Olievrije saladedressing | 3-ingrediënten
Als u op zoek bent naar een gemakkelijke veganistische dressing die in ongeveer 2 minuten kan worden opgeklopt, dan hebben wij u gedekt. Deze olievrije dressing met drie ingrediënten is ook fantastisch op meer dan salades.
Deze plantaardige olievrije saladedressing is geweldig op pastas en bonensalades, maar ook op gewone tuinsalades. Met slechts drie vereiste ingrediënten, heb je waarschijnlijk al alles wat nodig is bij de hand.
Je zult deze gezonde olievrije saladedressing geweldig vinden, want het is …
- Supereenvoudig
- Slechts 3 ingrediënten
- Gemakkelijk aanpasbaar
- Gezond
- Licht
- Heerlijk
Dit bericht kan gelieerde links bevatten. Lees hier mijn volledige toelichting.
3-2-1 Esselstyn Dressing Ingredients:
- balsamico azijn
- Dijon mosterd (of een andere mosterd heeft de voorkeur)
- ahornsiroop
Een volledige lijst met ingrediënten, afmetingen, instructies en een afdrukknop is te vinden op de receptenkaart onder aan de pagina.
Tips, vervangingen en tweaks
Een ander groot voordeel is dat deze ingrediënten desgewenst kunnen worden vervangen door andere variaties. Hoewel het recept bijvoorbeeld balsamicoazijn vereist, kunnen andere azijn zoals granaatappel, rode wijn en andere worden vervangen.
Hetzelfde geldt voor de mosterd. Persoonlijk vind ik Dijon lekker in deze dressing, maar bruin pittig, geel en andere zouden waarschijnlijk ook heerlijk zijn.
Als ahornsiroop niet jouw favoriet is, probeer dan agave, bruine rijststroop of een andere zoetstof van uw keuze.
* Oorspronkelijk gepubliceerd in oktober 2018.
Andere recepten deze olievrije veganist dressing past goed bij
Onlangs heb ik Easy 4-Bean Salad gedemonstreerd in een Food for Life-les die ik lesgaf, en ik besloot deze dressing te gebruiken in plaats van de gewone Italiaanse dressing waar in het recept om gevraagd wordt. Het was geweldig en kreeg lovende recensies van deelnemers uit de klas. Iedereen was verheugd om te zien dat het zo gemakkelijk te maken was.
Schrijf je in voor recepten
Pastasalades zijn een andere geweldige optie voor deze dressing. Deze Easy Vegan Pastasalade is een geweldig recept dat een vergelijkbare dressing vereist, maar 3-2-1 Dressing kan gemakkelijk worden vervangen om het nog eenvoudiger te maken.
Dus wie is Esselstyn?
Esselstyn 3-2 -1 Dressing is gemaakt door een chef-kok genaamd Jane Esselstyn. Ze is de dochter van Dr. B. Caldwell Esselstyn Jr., MD, auteur van Prevent and Reverse Heart Disease.
Jane Esselstyn is een frisse en charismatische stem in het op planten gebaseerde, volwaardige dieet. Ze brengt haar perspectief en passie als langdurige gezondheids- en seksualiteitsvoorlichter in om opritten te creëren naar de op planten gebaseerde manier van leven. Jane is een fervent en inventief ontwerper van plantaardige recepten en de co-auteur van The Prevent and Reverse Heart Disease Cookbook met haar buurvrouw en moeder, Ann. —Esselstyn website
Andere geweldige saladedressings
- Frambozenvinaigrette
- Cool Ranch Dressing & Dip
- Chipotle Ranch Dressing
- Pittige Tomatendressing
Ingrediënten
- 3 eetlepels balsamicoazijn (of andere azijn)
- 2 eetlepels Dijon-mosterd (of geel, bruin, pittig)
- 1 eetlepel ahornsiroop , (of andere zoetstof)
Instructies
- Klop alle ingrediënten samen in een kom, of schud in een pot.
- Giet over tuinsalade, bonensalade of pastasalade.
- Bewaar overgebleven verband in een luchtdichte verpakking tot 7 dagen in de koelkast.
Opmerkingen
Gedetailleerde instructies, lopende fotos en mijn persoonlijke nuttige tips zijn te vinden in het bovenstaande artikel.
Aanbevolen producten
Als Amazon Associate en lid van andere partnerprogrammas verdien ik een klein percentage van uw aankopen zonder dat het u iets kost. Dank je!
-
365 dagelijkse waarde organische kwaliteit A ahornsiroop donkere kleur, 32 Ounce -
Roberts geïnfundeerde balsamicoazijn – Black Mission Fig (200 ml)
Voedingsinformatie:
Opbrengst: 2 Portiegrootte: 1
Hoeveelheid per portie: Calorieën: 56 Totaal vet: 1 g Verzadigd vet: 0 g Natrium: 412 mg Koolhydraten: 12 g Vezel: 1 g Suiker: 10 g Eiwit: 1 g
Om de meest nauwkeurige weergave van de voedingswaarde-informatie in een bepaald recept te krijgen, moet je de voedingsinformatie berekenen met de werkelijke ingrediënten die in je recept worden gebruikt, met behulp van je favoriete voeding rekenmachine. U bent zelf verantwoordelijk om ervoor te zorgen dat alle verstrekte voedingsinformatie juist, volledig en nuttig is.
Heeft u dit recept gemaakt ?
Beoordeel en laat een reactie achter, want ik hoor graag van je. Onthoud S HARING ZORGT!
Plantaardige veganistische starterskits $ 27
Klik op de foto hierboven om opties en inhoud van de starterkit te bekijken. Kies welk boek in je pakket zit. $ 27 plus btw en verzendkosten in de VS.
