwiczenia, a ponadto oferuje system wsparcia, umożliwiając kontakt z przyjaciółmi.

Atkins Carb & Śledzenie posiłków. (DARMOWE) Ta aplikacja jest bezpłatna i bardzo łatwa w użyciu. Zawiera narzędzia potrzebne do wyznaczania codziennych celów, rejestrowania posiłków i śledzenia węglowodanów netto. Ta aplikacja zawiera również przepisy kulinarne i liczbę węglowodanów w popularnych produktach spożywczych, dzięki czemu można łatwo znaleźć i naprawić posiłki o niskiej zawartości węglowodanów! Jeśli szukasz prostego licznika węglowodanów i narzędzia do śledzenia utraty wagi, ten jest dla Ciebie.

Mój Keto: dziennik diety ketogenicznej. (ZA DARMO) My Keto pomaga szybko stać się ekspertem w diecie niskowęglowodanowej dzięki wbudowanemu kalkulatorowi makr, przewodnikowi po żywności, przepisom i pomysłom na przygotowanie posiłków oraz licznikowi kalorii i węglowodanów. Skorzystaj z kalkulatora makr, aby określić konkretne makra na podstawie wzrostu, wagi, poziomu aktywności i płci. Możesz przeglądać wykresy i wykresy przedstawiające postępy w odchudzaniu i spożycie makr.

Większość aplikacji umożliwia zapisywanie ulubionych potraw; tworzyć przepisy; wyszukiwać żywność, w tym popularne produkty spożywcze, a także marki; śledzić swoje cele fitness; a także wiele innych funkcji i opcji.

Teraz planowanie niskowęglowodanowego stylu życia nie musi być czasochłonne. Jak wszystko w dzisiejszych czasach, jest do tego aplikacja!

Ten artykuł został pierwotnie opublikowany 3 lipca 2018 roku. Został zaktualizowany 21 czerwca 2018 roku.