10 głównych korzyści ze spania bez stanika (możesz nie wiedzieć)!

Prawie wszystkie kobiety noszą stanik w ciągu dnia. W końcu pomagają podtrzymywać klatkę piersiową, zapewniają wygodę i poprawiają sylwetkę. Sprawiają, że kobiety czują się pewniej i bardziej seksownie. Dobrze dopasowany biustonosz może też złagodzić ból pleców.

Jednak czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy podczas snu należy zakładać biustonosz na noc? Może to zabrzmieć jak trochę głupie pytanie. W końcu, jeśli noszenie stanika w ciągu dnia nie szkodzi, dlaczego miałbyś chcieć spać bez stanika?

Ale możesz nie wiedzieć, że noszenie stanika do łóżka może szkodzić zdrowiu. Jest wiele powodów, dla których lepiej zdjąć stanik przed pójściem spać.

Jakie są zalety spania bez stanika?

W tym przewodniku omówimy omówić główne zalety. Gwarantujemy, że niektórzy mogą Cię zaskoczyć. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Spanie bez stanika nie spowoduje zwiotczenia piersi

Być może słyszałeś opowieść starych żon, że jeśli będziesz spać bez stanika, Twoje piersi z czasem wiotczą. Z przyjemnością usłyszysz, że ten mit jest po prostu nieprawdziwy. Marilyn Monroe mogła przysiąc, że założyła stanik do łóżka, aby zachować jej sylwetkę, ale tak naprawdę nie było takiej potrzeby.

Nasze piersi stają się wiotsze wraz z wiekiem, niezależnie od tego, czy nosimy stanik, czy nie. Dzieje się tak, ponieważ z biegiem lat nasza skóra powoli zaczyna tracić elastyczność i pulchność. Z tego samego powodu u każdego z nas w końcu pojawiają się zmarszczki.

Noszenie stanika w ciągu dnia nie może temu zapobiec, ale może pomóc unieść piersi i zapobiec ich opadaniu. Biustonosze cennie podtrzymują naszą klatkę piersiową i poprawiają nasz naturalny kształt.

Niestety, podczas snu nie dają tego samego efektu. W ciągu dnia, kiedy stoisz prosto, grawitacja w naturalny sposób powoduje, że Twoje piersi opadają. W nocy, kiedy leżysz płasko, Twoje piersi są właściwie wypychane z powrotem do klatki piersiowej, a nie do palców u nóg.

To sprawia, że noszenie stanika podczas snu jest całkowicie bezcelowe. Staniki podtrzymują Twoją klatkę piersiową z okolic klatki piersiowej, więc nie mogą zrobić nic, aby Twoje piersi nie zwiotczały, kiedy leżysz.

Lepsza jakość snu

Jedyne ubranie do noszenia na noc to piżamy. Piżama jest specjalnie zaprojektowana tak, aby była miękka, giętka i wygodna, aby nie przeszkadzała podczas snu. Z drugiej strony staniki nie są przeznaczone do noszenia w łóżku.

Z tego powodu mogą stać się dość niewygodne, gdy leżą przez wiele godzin. Nie wspominając o tym, że jeśli Twój stanik ma niekonwencjonalny kształt, jest nieco za ciasny lub jest wykonany z powodujących swędzenie materiałów, może to pogorszyć sprawę.

Spanie w staniku może mieć szkodliwy wpływ na cykl snu. Istnieją trzy główne etapy snu: sen lekki, sen głęboki i sen REM. Wszystkie etapy są równie ważne, ponieważ każdy z nich spełnia inną funkcję.

Na przykład podczas głębokiego snu twoje ciało rośnie i naprawia uszkodzoną tkankę. Podczas snu REM mózg przetwarza wspomnienia z poprzedniego dnia i pomaga Ci się uczyć.

Jeśli nie czujesz się w pełni komfortowo podczas snu, możesz całkowicie przegapić sen REM. Dzieje się tak, ponieważ staniki mogą powodować podrażnienia i niepokój, a sen REM wymaga, aby Twoje ciało było spokojne.

Brak snu REM powoduje zmęczenie w ciągu dnia, brak czujności i problemy z pamięcią. Jeśli zdejmiesz stanik przed snem, rano poczujesz się bardziej energiczna i wypoczęta, przygotowując Cię na nadchodzący dzień!

Popraw krążenie

Wszystko staniki są tak obcisłe, aby dobrze podtrzymywały piersi w ciągu dnia. Gdyby były luźne, nie podtrzymywałyby piersi, a nawet mogłyby się zsunąć.

Biustonosze sportowe i biustonosze z fiszbinami są zwykle jeszcze ciaśniejsze. Taka ciasna odzież może w rzeczywistości ograniczać i uciskać naczynia krwionośne w okolicy klatki piersiowej, ramion i klatki piersiowej. Więc jeśli nosisz biustonosz do łóżka, możesz utrudniać krążenie krwi wokół skóry.

Nie spowoduje to żadnych poważnych uszkodzeń, jeśli nosisz stanik tylko w ciągu dnia. Twój układ krążenia jest silny i może wytrzymać ciasne ubrania przez dość długi czas. Jeśli jednak będziesz nosić biustonosz na noc, nigdy nie dasz swojemu ciału przerwy, której potrzebuje.

Po miesiącach i latach może to wyrządzić Twojemu ciału prawdziwą krzywdę. Słabe krążenie krwi może prowadzić do zawrotów głowy, skurczów, żylaków i innych problemów zdrowotnych.

Samo zdejmowanie stanika przed pójściem spać daje organizmowi bardzo potrzebną ośmiogodzinną przerwę . W tym czasie twoje ciało wyzdrowieje i przywróci prawidłowe krążenie. Jeśli nosisz biustonosz przez całą noc, możesz narazić się na problemy w przyszłości.

Wspomaga układ limfatyczny

Układ limfatyczny jest ważną częścią układu odpornościowego organizmu .Jest to sieć gruczołów, naczyń i narządów, które usuwają z organizmu produkty przemiany materii, które mogą wyrządzić szkody, jeśli się nagromadzą. Naczynia limfatyczne przenoszą przez organizm płyn zwany limfą.

Limfa wypływa z tkanek ciała i zawiera bakterie oraz inne szkodliwe komórki, których organizm nie potrzebuje. Gruczoły, zwane węzłami chłonnymi, filtrują i rozkładają te komórki. Martwe komórki są następnie osadzane we krwi i ostatecznie usuwane z organizmu poprzez oddawanie moczu.

Węzły chłonne są rozsiane po całym ciele, ale główne skupiska pojawiają się na szyi, brzuchu, pachwinie i pachach. Każda pacha zawiera od piętnastu do trzydziestu małych węzłów chłonnych, chociaż dokładna liczba różni się w zależności od osoby. Węzły chłonne i naczynia znajdują się tuż pod skórą.

Większość biustonoszy, gdy są prawidłowo noszone, siada bezpośrednio na węzłach chłonnych pod pachą. Jak już wspomnieliśmy, staniki są dość ciasne i uciskają skórę. Oznacza to, że mogą zakłócać przepływ limfy z węzłów chłonnych.

Jeśli limfa nie przepływa prawidłowo po ciele, może to uniemożliwić prawidłową pracę układu limfatycznego. Może to prowadzić do gromadzenia się płynów i produktów odpadowych, a ostatecznie do infekcji. Ważne jest, aby dać odpocząć węzłom chłonnym, zdejmując stanik na noc.

Pozwala prawidłowo oddychać

Nie musimy mówić, dlaczego oddychanie jest ważne. W ten sposób twoje ciało dostaje tlen! Tlen jest bardzo ważny – wszystkie tkanki w organizmie potrzebują jego stałego dopływu. Mózg, co najważniejsze, potrzebuje dużo tlenu, aby komórki mózgowe mogły prawidłowo funkcjonować.

Potrzebuje około trzy razy więcej tlenu niż jakikolwiek inny organ w ciele. Kiedy częściej używasz mózgu, na przykład podczas egzaminu, zużywa on nadal więcej tlenu. Więc oczywiście potrzebuje dużo tlenu podczas snu, kiedy mózg jest zajęty tworzeniem wspomnień i naprawą ciała.

Już trochę trudniej jest uzyskać tlen podczas snu niż na jawie. Leżenie może spowodować zwężenie górnych dróg oddechowych, co oznacza, że trudniej jest przedostać się powietrza do płuc. Kiedy nie śpisz, możesz zdecydować się na głębsze oddychanie, ale nie jest to tak proste podczas snu.

Noszenie obcisłych ubrań, które ograniczają ruchy klatki piersiowej, jeszcze bardziej utrudnia uzyskanie dobrego dopływu powietrza. Najlepszym przykładem restrykcyjnej odzieży są oczywiście biustonosze. Ciasno owijają się wokół klatki piersiowej, zapobiegając całkowitemu rozszerzeniu żeber. Kiedy śpisz w staniku, twój oddech może nie być tak głęboki, jak powinien. Może to skutkować zmniejszonym poborem tlenu.

Zmniejsz prawdopodobieństwo infekcji grzybiczej

Możesz w to wierzyć lub nie, ale nie tylko płuca muszą oddychać. Twoja skóra też musi oddychać! Zakładając stanik do łóżka każdej nocy i nie pozwalając na prawidłowy przepływ powietrza na skórze, otwierasz drzwi przed możliwą infekcją.

Jak wiesz, Twoje ciało jest już siedliskiem milionów bakterii. Te bakterie niekoniecznie są szkodliwe, a niektóre są nawet korzystne (jak dobre bakterie w jelitach). Ale kiedy stworzysz odpowiednie warunki na powierzchni skóry, może zaatakować inny rodzaj mikroorganizmu: grzyb.

Infekcje grzybicze często występują w obszarach skóry, które są ciepłe i wilgotne, takich jak pachwina i stopy. Piersi również bardzo się pocą, zwłaszcza w nocy, kiedy jesteś pod kołdrą. Więc dodaj do tej mieszanki obcisły biustonosz, a zobaczysz, jak możesz skończyć z infekcją grzybiczą.

Jeśli infekcja grzybicza zacznie rosnąć na twoich piersiach, może pojawić się zaczerwienienie, łuszczenie się, podniesione łaty. Te wysypki mogą być bardzo swędzące lub nawet bolesne w dotyku i nie ustąpią, dopóki nie zastosujesz kremu przeciwgrzybiczego. Jednak uncja profilaktyki jest warta funta leczenia.

Zdejmowanie stanika przed pójściem spać skutkuje chłodniejszą i suchszą skórą. Przy prawidłowym przepływie powietrza wokół piersi jest znacznie mniej prawdopodobne, że dojdzie do infekcji grzybiczej.

Bardziej higieniczny

Nawet jeśli nie rozwiniesz infekcji grzybiczej od noszenia biustonosza w nocy nadal będziesz się bardziej pocić. W nocy i tak bardzo się pocisz, zawijając się w pościele i koce.

Oczywiście możesz ograniczyć pocenie się, zakładając luźną, bawełnianą piżamę (lub nawet śpiąc bez ubrania). Jeśli nosisz ciasny stanik, pocisz się znacznie bardziej niż potrzebujesz. Zwłaszcza, że piersi już teraz są podatne na pocenie się w najlepszych momentach!

Pocenie się, spójrzmy prawdzie w oczy, jest po prostu niewygodne. Jestem pewien, że doświadczyłeś nieprzyjemnego uczucia budzenia się rano w kałuży potu. Jeśli śpisz z partnerem, też jest to dla nich trochę niezręczne. Ale poza tym pot jest również niehigieniczny.

Ze względu na chemiczny skład potu przyciąga bakterie, które szybko się odżywiają i rozmnażają.To dlatego zaczynasz pachnieć po dłuższym poceniu się – pachną bakterie, a nie pot.

Jeśli dużo pocisz się w nocy z powodu noszenia stanika, może się okazać, że będziesz musiał brać prysznic częściej niż w innym przypadku. Oprócz tego, że jest irytujące, oznacza to również, że zużyjesz więcej wody i szybciej zużyjesz mydło.

Nie wspominając o tym, że będziesz musiał wyprać stanik, bieliznę nocną i pościel częściej też. Im częściej pierzesz stanik, tym staje się luźniejszy. A kiedy zbytnio się poluzuje, jest bezużyteczny i należy go wymienić. Więc nie zakładając stanika do łóżka, nie tylko zapewnisz sobie lepszą higienę, ale także zaoszczędzisz pieniądze.

Brak ryzyka kontuzji

Jeśli o tym pomyślisz, staniki nie są prostymi ubraniami. Są wykonane z wielu małych kawałków materiału i różnych rodzajów materiałów. W zależności od typu stanik może być wyposażony w metalowe haczyki, szlufki, ramiączka lub fiszbiny. Może nawet mieć guziki z twardego plastiku lub ozdobne kokardki.

Jest powód, dla którego nie pozwoliłbyś dziecku bawić się jednym (poza zakłopotaniem!). Jeśli stanik miałby pęknąć lub źle działać, może to w rzeczywistości stwarzać ryzyko zadławienia, a nawet uszkodzenia skóry.

W nocy Twoja naturalna ochrona przed urazami jest obniżona. Dzieje się tak, ponieważ kiedy śpisz, po prostu nie jesteś tak świadomy otaczającego Cię świata. W najgłębszej fazie snu (sen wolnofalowy) niezwykle trudno jest się obudzić.

Czy kiedykolwiek budziłeś się rano z bólem, tylko po to, aby odkryć, że zraniłeś ramię podczas snu? na tym? Alarmy przeciwpożarowe są głośne z tego samego powodu: wiadomo, że ludzie śpią w niesamowitych okolicznościach.

Jeśli nosisz biustonosz do łóżka, możesz zostać szturchnięty fiszbinami, haczykami lub wgnieceniami guzików. Może to faktycznie spowodować drobne obrażenia. Możesz również doświadczyć otarć, w wyniku których skóra jest przecierana przez materiał.

A jeśli śpisz wystarczająco głęboko, możesz nawet nie obudzić się, dopóki nie będzie za późno, aby się przystosować. Nie spałabyś w butach ani w pasku, więc po co spać w staniku?

Pozwala skórze odbijać się do tyłu

Jestem pewien, że wszyscy doświadczyliśmy noszenia ubrania tak ciasnego, że odchodzi wgniecenie na twojej skórze. Częstymi sprawcami tego zjawiska są skarpetki, rajstopy, zegarki i – oczywiście – staniki.

Zdejmij stanik po noszeniu go przez cały dzień, a zobaczysz jego cień wciśnięty w skórę. Możesz być tak przyzwyczajony do oglądania tych czerwonych napisów, że nic o nich nie myślisz. Mogą jednak mieć konsekwencje.

Omówiliśmy już potencjalne zagrożenia związane z odcięciem krążenia krwi. Jest jednak jeszcze jedna ważna kwestia.

Jeśli często nosisz ubranie wystarczająco ciasne, aby powodować wgniecenia, mogą one stać się trwałe. Po prostu poproś każdego, kto jest żonaty od dziesięciu lat, aby zdjął obrączkę. Jeśli pierścień jest ciasny, pozostawi trwały ślad na palcu.

Jeśli nigdy nie zdejmiesz stanika, nie dasz skórze czasu na odskoczenie. W rezultacie może się okazać, że wgniecenia wokół klatki piersiowej i ramion pozostają tam na zawsze.

Znowu zapomnij o noszeniu topu bez ramiączek lub kostiumu kąpielowego bez pleców! Nie tylko to, ale trwały ucisk może również powodować przebarwienia (ciemnienie skóry).

Popraw swoje małżeństwo

To może wydawać się nieco naciągane, ale wytrzymaj z nami. Musieliśmy tylko zakończyć ten przewodnik najbardziej atrakcyjnym (i zaskakującym) punktem ze wszystkich. Spanie bez stanika jest nie tylko korzystne dla zdrowia, ale może również polepszyć Twoje małżeństwo.

Jeśli śpisz w staniku, prawdopodobnie oznacza to, że nie spędzasz dużo czasu nago ze swoim partner. Zwłaszcza jeśli oboje macie pracę, prace domowe i dzieci, którymi trzeba się opiekować. Brak dzielenia się intymnością z partnerem to niezawodny sposób, aby poczuć się bardziej oddaleni od siebie.

Bez stanika w łóżku to łatwy i skuteczny sposób na odzyskanie intymności między tobą a współmałżonkiem. Może to być nieocenione, jeśli trudno jest spać obok partnera.

Kontakt skóra na skórze to potężna rzecz i ważna w długotrwałych związkach. Dzieje się tak, ponieważ uwalnia hormon zwany oksytocyną, czyli „hormonem miłości”.

Oksytocyna sprawia, że czujesz się blisko partnera i bardziej go kochasz. Nie tylko to, ale ogólnie czujesz się szczęśliwsza i łatwiej radzisz sobie ze stresującymi sytuacjami.

Spanie bez stanika poprawi nie tylko zdrowie fizyczne, ale także życie osobiste. I w ten sposób dotarłeś do końca naszego przewodnika! Wiesz już, jakie korzyści przynosi zdjęcie biustonosza pod koniec dnia. Czy wolność nie jest cudownym uczuciem?