Spenen voor oudere kinderen

Over het stoppen met borstvoeding

Spenen is wanneer u stopt met het geven van borstvoeding aan uw kind.

Sommige kinderen hechten meer aan borstvoeding dan andere kinderen. Ze zullen allemaal in hun eigen tijd spenen. Maar als u niet wilt wachten tot uw kind zelfstandig speent, kan het spenen gebeuren als u er klaar voor bent.

Spenen: vooruit plannen

Spenen is waarschijnlijk een grote verandering voor uw kind. Voor veel oudere kinderen heeft borstvoeding meer te maken met veiligheid en comfort dan met eten, dus spenen kan behoorlijk stressvol zijn.

Dit betekent dat het waarschijnlijk het beste is om spenen te vermijden als er andere grote veranderingen in het leven van uw kind zijn – want bijvoorbeeld zindelijkheidstraining, beginnen met kinderopvang of verhuizen.

Een paar weken of maanden voordat je gaat spenen, is het een goed idee om met je kind te praten over wat er gaat gebeuren. Dit geeft uw kind de tijd om aan het idee te wennen en kan helpen om de verandering gemakkelijker te maken.

Tips voor het spenen

Als u oudere kinderen speent zonder borstvoeding te geven, is dit een goede manier beginnen is nooit borstvoeding geven, maar nooit weigeren.

Hier zijn meer tips die kunnen helpen. U kunt beginnen met de tip waarvan u denkt dat deze het beste bij uw kind past, of u kunt er een paar gebruiken als dat bij u beiden past:

• Laat één borstvoeding per keer vallen en wacht een paar dagen voordat u de volgende. Dit zal ook gemakkelijker zijn voor uw borsten, die gezwollen kunnen raken als u te plotseling stopt.
• Overweeg om eerst de borstvoeding overdag te laten vallen en daarna geleidelijk alle bedtijd of nachtelijke voeding te laten vallen – dit zijn waarschijnlijk degenen die uw kind het meeste comfort bieden.
• Stel een paar limieten in, zoals geen borstvoeding geven als u niet thuis bent, of alleen eten na de lunch gedurende de dag.
• Introduceer activiteiten en uitstapjes in uw dagelijkse routine zodat uw kind het te druk heeft en te afgeleid is om aan borstvoeding te denken.
• Vervang af en toe een borstvoeding door een volwassen alternatief. Uw kind is misschien enthousiast over het drinken van een speciaal maar gezond drankje zoals een babyccino in een café, wanneer het normaal gesproken thuis zou zijn om borstvoeding te geven.
• Probeer het ‘uit het oog, uit het hart’ principe. Dit houdt in dat u uw kind achterlaat bij iemand met wie ze zich op hun gemak voelen op momenten dat ze normaal gesproken borstvoeding zouden krijgen. Uw kind zal de borstvoeding minder snel overslaan als u er niet bent.
• Vermijd aan- en uitkleden terwijl uw kind in de buurt is, en draag kleding die het uw kind moeilijk maakt om bij uw borsten te komen – want bijvoorbeeld kleedt zich in plaats van apart.
• Als uw kind s nachts wakker wordt om borstvoeding te geven, probeer dan uw partner of iemand anders uw kind te laten kalmeren met een knuffel of een kopje water.

Kinderen ouder dan 12 maanden kunnen worden gespeend met gepasteuriseerde volle koemelk uit een beker. Als uw kind allergisch is voor koemelk of lactose-intolerantie heeft, overleg dan met uw huisarts of diëtist over alternatieven. Uw kind kan ook leidingwater krijgen. Kinderen hebben na 12 maanden geen flesvoeding meer nodig.

Afbouwen van de ochtend- en nachtvoeding

De laatste borstvoeding van uw kind kan voor het slapengaan zijn en s morgens vroeg.

Als u het ochtendvoer wilt laten vallen, probeer dan op te staan en gekleed te zijn voordat uw kind wakker wordt, en bied uw kind dan ontbijt aan.

Om het voer voor het slapengaan te laten vallen, kan een verandering van routine helpen de oude routine te doorbreken. U kunt een logeerpartijtje met grootouders proberen, of uw partner kan verhalen voorlezen aan uw kind in plaats van borstvoeding te geven.

Als uw kind gewend is om te slapen, verander dan de routine door na de voeding een verhaal te vertellen , als een stimulans om wakker te blijven.

Voeding in een andere kamer, en niet alleen voor het slapengaan, kan ook helpen de associatie tussen eten en slapen te doorbreken. Als je de associatie eenmaal hebt verbroken, kun je na verloop van tijd het voer laten vallen.

Als je je kind geen nachtvoer geeft, zorg er dan voor dat bedtijd nog steeds een ontspannen, warme routine met veel knuffels inhoudt.

Het helpt ook om met uw kind over de veranderingen te praten. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: ‘We krijgen alleen borstvoeding als de zon weer op is’.

Als je je een beetje verdrietig voelt over de laatste borstvoeding, is dat vrij normaal. Het kan helpen om jezelf eraan te herinneren dat je geweldig werk hebt verricht door je kind een gezonde start van het leven te geven.