Veganistische pannenkoeken

12.3Kshares

Lichte, luchtige en perfecte vegan pannenkoeken. Perfect zoet, supergemakkelijk en ideaal als ontbijt. Dit zijn de lekkerste pannenkoeken ooit, veganistisch of niet!

Deze veganistische pannenkoeken zijn licht luchtig en volkomen perfect!

Ze zijn ook gewoon zo gemakkelijk. Als je ooit dacht dat je eieren en zuivelproducten nodig had om goede pannenkoeken te maken, dan is dit recept hier om dat allemaal uit het water te gooien.

Deze pannenkoeken zijn licht en perfect luchtig met precies de juiste hoeveelheid zoetheid. En natuurlijk zijn ze gewoon geweldig geserveerd met een klontje vegan boter en veel ahornsiroop!

Wat vers fruit erbij is ook een winnaar. En als je van pannenkoeken houdt, bekijk dan zeker ook onze vegan bananenpannenkoekjes. Bekijk ook onze veganistische quiche en vegan frittata voor nog meer heerlijke veganistische ontbijt- / brunchideeën.

Hoe veganistische pannenkoeken te maken van Scratch

Dit is een samenvatting van het proces dat doorloopt met de procesfotos. Volledige instructies en afmetingen zijn altijd te vinden op de receptenkaart onderaan de post.

  • Voeg bloem, suiker, bakpoeder en zout voor alle doeleinden toe aan een mengkom en meng ze door elkaar.
  • Voeg wat sojamelk toe (amandelmelk werkt ook prima), een vlas ei (gemalen lijnzaadmeel gemengd met heet water) en wat kokosolie en meng tot een beslag.
  • Verhit de koekenpan met een beetje olie tot hij heet is. Giet ongeveer 1/4 kopje beslag in de koekenpan. Als je kleine belletjes ziet verschijnen op het oppervlak van de pannenkoek en de randen droog beginnen te lijken, draai hem dan om en kook de andere kant.

Recepttips

Witte suiker: we gebruikten gewone kristalsuiker, maar Ik kan me voorstellen dat kokossuiker ook geweldig zou zijn, al heb ik het niet op deze manier geprobeerd.

Bakpoeder: het bakpoeder maakt deze pannenkoeken superlicht en luchtig. We gebruiken een hele eetlepel, wat best veel bakpoeder is voor een recept van deze maat, maar het werkt echt.

Sojamelk: we hebben sojamelk gebruikt in dit recept, maar je kunt ook amandelmelk gebruiken. We hebben dit recept met succes getest met zowel sojamelk als amandelmelk. U kunt waarschijnlijk elke niet-zuivelmelk gebruiken, maar we hebben niet alle opties getest.

Lijnzaad: een lijnzaad ei is een eenvoudige mix van gemalen lijnzaadmeel met wat heet water. Het werkt GEWELDIG als vervanger voor eieren in dingen als pannenkoeken.

Ik gebruik niet altijd vervangende eieren – in ons recept voor veganistische wafels is er geen vervanger voor ei in zicht – maar ik vind dat het vlas-ei echt werkt mooi in dit recept. En vlas is vaak een goede toevoeging, het voegt een geweldige gezondheid toe aan deze pannenkoeken.

Bekijk onze volledige tutorial voor het maken van een vlas-ei.

Kokosolie zorgt voor het perfecte vochtgehalte, maar er is maar een klein beetje nodig.

Maken Them Gluten-Free

Als je ze glutenvrij wilt maken, dan raad ik je aan om een glutenvrije bloemmix voor alle doeleinden te gebruiken die bedoeld is om gewone bloem voor alle doeleinden te vervangen. Als u dat gebruikt, krijgt u de beste resultaten. Of volg gewoon ons recept voor glutenvrije veganistische pannenkoeken!

Moet je het recept verdubbelen?

Met dit recept kun je ongeveer 8 pannenkoeken maken, afhankelijk van het formaat dat je ze maakt. Dus als u meer mensen bedient, is het heel gemakkelijk om het recept te verdubbelen of zelfs te verdrievoudigen.

Bewaren en invriezen

U kunt restjes ongeveer 5 dagen in de koelkast bewaren. Opwarmen in de koekenpan met een beetje olie, of je kunt ze verwarmen in de magnetron of broodrooster.

Ze zijn ook vriezer vriendelijk. Laat ze volledig afkoelen voordat u ze invriest.

Meer veganistische pannenkoekrecepten!

  1. Veganistische bananenpannenkoeken
  2. Veganistische proteïne pannenkoeken
  3. Veganistische pompoenpannenkoekjes
  4. Veganistische bosbessenpannenkoekjes
  5. Veganistische kokosnootpannenkoekjes
  6. Veganistische glutenvrije pannenkoeken

Afdrukken

klok klokpictogrambestek bestekpictogramvlag vlagpictogrammap mappictograminstagram instagram pictogrampinterest pinterest pictogramfacebook facebook pictogramafdruk pictogrammen afdrukken vierkantjes vierkantjespictogram

Beschrijving

Lichte, luchtige en perfecte vegan pannenkoeken. Perfect zoet, supergemakkelijk en ideaal als ontbijt. Dit zijn de lekkerste pannenkoeken ooit, veganistisch of anderszins!

Ingrediënten

  • 1 en 1/4 kopjes ( 156 g) Bloem *
  • 3 eetlepels witte kristalsuiker
  • 1 eetlepel bakpoeder *
  • 1/4 theelepel zout
  • 3 / 4 kop (180 ml) sojamelk *
  • 1 vlas-ei (1 eetlepel gemalen lijnzaadmeel met 3 eetlepels heet water)
  • 1 eetlepel kokosolie

Instructions

  1. Zeef de bloem in een mengkom.
  2. Voeg de suiker, het bakpoeder en het zout toe en meng.
  3. Bereid je vlas-ei voor door 1 eetlepel gemalen lijnzaadmeel met 3 eetlepels heet water te mengen en een minuut of zodat het dikker wordt.
  4. Voeg de sojamelk (of andere niet-zuivelmelk), het lijnzaad en de kokosolie toe aan de droge ingrediënten en meng.
  5. Verwarm een pan en vet lichtjes met een beetje kokosolie.
  6. De pan moet erg heet zijn, maar mag niet roken, voordat je je eerste portie beslag erin giet.
  7. Voeg beslag toe aan de pan in ongeveer 1 minuut. / 4 kopjes.
  8. Je zult kleine belletjes zien verschijnen op het oppervlak van de pannenkoeken en de randen zullen drogen, dat is wanneer het tijd is om om te draaien naar de andere kant.
  9. Kook tot ze aan beide kanten mooi bruin zijn.

Opmerkingen

* Weeg je bloem voor de meest nauwkeurige resultaten . Als je alleen bekers gebruikt om de bloem af te meten, zorg er dan voor dat je de lepel- en niveaumethode gebruikt, wat de juiste manier is om bloem af te meten als je bekers gebruikt. Als je te veel bloem hebt gebruikt, heb je extra niet-zuivelmelk nodig (wat ook niet het einde van de wereld is als dit toch gebeurt). Bekijk onze video en procesfotos om te zien hoe het beslag eruit moet zien, het mag niet te dik zijn.

* De maat van het bakpoeder is correct als 1 eetlepel (het is geen typfout!). Dit is wat deze pannenkoeken superlicht en luchtig maakt.

* We hebben dit recept getest met sojamelk en amandelmelk en beide opties werken perfect. U kunt waarschijnlijk ook andere zuivelvrije melk gebruiken die u bij de hand heeft, hoewel we niet alle andere opties hebben getest.

* Voedingsschatting is gebaseerd op 1 pannenkoek (van 8) zonder veganistische boter of siroop.

* Dit recept werd voor het eerst gepubliceerd in november 2015 en is sindsdien bijgewerkt met nieuwe fotos en tekst.

  • Categorie: Ontbijt, Dessert
  • Methode: Kookplaat
  • Keuken: Veganistisch

Voeding

  • Portiegrootte: 1 pannenkoek (van 8)
  • Calorieën: 118
  • Suiker: 4,6 g
  • Natrium: 281 mg
  • Vet: 2,5 g
  • Verzadigd vet: 1,5 g
  • Koolhydraten: 20,9 g
  • Vezels: 0,8 g
  • Eiwit: 2,9 g

Trefwoorden: veganistische pannenkoeken

12.3Kshares

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *