Planet Fitness Total Body Enhancement

Planet Fitness-franchises in het hele land hebben een apparaat aan hun sportscholen toegevoegd, genaamd Total Body Enhancement. In dit artikel zullen we precies uitleggen wat het is, hoe u het kunt gebruiken en wat de voor- en nadelen zijn van dit nieuwste stuk roodlichttherapie-technologie.

Tabel inhoudsopgave
– Wat is Total Body Enhancement?
– Hoe Total Body Enhancement te gebruiken
– Total Body Enhancement Gebruikershandleiding
– Wat moet ik dragen in de total body enhancement-machine
– Wie mag u de Total Body Enhancement-machine niet gebruiken?
– Total Body Enhancement voors en tegens
– Total Body Enhancement machine bijwerkingen
– Wat is onbeperkte Total Body Enhancement?
– Wie maakt de Total Body Enhancement machine?

Wat is Total Body Enhancement?

Total body enhancement is de naam die wordt gegeven aan een roodlichttherapiecabine gecombineerd met een vibrerende voetplaat die wordt vervaardigd door een bedrijf genaamd Beauty Angel en is ontworpen voor gebruik in fitness-sportscholen van planet door het hele land.

Dit apparaat ziet eruit als een staande zonnebank, en dat is vooral wat ik t is, minus de UV-bruiningsbuizen. Er wordt geen UV geproduceerd in deze cabine en het is niet ontworpen om te worden gebruikt met enige vorm van UV-lichtbron. De bruiningsbuizen worden vervangen door Red Light Therapy-buizen die een veilig, zichtbaar rood licht uitstralen.

De exacte golflengte is ons niet bekend, hoewel we het bedrijf een e-mail hebben gestuurd met het verzoek om de specificatie. Zodra ze ons het antwoord hebben gegeven, zullen we dit artikel bijwerken. Omdat het zichtbaar rood licht is, kun je er zeker van zijn dat de golflengte ergens tussen 620 nm en 750 nm ligt.

** Update 23 april 2020. Hoewel we geen reactie hebben gehoord, hebben we elders gelezen dat The lights are in het bereik van 580 nm – 700 nm **

Elke stand bevat aan elke kant deze roodlichtbuizen die uw hele lichaam voorzien van een explosie van verjongend rood licht.

Naast de lampen die rood licht produceren, bevat de stand ook een trillende voetplaat genaamd Vibra Shape. De Vibra Shape heeft vier verschillende intensiteitsinstellingen. We zullen op deze pagina niet ingaan op de wetenschap daarvan, maar studies hebben aangetoond dat schudden van het hele lichaam vergelijkbare metabolische voordelen kan bieden als lopen op de loopband, exclusief de cardiovasculaire voordelen.

Het onderstaande is overgenomen uit de Beauty Angel-website over het Vibra-vormplatform

Dankzij Vibra Shape biedt de BEAUTY ANGEL niet alleen een innovatieve Beauty Light-behandeling, maar ook training die is gemakkelijk voor de gewrichten. De gepatenteerde wipfunctie simuleert normaal lopen, wat betekent dat de zijdelings afwisselende trilplaat een 100% fysiologische trainingsmethode is. Het traint alle spieren van de benen tot in de buik en terug. Of u nu jong of oud bent: de vier individuele Vibra Shape-programmas helpen u om uw doel snel te bereiken. In de totale privacy van een afgesloten hokje, natuurlijk Beauty Angel-website

Hoe Total Body Enhancement te gebruiken

U kunt op elk gewenst moment totale lichaamsverbetering gebruiken. De fabrikanten raden aan om de cabine 2-3 keer te gebruiken, gedurende 12 minuten gedurende een periode van 90 dagen. en laat 24 uur tussen de sessies.

Ideaal gebruik van de totale lichaamsverbeteringcabine is na de training. Een van de beste onderdelen van roodlichttherapie is dat het natuurlijk herstel stimuleert en ontstekingen vermindert, wat ideaal is als u gewichtheft of een zware cardiovasculaire training heeft gehad.

Het trillende platform op het onderste deel sessies werken als een massage door uw spieren met zachte trillingen te schudden. Geweldig om wat losser te worden na een training.

De hogere intensiteitsniveaus zijn ontworpen om de effecten van lopen op een loopband na te bootsen, dus misschien wil je dat vermijden als je al een zware training hebt gehad.

U hoeft deze niet te gebruiken na de training. Je zou het als een op zichzelf staande behandeling kunnen gebruiken. We zullen hier niet alle voordelen van roodlichttherapie bespreken, maar neem een kijkje op onze pagina “Bijna alles wat u moet weten over roodlichttherapie” voor een beter begrip van hoe dit u kan helpen.

Een veelgestelde vraag die ons wordt gesteld is “hoe gebruik ik de machine?”. Van mensen met wie we hebben gesproken, het personeel van planet fitness weet niet zeker hoe en waarom mensen dit zouden moeten gebruiken en instructies zijn niet gratis beschikbaar.

Planet fitness, als je luistert, voeg wat instructies toe aan de stand of train op zijn minst uw personeel hoe ze het moeten gebruiken!

We hebben geprobeerd een uitleg samen te stellen over het gebruik van de machine hieronder.U moet zich ervan bewust zijn dat elke fitness-sportschool op de planeet die een Total Body Enhancement-stand heeft, enigszins andere modellen kan hebben, maar hopelijk zou de onderstaande afbeelding u in ieder geval kunnen helpen bij het uitzoeken.

Total Body Enhancement User Guide

Voordat u begint, volgen hier een paar tips:

• Verwijder alle sieraden, inclusief piercings.
• Verwijder voor het beste resultaat cosmetica
• Sta rechtop en in het midden van het apparaat tijdens het aanbrengen.
• Buig de knieën lichtjes.
• Gebruik banden boven het hoofd voor ondersteuning en om de spierspanning te verhogen .
• Het dragen van oogbescherming of het gesloten houden van de ogen wordt aanbevolen.

Elk programma van 12 minuten begint met een opwarmfase en eindigt met een afkoelingsfase. Een vibratieprogramma duurt normaal gesproken 10 minuten van de sessie van 12 minuten. De lampen blijven branden gedurende de gehele sessie van 12 minuten. Gesproken instructies informeren u aan het begin en einde van de VibraShape-sessie.

Met de VibraShape kunt u kiezen uit vier verschillende programmas, elk met verschillende niveaus van gerichte spierstimulatie, training en massage-intensiteit.

Om de machine voor totale lichaamsverbetering te besturen, moet u de controller gebruiken die zich in de cabine bevindt.

Klim in het hokje, sluit de deur en positioneer jezelf in het midden.

Nu moet je de vibratie-intensiteit selecteren. Om dit te doen:

• Druk links of rechts op de controller (# 2 of # 12 op het diagram) totdat het voetpictogram oplicht.
• Druk op omhoog of omlaag om het gewenste programma te selecteren.

U ziet een cijfer op het scherm, dit is het programma dat u selecteert. Nummer 1 is het zachtst en nummer 4 is het krachtigst.

Het wordt aanbevolen om met nummer 1 te beginnen, zodat u de vibratie kunt ervaren en kunt zien of u nadelige effecten heeft.

Om de sessie van 12 minuten te beginnen: druk op de startknop.

Het platform begint te trillen en de lichten gaan aan. Om gewoon de lampen uit te schakelen maar het trilplatform ingeschakeld te laten, drukt u op de start / stop-knop. Om alles uit te schakelen, houdt u de start / stop-knop ingedrukt.

U kunt de ventilatorsnelheid ook omhoog en omlaag draaien Gebruik gewoon de linker- en rechterpijltoetsen om het ventilatorpictogram te selecteren en druk vervolgens omhoog of omlaag om kies een intensiteitsniveau van de ventilator.

Tijdens dit proces zou u een gesproken gids moeten horen terwijl u op de knoppen drukt. Als u dit hier niet doet, kunt u deze inschakelen. Om dit te doen, drukt u op links of rechts totdat het pictogram voor spraakbegeleiding oplicht (# 10 op het diagram) en drukt u vervolgens op omlaag.

Wat moet ik dragen in de machine voor totale lichaamsverbetering

Als u de machine alleen voor de trilfunctie gebruikt, maakt het niet uit wat u draagt. Draag gewoon uw gebruikelijke gymkleding / sportkleding.

Als u wilt profiteren van de roodlichttherapie, moet u de gebieden die u wilt behandelen blootstellen aan het rode licht. Rood licht dringt niet door kleding heen. Het moet direct op je huid schijnen.

We raden aan om zoveel mogelijk van uw huid bloot te leggen als u kunt of waar u zich prettig bij voelt. Als je tijd doorbrengt in een van deze machines, kun je net zo goed volledig advies nemen.
Hoewel we niet aanraden om naakt te gaan (je wilt niemand een onverwachte schok geven!), Zou het toestaan van u om uw bescheidenheid te bewaren en om een zeer groot deel van uw lichaam bloot te stellen aan de lichtbron.

Wie mag de Total Body Enhancement-machine niet gebruiken?

De fabrikant stelt dat de mag de machine niet gebruiken:

• Mensen met een lichaamsgewicht van meer dan 300 lbs
• Zwangere vrouwen
• Mensen met epilepsie
• Mensen met ziekten die lichtgevoeligheid veroorzaken of verergeren door licht.
• Mensen jonger dan 18 jaar moeten toestemming van de ouders hebben
• Mensen die medicijnen of kruidengeneesmiddelen gebruiken die lichtgevoeligheid veroorzaken ( bijv. antibiotica, ontstekingsremmende middelen, antischimmelmiddelen of sint-janskruid).
• Mensen met DVT (diepe veneuze trombose)
• Mensen met verse wonden na een operatie operatie of operatie
• Mensen met pacemakers
• Mensen die lijden aan netvliesloslating
• Mensen met acute osteoporose

Total Body Enhancement voor- en nadelen

Er zijn echt geen nadelen aan het gebruik van deze machine. Zeker als je al een Planet Fitness Gym Card hebt. Er zijn er maar twee die ik kan bedenken;

1. Het gebrek aan begeleiding bij het gebruik van de machine
2. Je zult je basisfitnesscentrum moeten upgraden naar de planet fitness zwarte kaart (meer hierover hieronder)

Naar mijn mening zijn dit beide ondergeschikte punten.

De voordelen zijn uitgebreid.Als u deze site heeft gelezen, weet u dat we gepassioneerd zijn door roodlichttherapie en alle voordelen die het met zich meebrengt. Voor degenen onder jullie die al naar een planet fitness gym gaan of erover nadenken om lid te worden, zijn hieronder slechts een paar pros waarvan ik denk dat je ze nuttig zult vinden.

• Opbouw van collageen in de huid
• Verbeterde teint
• Huid die beter aanvoelt
• Vermindering van ruwheid van de huid
• Minder fijne lijntjes

Bijwerkingen van Total Body Enhancement-machine

Behalve dat je je een beetje raar voelt als je op een trilplatform staat of een beetje dom bent en niet weet hoe je de machine moet aanzetten, zijn er nog een paar andere bijwerkingen die de fabrikant waarschuwt voor.

• Jeuk in delen van het lichaam die worden getraind
• Misselijkheid en duizeligheid
• Snelle en korte daling van de bloeddruk
• Snelle hyperglykemie bij diabetes

Deze zijn allemaal gekoppeld aan het gebruik van de Vibra Shape. Trillingen kunnen gezondheidsproblemen veroorzaken of verergeren. Als u niet zeker weet of u een probleem heeft dat kan verergeren, is het verstandig om uw arts te raadplegen voordat u deze machine gebruikt.

Hoewel ik geen van deze problemen heb meegemaakt, reageert iedereen anders op verschillende prikkels, zodat u moet voorzichtig zijn bij uw eerste poging van deze machine.

Waar ik u met zekerheid over kan informeren, is dat er momenteel geen nadelige bijwerkingen van roodlichttherapie zijn opgemerkt. In alle uitgevoerde onderzoeken (meer dan 4000 tot nu toe) zijn geen negatieve bijwerkingen opgemerkt.

Wat is onbeperkte totale lichaamsverbetering?

Onbeperkte totale lichaamsverbetering is een functie bij de duurste Planet Fitness-lidmaatschapsoptie. Als ik het duurste zeg, is het helemaal niet duur! Het kost gewoonlijk $ 21,99 per maand, hoewel dit per locatie verschilt.

Dit lidmaatschap staat bekend als de Planet Fitness Black-kaart. Hiermee kunt u onbeperkt tot totale lichaamsverbetering-sessies hebben zonder extra kosten, op voorwaarde dat de planet fitness-franchise een van deze cabines heeft en een deelnemende locatie is.

Zoals sessies met roodlichttherapie in schoonheids- of zonnestudios kunnen kost mogelijk meer dan dit voor één cursus, het is een koopje

Wie maakt de Total Body Enhancement-machine?

Een Duits bedrijf genaamd Beauty Angel maakt de total body-enhancement-machines. Beauty Angel is een merk van een groter bedrijf genaamd de JK Group. Deze groep Duitse bedrijven vervaardigt al meer dan 40 jaar wellness- en schoonheidsapparatuur en is vertegenwoordigd in meer dan 50 landen.

Waarom zijn de lichten wit?

De lichten mogen niet wit. Als dat het geval is, is deze machine geen machine voor roodlichttherapie.