Zal cafeïne de groei van mijn kind ' belemmeren? – Pediatric Specialty Partners

“Koffie zal uw groei belemmeren.” Dat zei mijn moeder toen ik als kind koffie wilde drinken. Ik heb lang niet afgevraagd wat ze me vertelde. Maar nu mijn eigen kinderen naar Starbucks hunkeren, besloot ik meer te weten te komen. had mijn moeder gelijk? Stunt koffie of cafeïne de groei?

In één woord – nee. * Maar er is meer aan de hand. Cafeïne zal de groei van kinderen niet vertragen of ertoe leiden dat ze kleinere volwassenen zijn Het kan echter andere effecten hebben op de groei en ontwikkeling, zelfs vóór de geboorte.

• Gezoete, cafeïnehoudende dranken worden in verband gebracht met overgewicht bij kinderen.
• Meisjes die frisdranken met cafeïne drinken. hebben dagelijks een 50% grotere kans om vroeg met hun menstruatie te beginnen (vóór de leeftijd van 11 jaar).
• Tieners die regelmatig cafeïne gebruiken, slapen gemiddeld 40 minuten minder per nacht.
• Hoge cafeïne-inname wordt geassocieerd met angst bij tieners.
• Bij middelbare scholieren is cafeïneconsumptie in de vorm van energiedrankjes in verband gebracht met een hogere mate van roken gebruik en alcoholgebruik. Vooral bij meisjes op de middelbare school is het ook in verband gebracht met een hoger percentage andere middelengebruik.
• Bij oudere adolescenten worden cafeïnehoudende energiedranken ook in verband gebracht met alcoholgebruik.
• Alle Het niveau van de inname van cafeïne kan in verband worden gebracht met het krijgen van een ongewoon grote baby en met overgewicht tijdens de voorschoolse jaren. (Ik realiseer me dat dit feit u waarschijnlijk niet zal helpen om uw kind ervan te overtuigen koffiedranken te vermijden.)

Wat is een redelijke inname van cafeïne? De VS hebben geen officiële richtlijnen, maar Canada wel. Voor kinderen van 12 jaar en jonger adviseert Health Canada een maximale dagelijkse inname van niet meer dan 2,5 mg / kg lichaamsgewicht. Op basis van het gemiddelde gewicht komt dat neer op niet meer dan: 45 mg / dag voor kinderen van 4-6 jaar, 62,5 mg / dag voor kinderen van 7-9 jaar en 85 mg / dag voor kinderen van 10-12 jaar. Voor volwassenen is de maximale limiet 400 mg. Ik heb in deze tabel ook enkele gewichtsbereiken voor tieners toegevoegd.

Moet uw kind koffie drinken? Het antwoord: het hangt er nog steeds van af. Ik zal in een later bericht meer ingaan op de fysieke en gedragseffecten van cafeïne.

* Sorry, mam.