Korzyści z kwasów tłuszczowych omega-3 w zapaleniu stawów
Prawdopodobnie słyszałeś o kwasach tłuszczowych omega-3, zwłaszcza jeśli cierpisz na zapalenie stawów. Pomagają zmniejszyć stan zapalny w całym organizmie, a niektóre badania wykazały korzyści dla zdrowia serca, funkcji mózgu i cukrzycy. W naszej diecie występują dwa główne rodzaje kwasów tłuszczowych omega-3. Jeden z nich to kwas alfa-linolenowy (ALA), a drugi to kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA). Organizm częściowo […]