Voedingsstoffen die essentieel zijn voor wondgenezing
Vitamine C is essentieel voor wondgenezing.
Naast het krijgen van goede rust en het schoonhouden van het geblesseerde gebied , wondgenezing vereist goede voeding. Volgens WoundEducators.com verhogen patiënten die geen voedzaam voedsel consumeren het risico op infectie, wat het wondgenezingsproces vertraagt. Als u gezond eet, kunt u uw immuunsysteem stimuleren en wondherstel versnellen. Hier zijn vijf voedingsstoffen die essentieel zijn voor wondgenezing:
Eiwit
Eiwit is essentieel tijdens het wondgenezingsproces omdat het het lichaam helpt beschadigde weefsels te herstellen. Bij het bepalen hoeveel proteïne u per dag nodig heeft, zal uw arts verschillende factoren in overweging nemen, zoals uw voedingsgeschiedenis en de diepte van uw wond. Als je niet elke dag vlees wilt eten, zijn er andere manieren waarop je je eiwitinname kunt verhogen. De National Alliance of Wound Care and Ostomy stelt voor om melkpoeder toe te voegen aan warme ontbijtgranen en aardappelpuree en desserts te eten die eieren bevatten.
Vitamine C
Vitamine C helpt het lichaam om nieuw collageen te vormen, dus het is een belangrijke antioxidant voor wondgenezing, volgens de University of Maryland Medical Center. Goede bronnen van vitamine C zijn onder meer citrusvruchten, papaja, donkere bladgroenten, kiwis en paprikas.
Zink
Zink helpt bij het wondgenezingsproces door de duurzaamheid van huid en slijmvlies te behouden membranen, zoals de National Institutes of Health opmerkt. Bovendien kan deze voedingsstof uw immuunsysteem versterken. Hoe sterker uw immuunsysteem is, hoe beter het in staat zal zijn om infecties in uw wond te bestrijden. Zink kan in veel verschillende voedingsmiddelen worden aangetroffen, waaronder rood vlees, linzen, cashewnoten en pompoenpitten.
Koolhydraten
Bij het herstellen van een wond is het cruciaal om je dieet te vullen met koolhydraten. Glucose is een van de belangrijkste soorten koolhydraten en levert energie voor witte bloedcellen, stimuleert de productie van collageen en bevordert de groei van fibroblasten, aldus de Universiteit van Nottingham. Havermout, fruit, pasta en rijst zijn allemaal goede bronnen van koolhydraten.
Vitamine A
Vitamine A is een andere belangrijke voedingsstof voor het wondherstelproces omdat het de ontstekingsreactie helpt beheersen, aldus Alternatieve geneeskunde recensie. Deze vitamine is te vinden in wortelen, pompoen, eieren, zoete aardappelen en boerenkool.
Advanced Tissue is de leider van het land in het leveren van gespecialiseerde wondzorgproducten aan patiënten, zowel thuis als in instellingen voor langdurige zorg.