Proximale biceps tendinitis

• Grotere tekstgrootte Grote tekstgrootte normale tekst

Wat is tendinitis?

Tendinitis is wanneer een pees gezwollen, geïrriteerd en ontstoken raakt. Pezen zijn sterke weefselbanden die spieren met botten verbinden. Ze strekken zich uit als de spieren worden aangespannen, zodat ze delen van het lichaam kunnen bewegen.

Wat is proximale bicepspeesontsteking?

De biceps is de spier aan de voorkant van de bovenarm. Het bovenste deel van de biceps wordt de proximale biceps genoemd. Proximale biceps tendinitis is een peesontsteking van de pees die het bovenste deel van de biceps met de schouder verbindt.

Proximale biceps tendinitis kan op zichzelf of met of na een schouderblessure optreden.

Wat zijn de tekenen en symptomen van proximale bicepspeesontsteking?

Mensen met proximale bicepspeesontsteking hebben vaak pijn aan de voorkant van de schouder. Meestal begint de pijn langzaam en wordt deze erger naarmate de arm meer wordt gebruikt. De pijn kan s nachts erger zijn of bij het optillen, strekken of heffen van de arm boven het hoofd. De schouder kan zwak of stijf worden.

Oorzaken van proximale bicepspeesontsteking

Proximale bicepspeesontsteking is meestal een overbelastingsblessure. Dit betekent dat het optreedt wanneer repetitieve bewegingen keer op keer worden uitgevoerd.

Proximale bicepspeesontsteking treft meestal oudere volwassenen en adolescenten van wie de groeischijven zijn gestopt met groeien. Adolescenten die sporten met veel armbewegingen, vooral wanneer deze bewegingen boven hun hoofd plaatsvinden, zoals honkbal, zwemmen, volleybal en tennis, hebben een grotere kans om het te ontwikkelen.

Hoe wordt de diagnose peesontsteking in de proximale biceps gesteld?

Om proximale bicepspeesontsteking te diagnosticeren, moeten zorgverleners:

• vragen naar symptomen
• een lichamelijk onderzoek van hun patiënten uitvoeren, met speciale aandacht voor de arm en schouder.

Artsen bestellen soms een röntgenfoto of magnetische resonantiebeeldvorming (MRI) om een diagnose te stellen of om andere mogelijke problemen uit te sluiten.

Hoe is de proximale biceps peesontsteking behandeld?

Een persoon met proximale bicepspeesontsteking moet zowel de aangedane arm als de schouder laten rusten.

Dit omvat:

• Rekken met de arm boven het hoofd, opzij en naar achter. “Spin loopt” met je vingertoppen de muur naar voren en opzij kan helpen met zachte strekoefeningen. Door langzame, gecontroleerde armcirkels te maken, kunt u ook uw biceps en schouder strekken.
• Breng wijzigingen aan in sommige activiteiten, zoals het gooien van de bal zonder uw arm boven uw schouder te tillen en op dezelfde manier dienen. Bij het spelen van tennis , het kan het spelen comfortabeler maken.
• Rehabilitatie aan de schouder uitvoeren en de technieken van werpen, prikken, serveren, strelen tijdens het zwemmen, enz. correct uitvoeren.

Uw zorgverlener kan ook aanbevelen:

• Breng meerdere keren per dag gedurende 15 minuten per keer ijs of een koud kompres aan op je schouder. (Leg een dunne handdoek over uw huid om deze tegen de kou te beschermen.)
• Medicijnen tegen pijn en ontsteking innemen, zoals ibuprofen (Advil, Motrin of het generieke merk) OF naproxen (Aleve of de generieke merk) gedurende 5–7 dagen. Volg de instructies die bij uw medicijn worden geleverd om erachter te komen hoeveel u moet innemen en hoe vaak u het moet innemen.
• Fysiotherapie of een oefenprogramma om thuis te doen om de aangedane arm te strekken en te versterken.

Als deze behandelingen niet helpen, kunnen artsen steroïde-injecties in de bicepspees en het schoudergebied overwegen.

Wanneer kan ik weer sporten?

Adolescenten met proximale bicepspeesontsteking kunnen sporten hervatten wanneer hun pijn verbetert en:

• de volledige beweeglijkheid van de schouder hebben herwonnen
• geen gevoelloosheid, gevoelloosheid, tintelingen of tintelingen hebben in het getroffen gebied
• hebben alle kracht herwonnen die ze hadden vóór de blessure

Te vroeg terugkeren naar sport of fysieke activiteit stelt de getroffenen bloot aan een andere blessure die ernstiger kan zijn. Uw zorgverlener zal u adviseren wanneer het veilig is om terug te keren naar uw gebruikelijke sporten.

Wat moet ik nog meer weten?

Proximale bicepspeesontsteking geneest meestal goed binnen 6 weken tot enkele maanden en veroorzaakt geen blijvende problemen.Het is belangrijk om de arm en schouder lang genoeg te laten rusten, strekken en revalideren om volledig te genezen. Langzaam en geleidelijk terugkeren naar sport en fysieke activiteiten kan helpen voorkomen dat tendinitis terugkeert.