Wanneer moet je je hardloopschoenen vervangen

Hoe weet je dat de levensduur van je schoen ten einde loopt: veelvoorkomende symptomen

Op de zool

Het meest voor de hand liggende teken van wanneer hardloopschoenen moeten worden vervangen, is de zool. Het slijten van het loopvlak tot het glad is en de algehele verandering in de vorm van de basiszool van de schoen is een van de duidelijkste aanwijzingen dat het tijd is voor vervanging. Dit kan lastig zijn omdat sommige onderdelen veel meer slijtage vertonen dan andere delen van de schoen (afhankelijk van wat voor soort hardloper je bent). Gelukkig voor On-fans laat de onderkant van de zolen door de gepatenteerde CloudTec je duidelijk zien wanneer een element klaar is door door te breken. Wanneer dit gebeurt, begint de schoen in gevaar te komen en is het tijd om aan een nieuw paar te denken.

Het bovenwerk is versleten

Als de zijkanten van je schoenen zijn doorgesleten maar de zool nog in goede gezondheid verkeert, kan dit betekenen dat je de verkeerde maat hebt gekozen voor jouw voet. Hoewel schoenmaat wordt gemeten lengte, kunnen bredere of platte voeten snel door de zijkanten van hardloopschoenen heen slijten. Als dit je overkomt, kan een halve maat groter nodig zijn voor je schoen, of kunnen je veters strekken pas je aan de voet aan tijdens het hardlopen (zoals je vindt op de Cloud). Als je nog steeds door de zijkanten van je hardloopschoenen brandt, kan een versterkt bovenwerk ook iets zijn om te overwegen.

de binnenkant van de hiel

Net als bij het dragen van het bovendeel, kan een vroege afbraak van een hiel het gevolg zijn van een verkeerde maatvoering en het naar buiten komen van de enkel die wrijving tijdens de run veroorzaakt. Een eenvoudige oplossing hiervoor kan zijn veters om meer ondersteuning te bieden aan de bovenkant van de voet, waardoor wordt voorkomen dat de hiel en enkel uit de schoen ontsnappen. Daarnaast kunnen lager uitgesneden sokken ook de binnenste demping en het materiaal voortijdig verslijten, dus overweeg een hogere lengte sokken als je merkt dat de achterkant van de schoen loskomt.

Meer dan op het eerste gezicht lijkt

Natuurlijk se, zelfs als de bovenkant van de schoen er nieuw uitziet en de grip aan de onderkant nog steeds profiel heeft, kunnen de binnenkant van de schoen uit het zicht worden aangetast. Een veelbetekenend teken van de meeste hardloopschoenen is de veerkracht van de zool, vooral op alledaagse sportschoenen. Na verloop van tijd kan het materiaal van de zool verharden door natuurlijke omstandigheden (zoals hardlopen in nat weer) en veel van de veerkracht verliezen die helpt voetstappen op te vangen en knieën te beschermen.Een gevoel van onderbuikgevoel is hier tot op zekere hoogte nodig: als je in de zool prikt en knijpt en deze stevig vindt terwijl hij eenmaal veerkrachtig was, kan dit een teken zijn dat het materiaal is verhard en verouderd en mogelijk moet worden vervangen.

Pijn en letsel

Afgezien van alle andere symptomen, is pijn de belangrijkste om op te letten. Een goed paar hardloopschoenen moet je lichaam een goed gevoel geven zoals toen je begon, zonder blijvende pijnpunten. Als je merkt dat je pijn begint te krijgen op plaatsen waar je dat nog niet had gedaan, vooral in de voeten, schenen en bovenrug, kan dit betekenen dat de schoenen aan vervanging toe zijn. Luisteren aan uw lichaam is de beste manier om te beoordelen wanneer u hardloopschoenen moet vervangen en om i verwondingen voordat het te laat is.

Als je het niet zeker weet, vraag het dan

Net als wanneer je naar de monteur gaat, is er niets mis met je hardloopexpert of plaatselijke schoenenwinkel te vragen hoe lang je huidige paar nog kan hebben achtergelaten in hen. Door uw huidige schoenen bij de hand te hebben, wordt het voor hen gemakkelijker om te zien waar de slijtage precies is opgetreden en om ervoor te zorgen dat het volgende paar hardloopschoenen dat u kiest eventuele schade aanpakt die mogelijk voor de geplande tijd is opgetreden.

On biedt een gratis service waarbij je contact kunt opnemen met het Happiness Delivery-team met fotos van je huidige schoenen en feedback kunt krijgen over of ze vervangen moeten worden of niet – je kunt hier meer over deze service lezen.