4 sposoby na naprawę związku po oszustwie (według ekspertów)
Napisane przez Amandę Phillips, członkinię Writers Corps
Gdybym spacerowała po centrum w jakimkolwiek mieście i wypytała 100 osób na ulicy na temat najważniejszych składników zdrowego związku, mogę się założyć, że pojawiło się słowo „zaufanie”.
Ale co się stanie, gdy zaufanie zostanie zerwane? Może się to zdarzyć na wiele drobnych sposobów, ale czy związek może się rozwinąć po czymś tak zmieniającym zaufanie jak niewierność?
Usiadłem z moją przyjaciółką, Rose Richardson, aby się dowiedzieć. Rose jest terapeutą małżeńską i rodzinną (LMFT) w Charlotte w Północnej Karolinie, która pomogła niezliczonym parom uporać się z następstwami romansu i – że niewierność nie zawsze jest tym, czym pomyśl.
Dlaczego zdarza się oszustwo
Według Rose najbardziej przytłaczającą przyczyną niewierności nie jest brak atrakcyjności – to brak emocji połączenie. „Zapraszam klientów, których partnerzy ich zdradzili, zadając wstępne pytania typu:„ Czy to się stało, ponieważ jestem zbyt brzydki? ”- i chociaż zmiana atrakcyjności może być czynnikiem, w większości przypadków przyczyna nie jest” t fizyczny lub nawet poszlakowy – to głębsze niż to. ”
Tutaj Rose wkracza jako terapeuta i wyjaśnia, że praca nad uzdrowieniem w związku, który został dotknięty niewiernością, może być ogromna, ale tak jest nie niemożliwe.
Partner, który miał romans, musi wykonać pracę związaną z brakiem połączenia lub komunikacji – „przez większość czasu mieli potrzebę, która nie została zaspokojona przez ich partnera, a kiedy kopiemy głębiej, zwykle dzieje się tak dlatego, że nie czuli się wystarczająco bezpiecznie lub nie wiedzieli, jak wyrazić tę potrzebę. Dla drugiego partnera to kwestia przywiązania i bezpieczeństwa.
Cztery rzeczy, których eksperci życzą sobie, aby wszyscy wiedzieli o niewierności:
- Przebaczenie nie musi być natychmiastowe. Wiele osób chce magii i natychmiastowej naprawy, ale odbudowanie zaufania wymaga dużo pracy. Może to być frustrujące dla partnera, który oszukiwał, ale autentyczne przebaczenie jest o wiele ważniejsze niż przebaczenie szybkie, które może spowodować jeszcze więcej problemów na drodze.
- Odbudowa zaufania dotyczy intencji obu partnerów – czy obie strony są otwarte na przepracowanie tego, co się wydarzyło, czy też ktoś będzie żywił urazę? Aby uzyskać prawdziwe i autentyczne uzdrowienie, proces ten musi być dwukierunkowy. Wymaga to różnej cierpliwości i wdzięku od osoby do osoby i od pary do pary, i to jest w porządku.
- Szkody nie zawsze są łatwe do naprawienia, a wyniki nie zawsze są doskonałe – wszyscy mamy rzeczy, których z trudem odrzucamy, a niektóre rzeczy naruszają indywidualne kodeksy moralne. Czasem potrzeba czasu, aby to zrozumieć i zamiast decydować, że praca po niewierności jest niemożliwa, połączenie z terapeutą może dać odpowiednią ilość wskazówek, aby upewnić się, że oboje partnerzy czują się wysłuchani i są zmotywowani do radzenia sobie z tym, co się stało.
- Umiejętności komunikacyjne wydają się proste, ale takie nie są – aktywne słuchanie jest kluczowe. Aktywne słuchanie to forma komunikacji, w której jeden partner słucha, rozważa i odpowiada na to, co faktycznie mówi drugi, zamiast przychodzić z odpowiedziami w gotowości. Od jednego partnera zależy, czy wyrazi „Czuję X, kiedy Ty Y, ponieważ…”, a zadaniem drugiego partnera jest słuchanie, a nie wyciąganie pochopnych wniosków ani podejmowanie decyzji obronnych. Wymaga to dużo wdzięku i nie ma wstydu w potrzebie pomocy lub obiektywną osobę, która pomoże Ci nauczyć się, jak być w tym lepszym.
Po rozmowie z Rose, Stoję mocno w obozie, że po zdradzie można leczyć i ufać. Trudne? Absolutnie. Warto pracować? Jeszcze bardziej, jeśli obie strony są otwarte. Na początku procesu może się to wydawać zbyt trudne, ponieważ większość rzeczy do, gdzie wsparcie terapeuty jest kluczowe.
Każdy ma prawo leczyć się we własnym tempie Kliknij na tweeta
Każdy ma prawo leczyć się samodzielnie tempie – a po niewierności może to ostatecznie doprowadzić do zerwania, jeśli w następstwie nie można utrzymać zdrowego związku. Jednak przezwyciężenie tego jest również opcją; chociaż wymaga to dużo pracy, dużo wi Gotowość obu stron do wykonania pracy i dużo cierpliwości do wybojów na drodze, które nieuchronnie będą częścią procesu, jest to absolutnie możliwe.