10 najlepszych butów do crossfitu (przewodnik kupującego)

Cechy butów do crossfitu

Omówimy cechy butów do crossfitu w porównaniu z butami do biegania, co da odpowiedź na pytanie „czy mogę używać butów biegowych do crossfitu”.

Jak w przypadku każdego innego buta treningowego, komfort jest niezbędny. Buty do crossfitu powinny zapewniać komfort podczas podnoszenia ciężarów, ale także podczas treningu HIIT.

• Amortyzacja i opadanie pięty: minimalne

Amortyzacja i środkowa lub wysoki spadek od pięty do palców jest zwykle świetny do biegania. Jednak nie są one pożądaną funkcją w Crossfit. Naciskając sztangę nad głową, chcesz, aby pięta była mocno osadzona na ziemi lub jak najbliżej. Poszukaj spadku pięty w zakresie 0-4 mm.

• Sztywne podeszwy

Miękkie buty są zwykle dobre do biegania. W Crossficie chcesz, żeby były mocne – pozwoli to zachować stabilność podczas kucania, sprzątania, martwego ciągu, rwania. Oznacza to również, że nie należy oczekiwać, że buty do crossfitu będą dobrze działać podczas biegania. Umożliwiają krótkie rozgrzewki, ale nie są przeznaczone na dłuższe biegi, zwłaszcza na zewnątrz.

• Szeroki nosek

Podczas zawodów na krótkich dystansach zawodnicy szukają bardziej przytulnego czucia. W crossficie ważne jest, aby mieć szeroki nosek, który pozwala palcom poruszać się i rozszerzać. W ten sposób jesteś bardziej stabilny, ponieważ ciężar rozkłada się równomiernie na stopach. W biegach wyczynowych ta dodatkowa przestrzeń może powodować problemy, zwłaszcza na trasach zjazdowych.

• Cechy wytrzymałościowe

Istnieje kilka cech wytrzymałościowych, które zwykle są dostępne w butach do crossfitu:

• osłona liny aby chronić śródstopie przed oparzeniem liną dzięki dobrej przyczepności liny
• gruby nosek chroni również obszar palców podczas burpee, pompek i obciążonych desek
• mocny zapiętek chroni piętę i kostki części butów przed otarciami spowodowanymi pompkami stojącymi na głowie. Zapewnia również, że tył jest mocno trzymany na miejscu przez całą sesję treningową.

Tych cech zwykle brakuje w butach do biegania, ponieważ ich cholewka jest zwykle wysoce oddychająca. Może jednak zapewniać ochronę palców w butach do biegania w terenie.

Buty do crossfitu a inne buty do ćwiczeń

Aby zrozumieć cechy butów do crossfitu, najlepiej porównać je z innymi butami treningowymi.

Krótkie serie (< 5 km)	HIIT & Zwinność szkolenie	Podnoszenie ciężarów
		umiarkowany	ciężki
Buty do codziennego treningu Najlepsze do: umiarkowanych treningów na siłowni; może pełnić funkcję codziennego noszenia amortyzowana podeszwa wysoka ochrona przed uderzeniami lekki (~ 200 – 300 gramów na but)			Buty do podnoszenia ciężarów Najlepsze na: igrzyska olimpijskie podnoszenie ciężarów bardzo wytrzymały ciężki (~ 400-500 gramów na but) podwyższona pięta (15 – 25 mm) platforma nieściśliwa
Buty do crossfitu / CrossFit Najlepsze do: średnio zaawansowanych i zaawansowanych sesji siłowni płaska i mocna podeszwa trwalsza niż buty treningowe lepsze wyczucie podłoża niski spadek (0 – 4 mm) ochrona wspinaczki linowe

Skąd mam wiedzieć, czy but treningowy jest nadaje się do CrossFit?

Większość marek zwykle nie sprzedaje swoich butów pod nazwą CrossFit, ponieważ Reebok jest jedyną marką, która ma na to licencję. Znaleźli jednak sposób na obejście tego ograniczenia, nazywając swoje linie butów dedykowane CrossFit po konkretnych terminach używanych w społeczności CrossFit, takich jak linia Metcon firmy Nike. Marki takie jak Inov-8 mają tendencję do sprzedawania swoich butów do treningu CrossFit jako funkcjonalnych butów fitness, a nie codziennych butów treningowych.

Jeśli chodzi o konstrukcję, pewnym sposobem na stwierdzenie, czy obuwie jest idealne do CrossFit, jest posiadanie osłony liny w śródstopiu. Ma również solidniejszą zewnętrzną stronę dzięki osłonie palców, gumowej klatce w śródstopiu i zapiętkowi.

Często zadawane pytania dotyczące butów do crossfitu

Ile kosztują buty do crossfitu?

Oto przegląd średniej sugerowanej ceny detalicznej (sugerowana cena detaliczna producenta) najpopularniejszych butów do crossfitu (marek) w bazie danych RunRepeat.

Należy pamiętać, że sugerowana cena detaliczna to tylko cena z listy, więc jeśli nie masz ochoty kupować butów w momencie, gdy trafią na rynek, zawsze możesz poszukać dobrej oferty. Omówiliśmy ten proces w naszym przewodniku po znalezieniu tanich butów.

Czy mogę codziennie nosić buty do crossfitu?

Ze względu na swoje cechy buty crossfit nie są przeznaczone do codziennego użytku. Mogą być również zbyt drogie, aby nosić je na co dzień.

Czy nosisz skarpetki w butach do crossfitu?

Tak. Najlepiej długie. Chronią goleń podczas wspinania się po linie, ale także podczas czynności, w których trzymasz sztangę blisko goleni (martwy ciąg, czyszczenie, rwanie).

Hype Metcon 5 – o co w tym chodzi?

Te buty wywołały wielki szum w społeczności crossfit. Najbardziej innowacyjną cechą, jaką oferują, jest Hyperlift – piankowe wkładki, które można włożyć do buta w razie potrzeby. Te wkładki są również kompatybilne z poprzednimi wersjami Metcon. Zapewniają dobre przyspieszenie w ciężkich podnośnikach, sterach strumieniowych, przysiadach pistoletowych. Niestety nie są sprzedawane osobno.

Który Reebok Nano jest najlepszy?

Reebok Nano był pierwszym oficjalnym butem do crossfitu wydanym w 2011 roku.

Tutaj możesz zobaczyć wszystkie aktualne modele Nano uszeregowane według ich wyniku. Po wybraniu konkretnego modelu możesz również zobaczyć, jak wypada on na tle najbardziej podobnych.