Vergelijkende afbeeldingen van lichaamsvet

Hier is een verzameling visuele grafieken van lichaamsvet. Gebruik deze om uw persoonlijke lichaamsvet te schatten voor de keto-calculator. Zie hieronder voor mannen.

Vrouwen

Zoals u kunt zien, heeft zelfs hetzelfde lichaamsvetpercentage (hier tweemaal 15%) kan er heel anders uitzien, afhankelijk van uw spieren en waar het lichaamsvet zich bevindt. Het minimaal mogelijke lichaamsvetpercentage is 8-9%. Dit dieptepunt is niet duurzaam, en erg ongezond! Als je een vrouw bent, ga dan niet zo laag.

Heren

Zoals hierboven met de vrouwenfotos , hier zijn ook twee afbeeldingen met hetzelfde lichaamsvetpercentage: 10% kan er heel anders uitzien, afhankelijk van hoe gespierd je bent en waar je lichaamsvet zit. Het laagste mannetje kan 3-4% bedragen, maar dit is helemaal niet gezond. Het is alleen mogelijk om een dergelijk laag lichaamsvetgehalte te bereiken gedurende een zeer korte periode. Ik zou zeggen dat het laagste wat je moet doen om nog steeds gezond te zijn 10% is.

Terug naar de Keto-calculator

Als je nu een besluit hebt genomen over je lichaamsvetpercentage ga misschien terug naar de keto-calculator en voer je nummer in.