15 najważniejszych korzyści zdrowotnych płynących z mleczka pszczelego + dawkowanie i skutki uboczne

Zastosowanie mleczka pszczelego jako suplementu diety i środka leczniczego sięga starożytnego Egiptu i Grecji Arystotelesa. Po spożyciu lub nałożeniu na skórę suplementacja mleczka pszczelego może wzmocnić układ odpornościowy, zmniejszyć objawy napięcia przedmiesiączkowego, pomóc w cukrzycy i zmniejszyć skutki uboczne chemioterapii. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Co to jest mleczko pszczele?

Mleczko pszczele to mleczna substancja wydzielana przez pszczoły miodne i karmiona rozwijającym się potomstwem. Pszczoły pielęgniarki karmią wszystkie larwy mleczkiem pszczelim, który jest głównym sygnałem dla larwy do dojrzewania w matkę. Podobnie jak miód, mleczko pszczele może być zbierane przez pszczelarzy z kolonii pszczół miodnych hodowanych w wyjątkowych ulach królowych.

Starożytni Grecy jako pierwsi opisali mleczko pszczele jako część nektaru bogów, a Arystoteles pomyślał, że to wystarczająco ważne, aby przygotować codzienne śniadanie dla swoich uczniów. Mleczko pszczele było tradycyjnie stosowane również w innych kulturach – uważane za jeden z sekretów piękna Kleopatry, pokarm faraonów oraz klucz do długowieczności i medycyny przez starożytne dynastie.

Mleczko pszczele pozostaje komercyjnym produktem kosmetycznym i dietetycznym w wielu krajach obecnie

Składniki

Mleczko pszczele to kwaśna galaretka składająca się z:

• Woda (60% -70%)
• Cukry (7,5% -23%)
• Lipidy (3% -8%)
• Białka (9% -18%)
• Niska poziomy witamin, soli i minerałów
• Hormony

Dokładny skład mleczka pszczelego zależy od położenia geograficznego, pory roku i rodzaju kwiatów w regionie. Niewielkie ilości ziaren pyłku z pobliskich roślin zostają uwięzione w mleczku pszczelim, wprowadzając również śladowe białka roślinne.

Najlepiej badanym związkiem aktywnym jest trafnie nazwana rojozyna, kwas tłuszczowy o silnych właściwościach przeciwbakteryjnych. Jelleines, peptydy występujące również w mleczku pszczelim, mają również właściwości antybakteryjne.

Mleczko pszczele zawiera 185 biologicznie aktywnych składników. Zidentyfikowano hormony, takie jak testosteron, progesteron, prolaktyna i estradiol. Mleczko pszczele może również zawierać flawonoidy (przeciwutleniacze występujące tylko w roślinach), które zapewniają niektóre z jego potencjalnych korzyści zdrowotnych.

Jak to działa

Chociaż mleczko pszczele jest zróżnicowane chemicznie, działa głównie :

• Zwalczanie drobnoustrojów i zmniejszanie stanu zapalnego, głównie za pomocą rojoyzyny (10H2DA)
• Zwalczanie bakterii przez żeliny
• Wzmacnianie obrony antyoksydacyjnej poprzez flawonoidy

Mleczko pszczele kontra miód

Miód i mleczko pszczele są produktami pszczół miodnych i mają podobny wpływ na zdrowie. Flawonoidy zawarte zarówno w mleczku pszczelim, jak i miodzie mają działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwzapalne i gojące rany.

Jednak miód ma znacznie wyższą zawartość cukru niż mleczko pszczele. Zawiera również różne kwasy organiczne i inne przeciwutleniacze, których nie ma w mleczku pszczelim. Jednak najbardziej przebadanych związków mleczka pszczelego nie ma w miodzie i może on mieć znacznie szerszy zakres działania.

Jak smakuje mleczko pszczele?

Opisano mleczko pszczele jako żółtawo-biały, kremowy, o silnym zapachu i smaku. Często jest opisywany jako ostry, kwaśny i nieco gorzko-słodki. Przyjmowana sama nie smakuje jak miód, ale ma raczej „leczniczy” smak. Większość ludzi potrzebuje tego smaku, jeśli chcą go zjeść prosto, w przeciwieństwie do kapsułek lub galaretki zmieszanej z miodem.

Ponieważ mleczko pszczele różni się w zależności od lokalnych kwiatów, pewne różnice w teksturze są powszechne. Czasami mleczko pszczele jest nieco ziarniste ze względu na obecność nierozpuszczonych cząstek.

Korzyści zdrowotne wynikające z mleczka pszczelego

Prawdopodobnie skuteczne dla:

Mleczko pszczele było tradycyjnie używane ze względu na działanie podobne do insuliny. Insulina obniża poziom glukozy we krwi po posiłkach i jest często potrzebna diabetykom.

W w badaniu klinicznym na 22 zdrowych ochotnikach mleczko pszczele obniżyło poziom glukozy w testach tolerancji glukozy – które obejmują wypicie roztworu zawierającego 75 g cukru.

W 3 badaniach na 146 osobach z cukrzycą typu 2 1 g galaretka obniżyła poziom cukru we krwi przed posiłkami, zwiększyła insulinę we krwi i poprawiła insulinooporność.

Suplementy mleczka pszczele tation może również pomóc chorym na cukrzycę w kontrolowaniu masy ciała. W jednym z badań suplementacja mleczka pszczelego w dawce 1 g dziennie pomogła 25 kobietom z cukrzycą typu 2 zmniejszyć średnią wagę o ponad 1 funt w ciągu dwóch miesięcy. Suplementy mleczka pszczelego zmniejszyły również dzienne spożycie kalorii i węglowodanów u osób biorących udział w badaniu.

Myszy karmione mlekiem pszczelim miały mniejsze ryzyko wysokiego poziomu cukru we krwi.

Podsumowując, ograniczone dowody sugerują że mleczko pszczele może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi. Możesz porozmawiać z lekarzem, jeśli może to być pomocne w Twoim przypadku. Co ważne, nigdy nie przyjmuj mleczka pszczelego zamiast leków przeciwcukrzycowych przepisanych przez lekarza.

2) Zdrowie reprodukcyjne

W badaniu klinicznym z udziałem 31 zdrowych ochotników, 3 g dziennie suplementów mleczka pszczelego zwiększało poziom testosteronu. Osoby, które przyjmowały mleczko pszczele, miały również lepszy poziom cukru we krwi, zwiększoną liczbę czerwonych krwinek i ogólną poprawę zdrowia psychicznego.

Mleczko pszczele skutecznie zmniejszało objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS) u 55 kobiet, które przyjęły 1 g suplementy mleczka pszczelego dziennie przez dwa miesiące.

W innym badaniu 90 kobiet po menopauzie, stosowanie 15% kremu dopochwowego z mleczkiem pszczelim poprawiło jakość życia, funkcje seksualne i funkcje moczowe po 3 miesiącach.

Ziołowa formuła z mleczkiem pszczelim, olejem z wiesiołka, damianą i żeń-szeniem poprawiła objawy menopauzy u 87% (w porównaniu z 57% w grupie placebo) uczestniczek badania klinicznego na 120 kobietach po menopauzie . Podobnie, suplement z pyłkiem i mleczkiem pszczelim (Melbrosia) poprawił objawy menopauzy, nastrój i poziom tłuszczu we krwi w niekontrolowanym badaniu na 90 kobietach.

W badaniu klinicznym z udziałem 99 par z trudnościami w poczęciu z powodu zmniejszona ruchliwość plemników, dopochwowe zastosowanie mieszanki egipskiego miodu pszczelego i mleczka pszczelego zwiększyło liczbę udanych ciąż.

W badaniu na samcach chomików, te, które stosowały dietę zawierającą mleczko pszczele, miały wyższy poziom testosteron i wyprodukował więcej plemników. Podobnie, badanie przeprowadzone na samcach królików z niepłodnością, spożywających mleczko pszczele, zwiększyło produkcję testosteronu i nasienia, zdrowie i ruchliwość.

Mleczko pszczele również poprawiło jakość jajników u starszych samic szczurów. Zwiększył poziom – to przywrócenie równowagi hormonów spowodowało poprawę jakości i liczby komórek jajnika.

Ponownie, obiecujące, ale ograniczone dowody sugerują, że mleczko pszczele może pomóc w kilku problemach z reprodukcją, zwłaszcza w przypadku objawów menopauzy. Możesz go wypróbować w takich przypadkach, jeśli lekarz stwierdzi, że jest to zalecane w Twoim przypadku.

Niewystarczające dowody na:

Suplementy mleczka pszczelego mogą zwiększyć metabolizm tłuszczów. W jednym badaniu 7 ochotników codziennie jadło 6 g mleczka pszczelego. Po 4 tygodniach osoby, które przyjmowały mleczko pszczele, miały niższy poziom cholesterolu LDL i mniej całkowitego cholesterolu we krwi.

W badaniu na 40 osobach z wysokim poziomem cholesterolu, doustne kapsułki zawierające 350 mg mleczka pszczelego (9x dziennie ) obniżyło całkowity cholesterol i cholesterol LDL, ale nie miało wpływu na trójglicerydy i cholesterol HDL.

W innym badaniu z udziałem 50 chorych na cukrzycę 1 g mleczka pszczelego dziennie zwiększało ilość białka tworzącego „dobry cholesterol ”(ApoA-I) nad tym, który tworzy„ zły cholesterol ”(ApoB). Jednak niektórzy badacze uważają, że mleczko pszczele jest skuteczne tylko u osób starszych.

Suplement zawierający pyłki i mleczko pszczele (Melbrosia) obniżył poziom cholesterolu całkowitego i LDL, jednocześnie podnosząc poziom cholesterolu HDL i trójglicerydów w niekontrolowanym badaniu na 90. kobiety po menopauzie.

Chociaż obiecujące, istniejące dowody są niewystarczające, aby twierdzić, że mleczko pszczele obniża poziom cholesterolu we krwi. Większe, bardziej szczegółowe badania kliniczne są potrzebne, aby potwierdzić te wstępne wyniki.

2) Zdrowie psychiczne

W jednym badaniu 31 ochotników jadło 3 g mleczka pszczelego dziennie przez sześć miesięcy. Ci, którzy otrzymywali suplement mleczka pszczelego, uzyskali wyższe wyniki w ocenie zdrowia psychicznego pod koniec badania.

Naturalna formuła zawierająca 750 mg mleczka pszczelego, 150 mg ekstraktu z żeń-szenia i 120 mg ekstraktu z Ginkgo biloba poprawiła wydajność w test oceny poznawczej (MMSE) w badaniu klinicznym na 66 osobach z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi.

U szczurów z chorobą Alzheimera, mleczko pszczele suplementy poprawiały pamięć przestrzenną, uczenie się i funkcjonowanie mózgu. Szczury karmione mlekiem pszczelim były w stanie lepiej poruszać się po labiryntach i zapamiętywać ścieżki – pomimo uszkodzenia mózgu – lepiej niż te bez mleczka pszczelego.

Dwa badania kliniczne i niektóre badania na zwierzętach nie mogą być uznane za rozstrzygające dowody na to, że mleczko pszczele wspiera zdrowie psychiczne . Dodatkowe badania są uzasadnione.

3) Skutki uboczne chemioterapii

U pacjentów chemioterapeutycznych mogą pojawić się bolesne owrzodzenia jamy ustnej (zwane zapaleniem błony śluzowej jamy ustnej) jako efekt uboczny leczenia raka i zmniejszone odpowiedź immunologiczna. W badaniu 103 pacjentów z rakiem suplementy mleczka pszczelego (1 g dziennie) poprawiły owrzodzenie jamy ustnej i skróciły czas gojenia. Mleczko pszczele zostało najpierw wciągnięte do ust, a następnie połknięte.

Chociaż wyniki są obiecujące, pojedyncze badanie kliniczne jest niewystarczające, aby uzasadnić stosowanie mleczka pszczelego jako środka wspomagającego chemioterapię, dopóki nie zostaną przeprowadzone dalsze badania kliniczne.

4) Niedokrwistość

Mleczko pszczele może zwiększyć liczbę czerwonych krwinek i zmniejszyć anemię. W badaniu trwającym sześć miesięcy 31 ochotników, którzy codziennie spożywali suplement mleczka pszczelego (3 g), miało wyższą liczbę czerwonych krwinek. Mleczko pszczele może zwiększać poziom testosteronu, co z kolei może zwiększać produkcję czerwonych krwinek.

Wyniki tego pojedynczego badania powinny zostać potwierdzone w większej liczbie badań na większych populacjach.

5) Zespół suchego oka

Mleczko pszczele zwiększyło produkcję łez w badaniu klinicznym 43 osoby z zespołem suchego oka.

Ponownie, tylko małe badanie kliniczne wykazało tę potencjalną korzyść. Potrzebne są dalsze badania kliniczne.

Prawdopodobnie nieskuteczne w przypadku:

Wykazano, że mleczko pszczele pomaga goić rany. W badaniu komórkowym mleczko pszczele chroniło skórę przed uszkodzeniem przez promieniowanie ultrafioletowe. Zwiększony poziom kolagenu, będący wynikiem mleczka pszczelego, chroni również przed uszkodzeniami i wspomaga naprawę.

Fibroblasty to komórki odpornościowe krytyczne dla procesu gojenia. W badaniu komórek na ludzkich ranach skóry mleczko pszczele wzmocniło ruch fibroblastów i pomogło go goić lepiej.

Jednak gojenie mleczka pszczelego może być ograniczone. W badaniu klinicznym pacjenci z owrzodzeniami stopy cukrzycowej (6 kobiet i 19 mężczyzn) nie zauważyli poprawy gojenia się owrzodzeń po zastosowaniu mleczka pszczelego (5% miejscowe).

Badania na zwierzętach i komórkach (brak dowodów)

Żadne dowody kliniczne nie potwierdzają stosowania mleczka pszczelego w przypadku którejkolwiek ze schorzeń wymienionych w tej sekcji. Poniżej znajduje się podsumowanie dotychczasowych badań na zwierzętach i komórkach, które powinny stanowić wskazówkę dla dalszych prac badawczych. Jednak badań nie należy interpretować jako wspierających jakiekolwiek korzyści zdrowotne.

Zmniejszenie alergii i dominacji Th1

W jednym badaniu na myszach, aktywne związki mleczka pszczelego (MRJP3) zmniejszyły alergię odpowiedzi i wrażliwości.

Mleczko pszczele może wpływać na układ odpornościowy poprzez równoważenie poziomów i poprawę odpowiedzi określonych komórek odpornościowych. W innym badaniu na myszach suplementacja mleczkiem pszczelim zmieniła odpowiedź immunologiczną na alergen z dominacji Th2 na Th1, zmniejszyła poziom alergenu we krwi i poprawiła reakcję alergiczną skóry.

Mleczko pszczele może pomóc w alergiach pokarmowych. W badaniu na myszach dodatek mleczka pszczelego zmniejszył reakcje alergiczne (objawy krwi i jelit) oraz ryzyko wstrząsu anafilaktycznego w odpowiedzi na mleko krowie.

Uważa się, że Royalisin jest związkiem zawartym w mleczku pszczelim. dla tych korzyści immunologicznych.

Zwiększenie odporności i zwalczanie infekcji

Podobnie jak miód, mleczko pszczele może mieć korzystny wpływ na układ odpornościowy. W badaniu na myszach, osoby, którym podano mleczko pszczele, miały wyższy poziom przeciwciał i szybszy wzrost komórek układu odpornościowego.

Mleczko pszczele było tradycyjnie stosowane do zwalczania infekcji. W jednym z badań laboratoryjnych na bakteriach Royalisin z mleczka pszczelego może zabić ponad 18 różnych rodzajów bakterii. W innym badaniu laboratoryjnym, Royalisin była również skuteczna przeciwko niektórym rodzajom grzybów.

W innym badaniu galaretki mogą zabijać niektóre bakterie i drożdże.

Zdrowie skóry i włosów

Mleczko pszczele zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe, które wzmacniają kolagen. Kolagen, najobficiej występujące białko strukturalne w tkankach zwierzęcych, jest niezbędny dla zdrowego wzrostu włosów, jakości skóry i stawów. Nienasycone kwasy tłuszczowe zawarte w mleczku pszczelim mogą zwiększać produkcję kolagenu i zmniejszać jego rozpad. W jednym z badań szczury karmione dietą z dodatkiem 1% mleczka pszczelego wytwarzały więcej kolagenu.

Zwiększanie długowieczności

U pszczół mleczko pszczele jest odpowiedzialne za zmianę przyszłości larwy z krótkiego życia jako robotnica długowiecznej królowej. W jednym z badań mleczko pszczele wydłużyło żywotność glisty (C. elegans).

Reumatoidalne zapalenie stawów

Reumatoidalne zapalenie stawów jest chorobą autoimmunologiczną, w której układ odpornościowy organizmu atakuje własne tkanki, zwłaszcza podszewka stawów. W badaniach komórkowych, Royalisin z mleczka pszczelego zmniejszył stan zapalny i uszkodzenia w niezdrowej, reumatoidalnej tkance stawów.

Ochrona wątroby

Mleczko pszczele pomagało i chroniło przed uszkodzeniem wątroby u szczurów. Suplementy mleczka pszczelego przeciwdziałały niskim stężeniom żelaza we krwi (anemii), przywróceniu liczby białych krwinek, zwiększeniu liczby płytek krwi i obniżeniu poziomu enzymów wątrobowych.

Skutki uboczne & Środki ostrożności

Ta lista nie obejmuje wszystkich możliwych skutków ubocznych. W przypadku wystąpienia innych działań niepożądanych należy skontaktować się z lekarzem lub farmaceutą.

Zadzwoń do swojego lekarza, aby uzyskać poradę medyczną dotyczącą skutków ubocznych. W Stanach Zjednoczonych efekty uboczne można zgłaszać do FDA pod numerem 1-800-FDA-1088 lub pod adresem www.fda.gov/medwatch. W Kanadzie możesz zgłaszać skutki uboczne Health Canada pod numerem 1-866-234-2345.

Suplementacja mleczka pszczelego może powodować reakcję alergiczną, podrażnienie skóry u niektórych osób i komplikacje u osób z astmą. Największym zagrożeniem jest reakcja alergiczna na mleczko pszczele, której potencjalne objawy obejmują wstrząs alergiczny, drętwienie i mrowienie, zawroty głowy, pokrzywkę i inne reakcje alergiczne.

Ponieważ jest to produkt miodowy, każdy chory na pszczołę związana z alergią powinna unikać stosowania mleczka pszczelego. Podobnie osoby z astmą mają nadaktywny układ odpornościowy, co zwiększa ryzyko trudności w oddychaniu i reakcji alergicznych na mleczko pszczele.

Zagrożenia wynikające ze spożycia zbyt dużej ilości mleczka pszczelego obejmują dolegliwości żołądkowe, nudności, biegunkę i podrażnienie skóry.

Mleczko pszczele w ciąży i dzieciach

Królewski galaretka na ogół nie jest zalecana w czasie ciąży lub u dzieci ze względu na brak badań dotyczących jej wpływu na nienarodzone niemowlęta, mleko matki lub małe dzieci.

Ograniczenia i zastrzeżenia

brak badań nad wpływem mleczka pszczelego na ciążę i rozwój dziecka. Wiele badań dotyczących mleczka pszczelego u ludzi miało niewielką wielkość próby.

Interakcje lekowe

Interakcje suplementów / ziół / składników odżywczych z lekami mogą być niebezpieczne, aw rzadkich przypadkach nawet zagrażające życiu . Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed suplementacją i poinformuj go o wszystkich lekach i suplementach, których używasz lub rozważasz.

Mleczko pszczele może wchodzić w interakcje z warfaryną, rozcieńczalnikiem krwi. 87-letni mężczyzna, który podczas przyjmowania warfaryny zażył czysty suplement mleczka pszczelego, trafił do szpitala z krwią w moczu. Mleczko pszczele prawdopodobnie niebezpiecznie podnosi poziom warfaryny, powodując wewnętrzne krwawienie.

Naturalne źródła i suplementacja

Mleczko pszczele jest używane jako naturalny produkt do pielęgnacji skóry. Może być stosowany samodzielnie lub w połączeniu z miodem, odżywkami lub ziołami. Mleczko pszczele jako produkt do pielęgnacji skóry można kupić jako krem, maść, serum lub nakładane na surowo.

Mleczko pszczele jest również dostępne jako suplement doustny. Jest sprzedawany z miodem, innymi produktami z miodu i żeń-szeniem.

Możesz również znaleźć czyste mleczko pszczele jako:

• Proszek
• Płynny ekstrakt
• Nalewka
• Kapsułki

Dawkowanie

Ponieważ mleczko pszczele nie jest zatwierdzone przez FDA w żadnych warunkach, nie ma oficjalna dawka. Użytkownicy i producenci suplementów ustalili nieoficjalne dawki na podstawie prób i błędów. Porozmawiaj z lekarzem, czy mleczko pszczele może być przydatne w Twoim przypadku i jaką dawkę należy przyjąć.

Mleczko pszczele jest powszechnie przyjmowane w kapsułkach. Dawki suplementacji mleczka pszczelego w badaniach klinicznych wahały się od 100 do 1000 mg dziennie.

Mleczko pszczele w połączeniu z innymi suplementami

Mleczko pszczele z żeń-szenia jest mieszaniną żeń-szenia i mleczka pszczelego. Żeń-szeń jest środkiem nootropowym i zwiększa wytrzymałość. Połączenie mleczka pszczelego i żeń-szenia może wzmocnić i uzupełnić ich korzyści. W badaniu klinicznym na 66 osobach to połączenie chroniło przed osłabieniem umysłowym.

Mleczko pszczele i pyłek pszczeli

Pyłek pszczeli to kolejny produkt dla pszczół miodnych, który można łączyć z miodem i mleczkiem pszczelim . Pyłek pszczeli zmniejsza alergie i może pomóc w zmniejszeniu dominacji Th1. Zmniejsza reakcję alergiczną i stany zapalne u myszy. Ponieważ mleczko pszczele ma również podobne działanie zmniejszające alergię, można je połączyć, aby uzyskać silniejszy i szerszy efekt.

Mleczko pszczele i propolis

Propolis, czyli „klej pszczeli”, to lepka substancja, której pszczoły używają jako wosk do budowy uli. Podobnie jak mleczko pszczele, propolis służy do wzmocnienia odporności. Propolis zawiera wosk, pyłek, żywicę, olejki eteryczne, minerały i witaminy typu B. Ma różne deklarowane korzyści zdrowotne – od zwalczania drobnoustrojów po wzmocnienie odporności lub poprawę zdrowia jamy ustnej.

Propolis jest często mieszany z mleczkiem pszczelim w postaci tabletek. To połączenie może być szczególnie korzystne w zwalczaniu infekcji.

Mleczko pszczele in Lady 4

Lady 4 to naturalna mieszanka zawierająca mleczko pszczele, olej z wiesiołka, damianę i żeń-szeń, która jest stosowana jako tradycyjne lekarstwo na objawy menopauzy. W badaniu klinicznym na 120 kobietach, 2 kapsułki na poprawiła jakość życia i zmniejszyła objawy menopauzy.

Doświadczenia użytkowników

Opinia ns wyrażone w tej sekcji dotyczą wyłącznie użytkowników mleczka pszczelego, którzy mogą mieć wykształcenie medyczne lub naukowe lub nie. Ich recenzje nie odzwierciedlają opinii SelfHacked. SelfHacked nie promuje żadnego konkretnego produktu, usługi ani leczenia.

Nie traktuj doświadczeń użytkowników jako porady medycznej. Nigdy nie zwlekaj z zasięgnięciem profesjonalnej porady medycznej od swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego personelu medycznego z powodu czegoś, co przeczytałeś na SelfHacked. Rozumiemy, że czytanie indywidualnych doświadczeń z życia codziennego może być pomocne, ale nigdy nie zastąpi profesjonalnej porady medycznej, diagnozy lub leczenia od wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia.

Użytkownicy zgłaszali wzmocnioną odpowiedź immunologiczną, w tym zmniejszona liczba przeziębień i problemów z zatokami. Jedna kobieta opisała poprawę wyników panelu krwi podczas chemioterapii po zastosowaniu mleczka pszczelego. Inne kobiety przyjmowały mleczko pszczele, aby zrównoważyć płodność i cykle.

Użytkownicy przyjmujący je doustnie często twierdzą, że ma silny, charakterystyczny aromat i smak. Ten szczególny smak może wynikać ze śladowych zapachów zbieranych przez pszczoły miodne i przekazywanych podczas przygotowywania mleczka pszczelego.