Wanneer stoppen peuters met dutten?

Welke ouder stelt dutjes niet op prijs? Het is dat zalige uur (of twee!) dat je gaat douchen, de was opvouwen, vanavond begint s avondeten en misschien zelfs een aflevering van je favoriete programma kijken.

Helaas is de tijd voor een dutje niet voor altijd. Terwijl sommige kinderen vanaf drie jaar klaar zijn om het dutje op te geven, blijven anderen die zzzs overdag vangen tot aan de kleuterschool. Als je je afvraagt hoelang je kleintje nog een dutje zou moeten doen, lees dan verder.

Wanneer stoppen peuters met slapen?

Als ze babys en peuters zijn, geven dutjes de kleintjes de tijd om te rusten en te hergroeperen, wat resulteert in een minder kieskeurige baby of kind. Dutjes zorgen ervoor dat de meeste babys s nachts langer slapen, en terwijl je baby slaapt, vindt er belangrijke fysieke en mentale ontwikkeling plaats.

Terwijl sommige peuters grote nappers zijn , anderen hebben gewoon niet zoveel slaap overdag nodig. Enkele tekenen dat uw peuter klaar is om het dutje op te geven, zijn onder meer dat het moeilijker wordt om een dutje te doen, zich over het algemeen oké voelt aan het eind van de middag als het dutje wordt gemist en moeite heeft s nachts slapen als het kind een dutje doet.

“Er zijn meerdere manieren waarop een peuter kan laten zien dat ze klaar zijn om het dutje te doen”, Nicole Cannon, een gecertificeerde baby- en kinderslaapconsulent en oprichter van Sleepy Mama vertelde VANDAAG. “Het meest voorkomende teken is het dutje helemaal weigeren zonder een verandering in persoonlijkheid, eetgewoonten of nachtelijke slaappatronen. Enkele minder bekende tekenen dat een peuter klaar is om het dutje te laten vallen, kunnen zijn: vroeg opstaan, een drastische vertraging van het begintijdstip van het dutje of een zeer late bedtijd. “

Als uw kind nog steeds gewillig is. gaat een dutje doen, maar slaapt dan s nachts minder uren, dat kan een teken zijn dat het dutje niet langer nodig is.

“Ik zie graag gemiddeld 12-13 uur slaap voor kinderen in de leeftijdscategorie van 2-3 jaar, dus als een kind s nachts minder dan 10 of 11 uur neemt in ruil voor een langer dutje, dan kan dit een teken zijn dat ze eraan willen werken om het dutje te laten vallen , zegt Cannon.

Hoe u kinderen kunt helpen stoppen met slapen

Het is een trieste dag in de meeste huishoudens wanneer het dutje niet langer deel uitmaakt van het dagelijkse schema, maar dat betekent niet dat u om uw kind te laten stoppen met cold turkey dutten. Cannon raadt ouders aan om het dutje in te korten voordat ze het helemaal uitsnijden.

“Wanneer kinderen voor het eerst naar een dutje gaan, nemen veel peuters een dutje doen twee uur , legt Cannon uit. Als ze tweeënhalf jaar oud zijn, hebben deze kinderen misschien een dutje van één tot anderhalf uur nodig om s nachts meer te slapen. Als een kind op driejarige leeftijd nog aan het dutten is, kan dat nog maar een uur duren. . “

Aangezien alle kinderen verschillend zijn, let op tekenen dat uw kleintje s nachts minder slaap nodig heeft en gebruik dat als richtlijn om de dutijd te verkorten totdat het kind niet meer slaapt.

Hoe weet je of je het dutje te vroeg hebt laten vallen

Een valkuil waar ouders mee te maken hebben, is dat ze te snel stoppen met dutten. Alleen omdat je peuter protesteert tegen het dutje, is dit niet per se een teken dat hij of zij die middag niet nodig heeft.

“Een heel groot probleem zie ik met degenen die het dutje te vroeg afsnijden, is vroeg opstaan dat het gevolg is van ofwel een zeer vroege bedtijd omdat ze zo uitgeput zijn zonder het dutje, of omgekeerd een bedtijd die te laat is zonder het dutje en het kind oververmoeid raakt, waardoor het vroeg wakker wordt, ” zegt Cannon.

Een oplossing is om de tijd voor het dutje iets terug te schroeven – misschien van 12.00 uur tot 13.00 uur – en een limiet op te zetten voor hoelang de peuter dutjes doen, zodat hij of zij nog steeds op een normale dag kan slapen. bedtijd.

“Als mijn klanten een kort dutje doen, lost het probleem feitelijk op en na verloop van tijd laten ze het dutje vallen met minder verstoring”, zegt Cannon.

Rusttijd is de beste tijd

Alleen omdat je peuter het dutje heeft laten vallen, wil dat nog niet zeggen dat zij (en jij!) niet nog steeds wat tijd nodig heeft.

“Sommige kinderen hebben nog steeds een herstellende pauze nodig in t hij moet halverwege de dag doorkomen tot het naar bed gaan, zegt Cannon. “Door de rusttijd kan hun lichaam niet alleen wat energie recupereren gedurende de dag, maar tijdens deze overgang doen sommige peuters een dutje op sommige dagen en andere niet. Dus als de rest wordt afgedwongen, kan de peuter die net een dutje doet besluiten de doe een dutje een paar dagen, maar doe dan een dutje om bij te spelen. “