Witaminy i minerały
Artykuł Harvard Health Czy otrzymujesz to, czego potrzebujesz? Witaminy i minerały są niezbędnymi składnikami odżywczymi, ponieważ pełnią setki ról w organizmie. Istnieje cienka granica między otrzymywaniem wystarczającej ilości tych składników odżywczych (co jest zdrowe) a przyjmowaniem ich za dużo (co może w końcu zaszkodzić). Zdrowa dieta pozostaje najlepszym sposobem na uzyskanie wystarczającej ilości potrzebnych witamin i minerałów. Niezbędne składniki odżywcze […]