49 zabawnych zajęć ruchowych dla dzieci w wieku od 2 do 4 lat
Jeśli masz w domu małe dziecko poniżej 5 roku życia, to doświadczyłeś, jak to jest próbować energiczny maluch lub przedszkolak. Ale czy wiesz, że dzieci w tym wieku potrzebują trzech godzin aktywności fizycznej dziennie?
Dzieci w wieku 2-4 lat potrzebują nie tylko dużo ruchu, ale także różnorodności ruchu . Więc chociaż ważne jest, aby znaleźć czas na nieustrukturyzowaną, aktywną zabawę, ważne jest również, aby mieć dostęp do wielu zabawnych, prostych zajęć, o których wiesz, że pomogą im aktywizować się i rozwijać umiejętności na różne sposoby.
Ta lista 49 zabawnych zajęć dla dzieci to najlepszy wybór na każdą zabawę, domową opiekę nad dzieckiem lub poranek lub popołudnie z opiekunem. Niezależnie od sytuacji krótki okres uwagi oznacza, że warto mieć kilka z nich w zanadrzu.
Spacer ze zwierzętami
Wewnątrz lub na zewnątrz zachęcaj dziecko, by ślizgało się jak wąż, skacz jak żaba, galop jak koń lub chodź jak niedźwiedź na czworakach.
Rozwinięte umiejętności: skakanie, galop
Utrzymaj balon w górze
Na świeżym powietrzu w spokojny, bezwietrzny dzień lub w środku, poproś dzieci, aby używały rąk lub połowy makaronu basenowego, aby utrzymać balon na powierzchni. Jak długo mogą utrzymywać balon nad ziemią?
Rozwinięte umiejętności: wolej, uderzenia
Skoki z kałuży
Najlepiej na zewnątrz, w tym, co nasz dwulatek nazwał ” wodę czekoladową ”, wrzuć najbardziej wodoodporny sprzęt swoich dzieci i pozwól im wskakiwać, wychodzić i pokonywać kałuże.
Rozwinięte umiejętności: skakanie
Mokre projekty gąbek
W gorący, letni dzień zbierz dużo gąbek, przygotuj wannę z wodą do niekończącego się namaczania i poproś dzieci, aby rzucały gąbkami na ścianę lub cementową powierzchnię, aby tworzyć projekty. Gąbki można również wykorzystać do ” malować ”ściany.
Rozwinięte umiejętności: rzucanie
Kopanie w poszukiwaniu skarbów
Dzieci uwielbiają kopać w poszukiwaniu skarbów, niezależnie od tego, czy jest to wewnętrzna, zewnętrzna czy zewnętrzna piaskownica. Ukryj małe zabawki, takie jak plastikowe dinozaury, małe samochody lub kulki, i pozwól dziecku uwolnić wewnętrznego pirata, gdy szuka łupu!
Rozwinięto umiejętności: podnoszenie i opuszczanie przedmiotów, manipulowanie przedmiotami
Uciekaj przed potworem
Dzieci uwielbiają grę w pościg, zwłaszcza z rodzicem lub inną osobą dorosłą, której ufają. Gra polegająca na ucieczce przed „przerażającym” potworem będzie wymagała dużo piszczenia z zachwytu.
Rozwinięte umiejętności: bieganie, uniki, zwinność
Simon / Simone mówi
Chociaż zasady są proste, możliwości ruchu są nieograniczone. Simon może sprawić, że dzieci będą skakać jak kangur, stać wysokie jak dom, robić śmieszne miny, stać na jednej nodze lub machać rękami nad głowami.
Rozwinięte umiejętności: wiele w zależności od działań lidera (skakanie, balansowanie, podskakiwanie itp.)
Gra w liście
Nie każdy lubi zgrabiać prace, które pojawiają się jesienią, ale dzieci uwielbiają liście. Zgrab je i pozwól dzieciom wskoczyć na stosy, wyrzucić je w powietrze i zgniatać liście w rękach. Jeśli nie masz ogrodu ani drzewa, idź na spacer i pozwól dzieciom zrobić muzyka, gdy chrupią liście na ziemi.
Rozwinięte umiejętności: skakanie, rzucanie
Gra w klasy
Gra w klasy jest ulubiona wśród dzieci w każdym wieku. gra, w którą można grać wewnątrz lub na zewnątrz de, użyj taśmy malarskiej na podłodze, aby wykreować własną deskę i użyj guzików, zwiniętych skarpet lub worków z fasolą zamiast kamieni. Na zewnątrz użyj kredy, aby zrobić boisko i użyj kamieni lub samej kredy jako markera. Zasady są proste, a w grę można grać samemu lub z przyjaciółmi.
Rozwinięte umiejętności: skakanie, rzucanie
Puszczaj latawiec
Znajdź dużą otwartą przestrzeń w parku, na plaży lub na polu stwórz lub kup latawiec, wybierz wietrzny, ale niezbyt wietrzny dzień i idź zobaczyć, jak Twoje dziecko zachwyca się bieganiem ze swoją kolorową zabawką.
Opracowano umiejętności: bieganie
Rzucanie śnieżkami
Śnieżki to doskonałe antidotum na gorączkę w kabinie! Niech twoje dzieci rzucają śnieżkami o powierzchnię, aby tworzyć projekty, tak jak robili to z gąbkami latem (patrz nr 4), lub narysuj okrąg lub inny cel na śniegu i zobacz, jak blisko mogą dostać się do tarczy.
Rozwinięte umiejętności: rzucanie
Kopnięcia piłką
Piłki są podstawą wielu gier i zajęć. Używając różnych typów i rozmiarów piłek, poproś dziecko, aby zobaczyło, jak daleko może kopnąć, lub zagra w bramkarza przed ścianą lub płotem i sprawdź, czy Twoje dziecko może kopnąć piłkę obok Ciebie.
Rozwinięte umiejętności: kopanie
Równoważnia
Używanie prawdziwej belki gimnastycznej nie jest jedynym sposobem, aby dziecko nauczyło się równowagi. W pomieszczeniach użyj taśmy malarskiej, aby narysować prostą linię na podłodze. Zachęcaj dziecko do chodzenia do przodu, do tyłu i na boki. Na zewnątrz użyj drewnianej deski, liny lub zrób linię kredą do tej samej czynności. Kiedy Twoje dziecko opanuje linię prostą, dodaj półokręgi lub zygzaki, aby zwiększyć wyzwanie.
Rozwinięte umiejętności: balansowanie
Dance Party
Podkręć muzykę, użyj świateł lub dekoracji, aby stworzyć odpowiednią atmosferę i pozwól swoim dzieciom się skręcić, macarena , nitkować, tańczyć jak ulubione zwierzę lub freestyle, aby się zabawić.
Rozwinięte umiejętności: zwinność, równowaga, koordynacja
Mini kije
Podaj piłkę w tę iz powrotem z dzieckiem lub poproś je, by strzelało do celu, ucząc je trzymania kija na lodzie (podłodze) oraz trzymania kija w dwóch rękach.
Rozwinięte umiejętności: uderzanie
Bubble Play
Idealnie byłoby, gdybyś spędzał czas na świeżym powietrzu, używaj różnej wielkości i typów różdżek z bąbelkami i pozwól dzieciom dmuchać własne bąbelki lub dmuchać je samemu, a dzieci ścigają i pękają. p> Rozwinięte umiejętności: zwinność
Jeździć na rowerze
Niezależnie od tego, czy jest to trójkołowiec, rower biegowy, rower z kółkami treningowymi czy jednoślady, dzieci uwielbiają jeździć własną parę.
Rozwinięte umiejętności: balansowanie
Zatrzymaj tag
Jeśli masz grupę czterech lub więcej dzieci, które chcą się zabawić, nie szukaj dalej niż stara dobra gra w zamrażanie tagów. Wybierz jedno dziecko, które będzie „tym”, i poproś je, by ścigały inne dzieci. Kiedy „to” dotyka gracza, musi zamrozić (stać w miejscu), aż inny gracz „odblokuje” je, dotykając go. Kiedy „to” zamarza wszystko gracze, gra zaczyna się od nowa z nowym dzieckiem jako „to”.
Rozwinięte umiejętności: zwinność, bieganie
Wypełnij wiadro Gra w wodę
Zapewnij dziecku kubek i dwa wiadra (jedno mniejsze, jedno większe). Umieść mniejsze wiadro w niewielkiej odległości od większego wiadra i napełnij większe wiadro wodą. Poproś dziecko, aby nabrało wodę z większego wiadra i napełniło mniejsze. Aby gra jest trudniejsza, umieść małe dziurki w filiżance lub pozwól dziecku tańczyć, przechodząc od wiadra do wiadra.
Rozwinięte umiejętności: zwinność, balansowanie
Samoloty z papieru
Jest tak wiele sposobów, aby zrobić papierowe samoloty w domu. Wrzuć je do środka lub na zewnątrz i zobacz, jak wysoko potrafią latać, jak daleko mogą latać lub czy Twoje dziecko może rzucić je przez przedmiot, taki jak hula-hoop.
Rozwinięte umiejętności: rzucanie
Unikaj rekina
Przykryj podłogę w salonie (ocean wypełniony rekinami) piankowymi płytkami podłogowymi lub ręcznikami ( przyklejone do podłogi taśmą malarską) i pozwól dziecku skakać od jednego do drugiego, nie dając się złapać rekinowi.
Rozwinięte umiejętności: skakanie
Rzucanie worek fasoli
Pufy to łatwy do chwycenia i rzucania przedmiot dla dzieci. Wewnątrz lub na zewnątrz, niech dzieci rzucają je w cele, takie jak kosze na pranie lub hula-hop.
Rozwinięte umiejętności: rzucanie
Jajko i łyżka
Aby uzyskać najlepsze rozdanie – gra w koordynację i równowagę oczu, daj dzieciom łyżkę i poproś je, aby zrównoważyły jajko na twardo lub plastikowe z jednego punktu do drugiego, w pomieszczeniu lub na zewnątrz. Jak szybko mogą jechać? Czy potrafią tańczyć w ruchu?
Rozwinięte umiejętności: równowaga, koordynacja
Wstążki
Zawiąż wstążkę do końca kija lub pałki i obserwuj, jak Twoje dzieci tańczą i wirują wstążkami w powietrzu.
Rozwinięte umiejętności: zwinność
Spacer poduszkami
Ustaw linię kanapy, rzucaj lub poduszki do łóżka na podłodze i poproś dziecko, aby chodziło z jednego końca na drugi. Może wydawać się to łatwe, ale ich równowaga będzie trudna!
Rozwinięte umiejętności: balansowanie
Kick Bowling
Zamień regularne kręgle wewnątrz lub na zewnątrz, zachęcając dzieci do korzystania różnych rozmiarów piłek do kopania różnych przedmiotów, takich jak puste butelki lub rolki ręczników papierowych.
Rozwinięte umiejętności: kopanie
Wdrapanie się na drzewo
Wybierz drzewo z niskimi gałęziami i pozwól dziecku się wspinać. Bądź blisko, aby uzyskać pomoc, ale pozwól swoim dzieciom zobaczyć, jak daleko mogą się samodzielnie posunąć.
Rozwinięte umiejętności: równoważenie
Równowaga w pufach
Niech Twoje dziecko balansować worek fasoli na głowie i przechodzić z jednego punktu do drugiego, nie upuszczając go. Gdy opanują chód, odsuń punkty od siebie lub spraw, aby kurs był nieco trudniejszy, dodając zygzaki lub okręgi lub obiekty, wokół których muszą manewrować.
Rozwinięte umiejętności: balansowanie
Fale skoków
Wybierz się na jednodniową wycieczkę na lokalną plażę lub jezioro i po prostu przeskocz przez fale, które docierają do brzegu.
Rozwinięte umiejętności: skoki, zwinność
Bubble Wrap Jump
Folia bąbelkowa służy nie tylko do pakowania delikatnych przedmiotów. Kup rolkę chusty i w ciągu dnia pozwól dziecku podskakiwać i popijać do syta.
Rozwinięte umiejętności: skakanie, zwinność
Helikopter
Obróć skakankę w kółko nisko nad ziemią, podczas gdy dziecko przeskakuje nad nią bez dotykania jej. Przygotuj się na skakanie, gdy Twoje dziecko też chce skręcić linę!
Rozwinięte umiejętności: skakanie, zwinność
Tor przeszkód
Wewnątrz lub na zewnątrz, pozwól Twoja wyobraźnia szaleje, gdy tworzysz tor przeszkód dla swojego dziecka.Niech czołgają się pod stołami, wspinają się na krzesła, skaczą po linach, skaczą ze stożka na stożek, czołgają się przez kartonowe pudło, skaczą przez sznur hula-hop, wrzucają rodzinę wypchanych zwierząt do kosza na pranie itp. / p>
Rozwinięte umiejętności: zwinność, równowaga, koordynacja
Wędrówka
Wejdź na łono natury i zachęć swoje dzieci do wspinania się po wzgórzach, przeskakiwania przez kije i balansowania na pniach drzew.
Rozwinięte umiejętności: zwinność, równowaga, koordynacja
Przeszukiwanie okolicy
Przygotuj listę przedmiotów do wyszukania z wyprzedzeniem, gdy Ty i Twoje dziecko wychodzicie z wózka w domu i pospaceruj po okolicy. Czy potrafią zauważyć znak stopu, niebieski kwiat, coś z ogonem, coś okrągłego, hydrant itp.? Zaznacz pozycje na liście lub zrób telefonem zdjęcia do późniejszego przeglądu.
Rozwinięte umiejętności: zwinność, równowaga
Wskocz do zraszacza
Zestaw postaw zraszacz na swoim podwórku i poproś dzieci, by skakały, używając ruchów zwierząt lub tańcząc (śpiewanie może spowodować zabawne przypadki wody w ustach!)
Rozwinięte umiejętności: zwinność, skakanie, skakanie
Łapanie
Dzieci uczą się łapać w różnym tempie, ale praca z nimi nad umiejętnością może rozpocząć się od rzucenia im balonu lub miękkiego przedmiotu, takiego jak zwinięta para skarpet lub lekka kula. onieśmielające niż ciężka lub mała piłka. Zacznij od stania blisko dziecka, a gdy opanuje połów, odsuń się dalej.
Rozwinięte umiejętności: łapanie
Jazda na rolkach w hali
Niech Twoje dzieci rozstawią każde stóp na papierowych talerzach, ściereczkach do twarzy lub filcowych kwadratach i pozwól im ślizgać się jak zawodowcy na łyżwach po twardym drewnie lub dywanie. Włącz muzykę i pozwól im jeździć do rytmu!
Rozwinięte umiejętności: balansowanie
Jazda na łyżwach
Znajdź swoim dzieciom odpowiednie łyżwy i kask i ruszaj do lokalne lodowisko wewnątrz lub na zewnątrz. Świeże powietrze i być może potem gorąca czekolada sprawią, że każda jazda na łyżwach będzie wspaniałą zabawą.
Rozwinięte umiejętności: zwinność, równowaga, koordynacja
Tee-Ball
Z plastikowy stojak na tee-ball, kij i piłki, dzieci mogą ćwiczyć zamach w pomieszczeniu lub na zewnątrz. Przygotuj się!
Rozwinięte umiejętności: uderzanie
Skok w dal
Jak daleko może skoczyć Twoje dziecko? Rzuć im wyzwanie w pomieszczeniu, każąc im skakać po liniach wykonanych taśmą malarza na podłodze lub na zewnątrz na trawie lub na piasku.
Rozwinięte umiejętności: skakanie
Joga
Dzieci w tym wieku mogą nauczyć się wszystkich rodzajów ruchów jogi. Poszukaj zajęć w lokalnym centrum społecznościowym lub studiu jogi lub naucz swoje dzieci pewnych ruchów, takich jak pozycja drzewa, pies w dół lub powitanie słońca.
Rozwinięte umiejętności: balansowanie
Saneczkarstwo
Uczucie zjeżdżania ze wzgórza na sankach jest nie do pobicia dla dzieci. Aby jednak ta czynność trwała, pamiętaj, że Twoje dziecko nie tylko zsunie się ze wzgórza, ale także będzie musiało się na nie wspiąć. Utrzymuj wzgórze na wysokości, na którą będą chcieli się wspiąć.
Rozwinięte umiejętności: zwinność
Parada muzyczna
Niezależnie od tego, czy masz tradycyjne instrumenty, czy garnki i patelnie, dzieci uwielbiają hałasować. Zbierz grupę dzieciaków z różnymi instrumentami w ręku, świętuj prawdziwe lub wymyślone wakacje, zabawiając przyjaciół i sąsiadów.
Rozwinięte umiejętności: zwinność, koordynacja, manipulacja przedmiotami
Piosenki akcji
Śpiewaj razem lub znajdź nagrania piosenek, w których dzieci poruszają ciałem na różne sposoby. Hokey Pokey, Shake My Sillies Out, Im A Little Teapot i Zoom, Zoom, Zoom to przykłady zabawnych sposobów na poruszanie i trzęsienie dzieci do śpiewania piosenek.
Rozwinięte umiejętności: zwinność
Color Run
Na podjeździe, chodniku lub w parku pomaluj cztery obszary (narysuj koła lub kwadraty) różnymi kolorami kredy. Przywołaj kolor i pozwól dziecku pobiec do tego kolorowego obszaru. Nadal zaznaczaj różne kolory w różnej kolejności.
Rozwinięte umiejętności: bieganie
Frędzle drzwi
Kup frędzle drzwi w sklepie za dolara lub imprezowym albo powiesić serpentyny z ościeżnicy. Upewnij się, że nikt nie znajduje się po drugiej stronie drzwi, gdy Twoje dziecko biegnie, skacze lub tańczy przez grzywkę.
Rozwinięte umiejętności: bieganie, zwinność
Rzut kocem do piłki plażowej
Niech dwoje lub czworo dzieci trzyma rogi koca (lub ręcznika). Rzuć piłkę plażową na koc i posłuchaj, jak dzieci chichoczą, odbijając piłkę i łapiąc ją.
Rozwinięte umiejętności: rzucanie, łapanie
Hide and Seek
Dzieci mogą ukrywać siebie lub przedmioty, takie jak pluszaki, w tej ulubionej grze, w którą grają dzieci z całego świata.
Rozwinięte umiejętności: zwinność
Limbo
Jak nisko możesz zejść? Fajna gra w domu lub na zewnątrz, użyj swojej wyobraźni, jeśli chodzi o używanie przedmiotów, pod którymi Twoje dziecko musi iść bez dotykania podłogi rękami. Obiekty mogą obejmować makaron do basenu, miotłę lub linę.
Rozwinięte umiejętności: równoważenie