25 najlepszych zdrowych przekąsek na wycieczkę

Czekolada i masło orzechowe, jabłka i brie, tequila i limonka. Czy znasz inną parę, na której masz obsesję podświadomie? Przekąski i nuda. Powszechnie wiadomo, że kiedy się nudzimy, znajdujemy najbliższą przekąskę i objadanie się, a to zdarza się, gdy jesteś w podróży. W jakiś sposób nasze żołądki wydają się być bardziej głodne podczas długiej jazdy samochodem i nie ma nic gorszego niż mała przestrzeń, w której śmierdzą jajka na twardo lub uczucie zbyt dużej ilości zmarnowanych kalorii po preclach i żelkach.

Po wymyśleniu najgorszych zdrowych przekąsek odchudzających, wiedzieliśmy, że musi być sposób, aby spakować Twój samochód pełnymi zdrowych alternatyw dla podróży drogowych, wypełnionych białkiem, błonnik, szanowane składniki i ograniczone śmieci. Zapomnij o batonach proteinowych na stacji benzynowej i owocach pokrytych cukrem. Rzuć okiem na te opcje, najłatwiej dostępne w Internecie, dzięki czemu możesz mapować swoje przekąski, tak samo jak z Twoja najbliższa podróż.

Unikniesz niechcianych kalorii. Unikniesz zatłuszczonych przystanków na autostradzie. I będziesz szczęśliwszy z sobą, gdy dotrzesz do celu, wciąż czując gotowość bikini.

Orzechy Karma, Lime Twist

Orzechy mogą być dość nudne, gdy ciągle jesteś na nogach. Spróbuj urozmaicić je orzechami karma. Te zawinięte orzechy nerkowca są dostarczane w osobnych paczkach, więc nie przesadzaj (a każda osoba w samochodzie może mieć własne ). Wybierz słodkie, pikantne i tostowe smaki Karmy (jesteśmy zwolennikami Lime Twist). Orzechy nerkowca są doskonałym źródłem magnezu, wapnia i biotyny – jednego ze składników odżywczych, które sprawiają, że włosy są lśniące i mocne. prawdziwym zwycięzcą jest to, że te orzechy zachowują swoją naturalną skórkę – co oznacza, że mają więcej błonnika niż orzechy nerkowca, na których zwykle jesz.

Oryginalny jednorazowy humus firmy Lilly, stabilny na półce

Zawiera białko z ciecierzycy, mini kubki z hummusem są najlepszym rozwiązaniem, gdy trzeba mnie trochę zabrać, a nawet lunch w drodze. Zanurz w preclach lub krakersach z dużą zawartością błonnika i przygotuj mini-kanapki. Te dipy na jedną porcję są dostępne w różnych odmianach, takich jak pieczona czerwona papryka, hummus edamame i oryginał. Bogaty w błonnik, bogaty w białko i o niskiej zawartości węglowodanów, ten hummus jest obowiązkowym dodatkiem do smakołyków na wycieczkę.

Chomps Suszone mięso wołowe w paluszku z trawą

CHOMPS, lepszy niż typowy baton proteinowy wypełniony chemikaliami, jest wypełniony gotową wołowiną karmioną trawą – co jest lepsze dla krów (wszystkie pałeczki otrzymują certyfikat „Certified Humane ”) i lepiej dla Ciebie. Badania wykazały, że wołowina karmiona trawą ma zwykle wyższą zawartość dobrych dla Ciebie tłuszczów, takich jak omega-3 i sprzężony kwas linolowy, oraz mniej szkodliwych dla Ciebie tłuszczów niż ich konwencjonalne odpowiedniki. Smaki sięgają od indyka jalapeno, po wołowinę habanero z żurawiną, po dziczyznę solno-pieprzową. W porównaniu do szarpanych konkurentów sprzedawanych na stacji benzynowej po drodze, ta alternatywa zaspokaja głód, a jednocześnie ma znacznie mniej tłuszczu, sodu i, co najważniejsze, konserwantów, takich jak azotany i azotyny. Każdy produkt jest zatwierdzony przez Whole30 i Paleo oraz bezglutenowy.

Justin „s Squeeze Pack , Klasyczne Masło Orzechowe

Wypełnione białkiem, błonnikiem i tylko naturalnymi składnikami to wyciskane opakowanie świetnie mnie podnosi. Zgarnij kawałek owocu lub jeśli jesteś wielkim miłośnikiem masła orzechowego, zjedz to prosto!

Warzywa nie wytrzymają zbyt długo w podróży, więc zamiast zabrać ze sobą kilkadziesiąt woreczków z lodem, może weźmiesz torebkę ZENB? Veggie Bites firmy ZENB to małe przekąski do żucia, które zawierają pełną filiżankę warzyw w każdej zamykanej torebce (więc w razie potrzeby możesz zostawić trochę na później).

ALOHA Baton białkowy pochodzenia roślinnego, mięta czekoladowa

Jeśli potrzebujesz batonika, który jest bliższy batonowi zastępującemu posiłek, ALOHA czy jesteś objęty. 14 gramów białka z pewnością zaspokoi i odżywi Twoje ciało – nawet jeśli nie ćwiczysz. Baton ten jest szczególnie odpowiedni do przejażdżek samochodem, kiedy nie wydajesz dużo energii, a zatem nie potrzebujesz więcej niż 5 gramów cukru.

KIND Mini

Jeśli chcesz szybko ugasić głód szybkim kęsem, trzymaj to KIND mini w samochodzie. Za jedyne 100 kalorii dostajesz 7 gramów zdrowych tłuszczów i 4 gramy sycącego białka, które zlikwiduje napady głodu w niecałą minutę.

SkinnyPop Popcorn Original

Czasami wszystko, czego potrzebujesz, to kryzys. Aby poczuć się wolnym od poczucia winy, wypróbuj tę markę w dowolnym smaku. Wszystkie niskokaloryczne, bogate w błonnik i wstępnie upieczone, Skinnypop pozostawiają Cię bez kuchenki mikrofalowej, chemikaliów ani powodu, aby śledzić swoje spożycie. Chcesz trochę urozmaicić? Smaki, takie jak biały cheddar i czajnik, również spełniają standardy tej imponującej marki.

KUPUJ TERAZ W AMAZON

Bada Bean Bada Boom Chrupiący Bób Morze Sól

Ponieważ bób jest bogaty w białko, ta przekąska pomoże Ci przetrwać tę długą podróż! Ta aromatyczna 100-kaloryczna przekąska z fasoli jest dostępna w siedmiu innych smakach, w tym słodkim cynamonowym i pikantnym Wasabi, bez względu na smak, którego pragniesz w drodze.

Babybel Original Koła serowe

POKAŻ TERAZ NA INSTACART

Twoja ulubiona przekąska ze szkoły ponadpodstawowej powinna wrócić do zakupów wózek. Batoniki serowe, krążki lub paluszki – niezależnie od wybranego kształtu, dobrze porcjowane przysmaki są pełne wapnia, białka i smaku. Sparuj z jednym z naszych ulubionych krakersów, takich jak Marys, lub po prostu skub w drodze.

Biena Chickpea Snacks, Rockin „Ranch

KUPUJ TERAZ W AMAZON

Kiedy „zaczynasz się stresować i nadal słyszysz„ czy już tam jesteśmy?!? ”, pora rozprawić się z ciecierzycą. Są one wypełnione witaminą B6, związkiem znanym z tego, że pomaga mózgowi wytwarzać serotoninę i dopaminę, aby blokować niespokojne myśli i wywoływać szczęście. (Idealne do ciasnego samochodu, nie sądzisz?) A w przypadku Biena Ciecierzyca Snacks wszystko, co musisz zrobić, to włożyć je do ust, aby uzyskać eksplozję błonnika i smaku, co jest idealne, gdy jazda staje się trochę wyboista. Dzięki lekkiej warstwie przypraw w indywidualnym opakowaniu firma z pewnością nie pozwoli Ci tego zrobić.

Oliwki Oliwki Cytryna i Rozmaryn

KUPUJ TERAZ NA INSTACART

W ciągu kilku minut wypróbowania na lotnisku, rozmawiałem przez telefon, zastanawiając się, gdzie mogę je zabrać w domu. Podzielone na idealne proporcje, aby nie można było jeść zbyt dużo, te opakowania oliwek są najlepsze, aby pokonać głód i poprawić zdrowie serca. Smaki takie jak cytryna & rozmaryn lub chili & Czosnek pokonuje słone chipsy z mojej książki za każdym razem.

Czyste organiczne owoce dzikich jagód, jabłka i warzywa

KUPUJ TERAZ W AMAZON

Smakuje jak zawijany owoc, ale z ⅔ porcjami warzyw w każdym batonie i przyrządzonym wyłącznie z naturalnych składników. Ta zdrowsza wersja ukochanego przysmaku z dzieciństwa jest idealna, gdy „masz ochotę na coś słodkiego . Co ciekawe, w każdym batonie jest tylko 50 kalorii.

Nagie pieczone chrupiące chipsy jabłkowe z cynamonem

KUPUJ TERAZ W AMAZONIE

Kiedy „ wybierając przekąski, należy koniecznie przeczytać listę składników. Nigdy nie chcesz widzieć słów, których nie rozpoznajesz, ani bardzo długiej listy, dlatego właśnie dlatego Bare Baked Crunch Apple Cinnamon Chips to spełnienie marzeń. Lista składników brzmi „jabłka, cynamon”. Tak, to wszystko. W przeciwieństwie do swoich konkurentów, nie ma dodanych składników kalorycznych, takich jak olej roślinny, syrop kukurydziany i cukry. Chrupiące, słodkie i nie tak niebezpiecznie uzależniające do chrupania podczas jazdy.

Seapoint Farm „s Dry Roasted Edamame

KUPUJ TERAZ W AMAZON

Kiedy masz dość orzechów, ale chcesz chrupek, które są warte swojej złotówki , idź na suszone edamame. Dostępne w tych łatwych do kupienia opakowaniach, są wypełnione dużą ilością wypełniającego białka pochodzenia roślinnego, a kto nie lubi dobrych przekąsek wysokobiałkowych?

Harvest Snaps Green Chipsy Pea Snack

KUPUJ TERAZ W AMAZON

Dziwne pragnienie nudy w podróżach jest na najwyższym poziomie. Marzysz o frytkach, sałatce Cezar i wszystkim, czym prawdopodobnie powinieneś sterować z dala od. Ale dzięki tej tandetnej przekąsce przypominającej chipsy zaspokoisz zachcianki i nie musisz już uderzać w bieżnię. Ta przekąska wykonana wyłącznie z naturalnych składników oferuje przyzwoitą ilość błonnika i porcję warzyw. My nawet pomyśl, że Twoi wybredni jedzący też polubią te chipsy na bazie warzyw.

Nourish Chewy Chocolate Banana Granola Bites

KUPUJ TERAZ W AMAZON

Dietetyk NBC „Today Show”, Joy Bauer, wiedziała, że będzie biegać w domu, kiedy opracowała swoją linię pysznych przekąsek zatwierdzonych przez dietetyków. Z pięcioma różnymi smakami ugryzienia granoli ciężko nam było wybrać tylko jeden. Ponieważ każdy smak jest niskokaloryczny i zawiera rozsądne poziomy spowalniających trawienie, zdrowych tłuszczów, błonnika i białka, aby zrównoważyć energetyzujące węglowodany, po prostu nie możesz się pomylić z jakimkolwiek kupowanym kęsem o dużej zawartości składników odżywczych.

Rhythm Superfoods Marchewkowe paluszki, ranczo

KUPUJ TERAZ W AMAZON

Ten nieodparty smak rancza może być teraz na całej marchewce bez kremowego, tuczącego dressingu. Te odwodnione, organiczne paluszki marchewkowe zawierają mnóstwo błonnika i chrupkości, a ponieważ nie muszą być przechowywane w lodówce, jak musi to być typowa przekąska z marchewki i dipem, jest to idealny wybór na wycieczkę samochodową.

kora THINS Migdał z ciemnej czekolady z solą morską

KUPUJ TERAZ W AMAZON

Jesteś na ostatnim etapie – pozwól temu słodyczom zaszaleć. Z korą THINS konsumujesz tylko 7 składników. Każda zamykana torebka zawiera ponad trzy porcje i mnóstwo zdrowych tłuszczów z masła kakaowego i migdałów. Te kęsy są idealną równowagą gorzkiej gorzkiej czekolady, która wciąż pozostawia miejsce na dawkę energetyzującej słodyczy bez narażania Cię na dużą przesadę cukru, o ile nie pozwolisz sobie na całą torebkę za jednym razem!

Whisps Cheddar Bacon BBQ Cheese Cheese

KUPUJ W AMAZONIE

Ser nie jest dokładnie tym typem przekąski, na którą chcesz siedzieć podczas długiej podróży samochodem, dlatego te chipsy serowe to doskonała alternatywa. Zrobione w 100% z sera, te Whisps Cheddar Bacon BBQ Cheese Crisps są idealną serową przekąską, podczas której słuchasz tych wszystkich serowych piosenek miłosnych na stereo.

gimMe Organic Wasabi Roasted Seaweed Snacks

KUPUJ TERAZ W AMAZON

A co by było, gdybyśmy ci powiedzieli, że możesz zjeść całą paczkę tych zdrowych chipsów podczas jazdy samochodem i nie mieć z tego powodu wyrzutów sumienia ? GimMe Organiczne przekąski z prażonych wodorostów wasabi dostarczają mnóstwo witamin, białka i smaku za jedyne 25 kalorii na porcję. Pełen mikroelementów, takich jak żelazo wzmacniające kości, witamina C wzmacniająca odporność i zapewniający szczęście magnez, nie ma powodu, aby wybierać chipsy kukurydziane o smaku chipotle lub płonące gorące cheetos, skoro można uzyskać podobne smaki i mnóstwo korzyści z tych wodorostów przekąski.

Spindrift Sparkling Water

I oczywiście, po tym wszystkim, będziesz potrzebować czegoś do popicia. Zanim udasz się do drive-thru po napoje gazowane, wypróbuj Spindrift seltzer! Jest doprawiony wyłącznie prawdziwymi owocami pochodzącymi w całości z USA. Więc zatankuj samochód, a resztę zachowaj do miejsca przeznaczenia – będziesz zadowolony, że je ze sobą zabrałeś.

Piwo korzenne OLIPOP

Jeśli chcesz trzymać się trasy gazowanej, nie przejmuj się chodzeniem do sklepu na stacji benzynowej, kiedy musisz zatankować. Weź ze sobą kilka puszek OLIPOP-a. Ten zdrowy napój gazowany ma nie tylko ułamek cukru jak typowe piwo korzenne (oszczędzisz sobie przed wypiciem oszałamiających 42 gramów słodyczy), ale ma też jedną trzecią dziennego zalecanego spożycia błonnika pokarmowego. Dodatkowo, wszystkie 9 gramów błonnika to błonnik prebiotyczny: klasa błonnika, która odżywia korzystne probiotyki w jelit, pomagając wyleczyć mikrobiom jelitowy.

Czerwony, zielony, żółty lub połączenie wszystkich trzech. Nasze babcie coś zrobiły, gdy kazały nam jeść „jabłko dziennie”. Wypełnione kwercetyną – która ma właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne oraz pomaga zapobiegać chorobom serca – chrupnięcie jabłka wypycha chrupnięcie każdego chipsa na zewnątrz drzwi. Podjadanie słodyczy natury pomoże zapobiec skokom cukru we krwi i wypełni Twoje ciało błonnikiem, aby powstrzymać burczenie żołądka.

Krakersy Marys Gone, zioła

KUPUJ W AMAZONIE

Te chrupiące przekąski, zawierające komosę ryżową, nasiona sezamu, brązowy ryż i len, dostarczają idealnej ilości słonej dobroci, jednocześnie zwiększając metabolizm i energię.Gotowe do połączenia z dodatkami lub do samodzielnego spożywania – krakersy Marys Gone to rewolucja, zwłaszcza że są „bezglutenowe”.