20 prostych sposobów, aby żyć pełnią życia w 2020 roku
„Moją misją w życiu jest nie tylko przetrwanie, ale także rozwój; oraz zrobić to z pasją, współczuciem, humorem i stylem ”. – Maya Angelou
Jeśli jesteś podobny do mnie, czujesz się zmuszony wycisnąć sok z tego roku. Aby się trochę zabawić. ale satysfakcjonująca praca. I nawiązywanie nowych znajomości po drodze.
Niezależnie od tego, czy lubisz postanowienia noworoczne, nie odmówisz życiu najlepszego życia.
Cokolwiek to dla Ciebie znaczy.
Nie potrzeba wiele, aby żyć pełnią życia. Możesz się tam dostać bez napiętych mięśni brzucha i uprawiania seksu na górze kasy. Po prostu musisz zrobić niewiele rzeczy dla Ciebie. Ale to może być trudne. Przez lata podróżowałem, aby znaleźć najlepszą wersję życia, poprzez dobro i zło. Kiedy jestem konsekwentny w tych zachowaniach, wszystko idzie świetnie. Nie, rzeczy są do niczego.
Zachęcam do wypróbowania kilku z nich w tym roku.
I zobacz, dokąd zaprowadzi Cię życie…
Nie dbam o to, co myślą ludzie
To, co ludzie o mnie mówią, to nie moja sprawa
Wraz z wiekiem coraz mniej obchodzi Cię, co myślą ludzie. Nawet twoi rodzice. To najbardziej wyzwalające uczucie, jakie możesz mieć. Ale to wymaga czasu i nie zdarza się codziennie. Ludzie są zbyt zajęci rozwiązywaniem swoich problemów.
Jak to zrobić:
Zapisz opinie, które uniemożliwiły Ci zrobienie tego, co chciałeś zrobić w zeszłym roku.
Następnie spal ten papier. To rok zerowych wpływów.
Nie wypisuj czeków, których nie możesz zrealizować
Napisałem kilka czeków, których nie mogłem zrealizować w zeszłym roku. Większość z nich była w pracy, gdzie podejmowałem się projektów lub zadań ze strachu.
Richard Branson przytacza ten cytat na temat powiedzenia czegoś TAK, a następnie zastanowienia się, jak to zrobić później. Choć brzmi to ekscytująco, twoja energia i czas to ograniczone zasoby. Nie rób czegoś, gdy wiesz, że śnisz o zrobieniu czegoś innego.
Jak to zrobić:
Jasno określ, co robisz, a czego nie . Będziesz szczęśliwszy, podobnie jak ludzie, którym chcesz służyć.
Przestań próbować wszystkiego. Prowadzi to do frustracji
Chociaż musisz odmówić ofertom zewnętrznym, musisz również odmówić wewnętrznej rozmowie.
W zeszłym roku miałem pracę na pełny etat , niezależne pisanie i inne poboczne zamieszki. Potem chciałem nauczyć się innych umiejętności i czuć, że nie wykorzystuję swojego potencjału.
Pamiętaj, Twoja energia jest ograniczona.
To, że możesz coś zrobić, nie oznacza, że Ty powinien. W roku Pańskim 2020 prawie wszystko, co podejmiesz, przyniesie owoce. I ten potencjał daje nam syndrom błyszczącego obiektu, który rozprasza nas wszystkich.
Ale noszenie kilku kapeluszy tylko cię frustruje i dezorientuje wszystkich.
Jak to zrobić:
Wypróbuj metodę Warren Buffet: zapisz 25 rzeczy, które chcesz zrobić. Podkreśl swoje najlepsze 5. Odrzuć wszystko inne.
Rzucę Ci wyzwanie jeszcze bardziej. Jakie 1 lub 2 rzeczy z tej listy sprawiłyby, że byłbyś szczęśliwy?
Czy możesz się do tego zobowiązać i zablokować wszystko inne?
Spędzaj czas na łonie natury
„We wszystkich rzeczach natury jest coś cudownego”. – Arystoteles
Łączenie się z naturą, zaczerpnięcie świeżego powietrza i pozostawienie technologii za sobą może być ładunkiem, którego potrzebujesz, aby żyć jak najlepiej.
Jak to zrobić:
Poświęć 1 godzinę tygodniowo na rozpuszczenie włosów i zrelaksuj się w pobliskim parku.
Wybierz się na wycieczkę.
Wybierz malowniczą trasę.
Zatrzymaj się i ciesz się otoczeniem. Tylko dlatego.
Relaks na łonie natury może pomóc rozwiązać problem, który kręciliśmy w naszych mózgach. Możemy jeszcze bardziej docenić wspaniałe rzeczy, które już się wydarzyły w nas i wokół nas.
Używaj więcej swojej mentalnej kamery
Wyobraź sobie, że coś robisz i nie musisz pokazywać innym, że to zrobiłeś. Ty i Twoje doświadczenie (i ludzie, z którymi spędziłeś je).
W zeszłym miesiącu miałem kilka wspaniałych wrażeń z wakacji. Zrezygnowałem z robienia zdjęć i nie publikowania ich online. Prawdopodobnie zapomnę, że zrobiłem te zdjęcia, ale nie zapomnę wspomnień.
Jak to zrobić:
Aparaty i Instagram to narzędzia do mazania. Podobnie jak nasze mózgi.
Jeśli przez 1 dzień w tygodniu czujesz potrzebę robienia zdjęć i publikowania w Internecie, nie rób tego. Ciesz się chwilą, jaka jest. Żyj swoim życiem bez popisywania się.
Więcej w dzienniku
Mam ciągłe i przerywane relacje z dziennikarstwem. Kiedy jesteśmy dobrzy, jesteśmy dobrzy. Kiedy jesteśmy źli, jestem bardziej zdezorganizowany, niespokojny, kreatywny i mniej pracujący. W mózgu masz akry diamentów, które możesz przelać na papier.
Jak to zrobić:
Nie chodzi zacznij pamiętnik. Służy tylko do wyrzucenia myśli. Może to być 5 linijek lub 5 stron.
Tuż przed snem lub zaraz po przebudzeniu weź kartkę papieru i napisz, co przyjdzie Ci do głowy.
Z czasem stajesz się lepszym myślicielem. Możesz lepiej radzić sobie z wyzwaniami.
Spójrz w lustro
Czy wiesz, kim jesteś, kiedy patrzysz w lustro?
Czy lubisz co widzisz?
Nie mam na myśli fizycznego.
- Czy możesz ufać tej osobie?
- Czy ta osoba troszczy się o innych?
- Czy ta osoba podejmuje najlepsze możliwe decyzje?
- Czy jest zmianą, której pragnie?
Życie jak najlepiej oznacza nie tylko robić wspaniałe, ekscytujące rzeczy. Robi też dobrze.
Oto, jak to zrobić:
To jest oczywiste. Zadaj przed lustrem dowolne z pytań wymienionych powyżej.
Bądź obrzydliwie wdzięczny
Kilka niedziel temu spacerowałem po Placu Czasu. Jako introwertyk uwielbiam spędzać czas w samotności i mogłem na kilka godzin oderwać się od rodziny, aby po prostu wędrować po okolicy. Wtedy tłum oszalał.
Nie była to filiżanka herbaty dla introwertyka.
Uchyliłem się, przeszedłem kilka przecznic i wskoczyłem do Barnes and Noble. Resztę czasu spędziłem gubiąc się na półkach (i podniosłem Stillness Is The Key Ryana Holidaya).
W tym momencie zdałem sobie sprawę, jakie miałem szczęście i wdzięczność. Nie mam dużo gotówki. I wciąż zastanawiam się, co do cholery robię ze swoim życiem, mając prawie 34 lata. Ale niewielu ma okazję podróżować z rodziną, próbować różnych rzeczy lub spędzać trochę czasu samotnie.
Życie nasze najlepsze życie polega na tym, żeby widzieć, że oboje mamy szklankę i jest ona w połowie pełna. W tym stanie pojawia się więcej doświadczeń i dostatek.
Jak to zrobić:
Przerwij to, co teraz robisz i pomyśl o 10 rzeczach, które sprawiają, że ten moment jest tak wspaniały .
Oszczędź na wymarzonym doświadczeniu / wakacjach
Mam na myśli następne doświadczenie / wakacje.
Jadę do Anglii, aby obejrzeć mecz piłki nożnej dla jednego moich ulubionych drużyn, Tottenham. Na własnym boisku gramy z naszymi rywalami, Arsenalem. Skopiemy im tyłki. Następnie jadę pociągiem do Paryża, gdzie spędzam kilka dni na zwiedzaniu miasta.
Twoje wymarzone doświadczenie może nie być tak szczegółowe – lub drogie – jak moje. Możesz po prostu pójść na koncert, zjeść w drogiej restauracji lub zabrać mamę na wieczór na mieście.
Oto jak to zrobić:
Zdecyduj się koszt i czas, który zajmie i zaczniesz co miesiąc marnować trochę czasu, aby to się stało.
Umiejętności opłacają rachunki
Czy najlepsze życie wymaga zwiększania przepływu gotówki? Najszybszym sposobem na zdobycie większych pieniędzy jest ulepszenie umiejętności.
Im lepsi jesteśmy w rozwiązywaniu problemów, tym więcej otrzymujemy za to rekompensaty. A to może zacząć się tylko od ulepszenia naszych obecnych umiejętności lub połączenia innych umiejętności.
Niektóre z pożądanych umiejętności obejmują tworzenie stron internetowych, copywriting, sprzedaż, media społecznościowe, komunikację, przywództwo i inteligencję emocjonalną.
Jak to zrobić:
Pracuj nad jednym na nowy rok i zacznij oferować swoje usługi, zanim pomyślisz, że jesteś gotowy.
Pomóż swoim znajomym wygrać
Jak możesz pomóc ludziom wokół siebie? Podobnie jak Ty, ludzie w Twoim kręgu mają cele i marzenia. Wspierając się nawzajem, każdy może zbliżyć się do tego, by żyć jak najlepiej.
- Wspieraj ich biznes twardą gotówką
- Pokazuj się na wydarzeniach
- Podziel się swoimi osiągnięciami w mediach społecznościowych.
Dla mnie nie ma nic lepszego niż zobaczenie tych, na których Ci zależy, aby wygrywać w życiu.
Oto jak to zrobić:
Podejmij przedsięwzięcie biznesowe znajomego, podziel się nim ze znajomymi i współpracownikami. I pamiętaj, aby dać im sprzedaż. Nie proś o nic w zamian.
Bądź obecny
Bycie obecnym jest nadal jednym z moich największych zmagań. Chcę mieć pewność, że jestem tak samo obecny w pracy, jak z rodziną i przyjaciółmi. Mamy tylko chwilę. Jeśli ta chwila ma się dobrze bawić, to baw się dobrze. Jeśli to zawiedzie, płaczesz, nauczysz się lub żałujesz, upewnij się, że wyciągniesz z tego jak najwięcej.
Jak to zrobić:
Często czujesz, że umysł dryfuje poza. Nie zapomnij zatrzymać się i przynieść go z powrotem. Medytacja bardzo w tym pomaga. Bądź obecny przy rzeczach, które są dla Ciebie ważne i nie idź na kompromisy.
Ustal swój najlepszy dzień
Niedawno napisałem artykuł, w którym mówiłem o „Minimum rentownym dniu”.
Jest podobny do produktu o minimalnej opłacalności; najszybszy i najskuteczniejszy produkt, jaki można dostać na rynku. MVP to dobry początek i informacja zwrotna potrzebna do poprawy. Jeśli czekasz zbyt długo i chcesz, aby wszystko było idealne, to już przegrałeś.
Nasze dni powinny być takie same. Nigdy nie będziemy mieli idealnego dnia, każdego dnia. Ale powinno być absolutne minimum, które możesz zrobić, aby było niesamowite. Wszystko inne to sos. Napisz, co najmniej możesz zrobić, aby mieć wspaniały, produktywny dzień.Dla mnie obejmuje kilka kluczowych obszarów:
- Zdrowie: przejdź 10 000 kroków
- Bogactwo: zarób 100 dolarów samodzielnie
- Relacje: zjedz kolację z rodzina
- Szczęście: czytaj / pisz / naucz się czegoś nowego
Cokolwiek jeszcze się wydarzy lub jeśli dzień się rozpadnie, czuję się dobrze.
Jak to zrobić:
Weź papier i opisz, co musisz zrobić, aby żyć jak najlepiej. Podziel je na kategorie, takie jak zdrowie, bogactwo, wpływy, rodzina, szczęście itp. Zanim zrobisz cokolwiek innego, upewnij się, że większość z nich zostanie wykonana.
Nie traktuj siebie tak poważnie.
Przyznajmy. Nie wszyscy traktują nas poważnie. Są zbyt zajęci próbami wymyślenia własnego życia. Trzeba przyznać, że niektóre rzeczy są poważne, ale to nie znaczy, że wszystko to jest życiem lub śmiercią.
Jak to zrobić:
Skorzystaj z ważnego obiektywu. Czy Twój problem miałby znaczenie za 5 minut, 5 dni, 5 miesięcy czy 5 lat od teraz? Zadaj sobie pytanie: czy naprawdę powinienem być tak rozkojarzony tą sytuacją?
Poćwicz więcej JOMO
Absolutnie nic nie zrobiłem w sylwestra. Poszedłem do łóżka. Spałem przy dźwiękach fajerwerków. I nie czułem się inaczej.
To radość z przegapienia.
Nie musisz tam być tylko z powodu gry znajomego na Instagramie.
Zrób coś, ponieważ chcesz to zrobić i sprawia ci to przyjemność.
Jak to zrobić:
Czy jest jakieś wydarzenie, impreza lub spotkanie, na które chodzisz co roku? Wyobraź sobie, jak byś się czuł, gdybyś nie poszedł. Czy mógłbyś znaleźć radość w inny sposób lub po prostu nic nie robić?
Skocz
Jak to się mówi, lepiej „ups” niż „a co jeśli”.
Zanim będziesz gotowy.
Po prostu idź.
Na początku wszystko jest lepsze niż idealne. Nieustannie poszukujemy nowych wyzwań i stresu, czy chcemy to przyznać, czy nie. Ale czasami jesteśmy sparaliżowani.
Jak to zrobić:
Gdzie chcesz być po 12 miesiącach od skoku? Gdzie byłbyś pod koniec 12 miesięcy, gdybyś nie zrobił skoku? Czy chcesz pozostać na miejscu? Jaki jest koszt bezczynności?
Zapisz te 3 rzeczy i skocz!
Rób mniej, ale lepiej
Niemcy mają takie powiedzenie: „Weniger aber besser ”
Projektant Dieter Rams ukuł to wyrażenie, ponieważ zawsze starał się wydobyć jak najwięcej z prostoty. Nie możesz żyć swoim najlepszym życiem, zawsze ulepszając, majstrując i chcąc, aby wszystko było idealne. A ty nie weźmie na siebie całego stresu i ciężaru, który niesie ze sobą perfekcja.
Jak to zrobić:
Jeśli masz zamiar zrobić tylko jedną lub dwie rzeczy, nie Potrzebujesz gadżetów i hacków. Utrzymuj to w prostocie i rób to dobrze.
Przyjmij swoją duchowość
Nie potrzebujesz religii, aby być duchową, chociaż pomaga wielu. Ale powinieneś obejmij swoją duchowość.
Potrzebujemy połączenia z czymś wyższym niż my sami. To z kolei zapewnia nam uziemienie.
Jak to zrobić:
Wydawać kilka minut każdego dnia, łącząc się ze swoim duchem. Porozmawiaj cicho i poczuj odpowiedź. W miarę jak będziesz coraz bardziej dostroić dowcip h swojego ducha, będziesz błogosławiony i będziesz błogosławieństwem dla innych.
Śmiej się głośno
Nie śmiałem się zbytnio w zeszłym roku. A przynajmniej tak się nie wydawało. Śmiech jest rzeczywiście najlepszym lekarstwem. Upewnij się, że otrzymujesz swoją dzienną dawkę.
Jak to zrobić:
Przeczytaj coś zabawnego. Naucz się opowiadać żart. Uruchom swoją ulubioną komedię lub po prostu wygłupiaj się z bliskimi. Nie pozwól, aby dzień minął bez odrobiny śmiechu.
Wiedz, kiedy wystarczy,
Skąd wiesz, kiedy odniesiesz sukces?
Możesz gonić za czymś, inwestować czas i pieniądze w projekt lub przedsięwzięcie, aby przynieść ci marginalną satysfakcję.
Najlepszym życiem może być świadomość, że to, co masz teraz, jest więcej niż wystarczające.
Jak to zrobić:
Twoja rodzina, przyjaciele, znajomości, kariera i majątek są dostępne tylko przez chwilę. Przyjmuj je codziennie. Dbaj o nich. Dbaj o siebie. Wystarczy.
Ostatnie myśli
Jedna rzecz, która na pewno się wydarzy. W tym roku Twoje życie znacznie się poprawi.
Albo będzie znacznie gorsze.
Nie pozostanie takie samo.
Kierunek, w którym to zmierza sprowadzą się do prostych rzeczy, takich jak te 20 kroków.
Jak sprawić, by wykonywało się ich więcej?