Moedermelk veilig en gezond houden

Heeft wat u eet en drinkt invloed op uw moedermelk?

Ja. Voedingsstoffen in voedingsmiddelen en dranken helpen om uw moedermelk gezond te maken. Als u borstvoeding geeft, eet dan gezond voedsel, zoals fruit, groenten, volkoren brood en mager vlees. Eet minder snoep en zoute snacks. Mogelijk hebt u 450 tot 500 extra calorieën per dag nodig als u borstvoeding geeft om moedermelk voor uw baby te maken.

Drink veel water. Het is belangrijk om gehydrateerd te blijven (vocht in uw lichaam te hebben) wanneer u borstvoeding geeft. Drink als je dorst hebt. Een eenvoudige manier om ervoor te zorgen dat u voldoende water drinkt, is door elke keer dat u borstvoeding geeft een glas te drinken.

Beperk cafeïne als u borstvoeding geeft. Cafeïne is een medicijn dat wordt aangetroffen in zaken als koffie, thee, frisdrank, energiedrankjes, chocolade en sommige energiedrankjes en medicijnen. Te veel cafeïne in de moedermelk kan uw baby kieskeurig maken of slaapproblemen hebben. Als u koffie drinkt, drink dan niet meer dan twee kopjes per dag terwijl u borstvoeding geeft.

Moet u vitamines of supplementen gebruiken als u borstvoeding geeft?

Ja. Voedsel is de beste bron van voedingsstoffen. Maar zelfs als u elke dag gezond voedsel eet, krijgt u mogelijk niet alle voedingsstoffen die u nodig heeft. Het kan dus zijn dat u wat hulp van supplementen nodig heeft. Een supplement is een product dat je inneemt om bepaalde voedingsstoffen in te halen waar je niet genoeg van krijgt via de voeding. U kunt bijvoorbeeld een vitaminesupplement nemen om u te helpen meer vitamine B of C binnen te krijgen. Of u kunt een ijzer- of calciumsupplement nemen.

Als u borstvoeding geeft, neem dan elke dag een multivitamine of blijf uw prenatale vitamine innemen. Een multivitamine bevat veel vitamines (zoals vitamine B en C en foliumzuur) en mineralen (zoals ijzer en calcium) die je lichaam helpen gezond te blijven. Een prenatale vitamine is een vitamine die wordt gemaakt voor zwangere vrouwen. Gebruik geen vitamine of supplement zonder eerst met uw leverancier te overleggen.

Hier zijn enkele voedingsstoffen waarvoor u mogelijk supplementen nodig heeft tijdens het geven van borstvoeding:

DHA. DHA staat voor docosahexaeenzuur. Het is een soort vet (omega-3-vetzuur genaamd) dat helpt bij de groei en ontwikkeling. Als u borstvoeding geeft, heeft u elke dag 200 tot 300 milligram DHA nodig om de hersenen en ogen van uw baby te helpen ontwikkelen. Je kunt deze hoeveelheid uit voedsel halen, zoals kwikarme vis, zoals haring, zalm, forel, ansjovis en heilbot. Of u kunt het krijgen van voedingsmiddelen waaraan DHA is toegevoegd, zoals sinaasappelsap, melk en eieren. Als u niet genoeg DHA uit de voeding krijgt, kunt u een DHA-supplement nemen. Praat met uw leverancier om ervoor te zorgen dat u elke dag de juiste hoeveelheid DHA krijgt.

Jodium. Als u borstvoeding geeft, heeft u elke dag 290 microgram jodium nodig. Jodium in uw moedermelk helpt het lichaam van uw baby schildklierhormonen aan te maken die zijn botten en zenuwen helpen ontwikkelen. Mogelijk krijgt u niet genoeg jodium uit voedsel dat u eet. En niet alle multivitaminen en prenatale vitamines bevatten jodium. Praat dus met uw leverancier om ervoor te zorgen dat u elke dag voldoende jodium binnenkrijgt. Je kunt jodium krijgen door:

• Het eten van voedsel dat rijk is aan jodium, zoals vis, brood, granen en melkproducten.
• Het nemen van een jodium- of jodidesupplement. Jodide is een vorm van jodium.
• Gebruik van gejodeerd zout. Dit is zout waaraan jodium is toegevoegd. Lees het etiket op de verpakking om er zeker van te zijn dat uw zout gejodeerd is.

Vitamine B12. Vitamine B12 in uw moedermelk ondersteunt de hersenontwikkeling van uw baby en helpt hem om gezonde rode bloedcellen aan te maken. U kunt vitamine B12 halen uit voedingsmiddelen, zoals vlees, vis, eieren, melk en producten gemaakt van melk. Of misschien heeft u een supplement nodig. Vraag uw leverancier naar het nemen van een vitamine B12-supplement om ervoor te zorgen dat u en uw baby de juiste hoeveelheid krijgen. Mogelijk hebt u extra vitamine B12 nodig als u:

• strikt vegetariër of veganist bent. Een vegetariër is iemand die geen vlees eet en meestal oosterse voedingsmiddelen die van planten komen. Een veganist is iemand die geen vlees eet of iets dat is gemaakt met dierlijke producten, zoals eieren of melk.
• Een maagbypassoperatie heeft ondergaan. Dit is een operatie aan de maag en darmen om u te helpen af te vallen.
• Spijsverteringsstoornissen hebben, zoals coeliakie of de ziekte van Crohn. Deze aandoeningen zijn van invloed op hoe uw lichaam voedsel verteert (afbreekt).

Gebruik geen kruidenproducten, zoals ginkgo of sint-janskruid, als u borstvoeding geeft. Kruidenproducten zijn gemaakt van kruiden. Kruiden zijn planten die worden gebruikt bij het koken en medicijnen. Hoewel kruiden natuurlijk zijn, zijn ze mogelijk niet veilig voor uw baby. Het is het beste om deze producten niet te gebruiken terwijl u borstvoeding geeft.

Kan roken tijdens het geven van borstvoeding uw baby pijn doen?

Ja. Rook niet als u borstvoeding geeft. Nicotine is een medicijn dat in sigaretten wordt aangetroffen. Het gaat voorbij aan uw baby in de moedermelk en kan problemen veroorzaken, zoals:

• Uw baby kieskeurig maken
• Het moeilijk maken voor uw baby om te slapen
• je melk sup ply zodat uw baby misschien niet alle melk krijgt die hij nodig heeft.

Passief roken is ook slecht voor uw baby.Passief roken is rook van andermans sigaret, sigaar of pijp. Het kan long- en ademhalingsproblemen veroorzaken. Babys van moeders die roken, hebben meer kans dan babys van niet-rokers om te overlijden aan wiegendood (ook wel wiegendood genoemd). SIDS is de onverklaarbare dood van een baby jonger dan 1 jaar.

Als je rookt, mag je borstvoeding geven. Maar rook zo min mogelijk en rook niet in de buurt van je baby.

Kun je via de moedermelk alcohol of drugs aan je baby geven?

Ja. Drink geen alcohol als u borstvoeding geeft. Alcohol omvat bier, wijn, wijnkoelers en sterke drank. Als je alcohol drinkt, drink dan niet meer dan twee glazen per week. Wacht minstens 2 uur na elk drankje voordat u borstvoeding geeft.

U kunt ook via de moedermelk drugs op straat, zoals heroïne en cocaïne, aan uw baby doorgeven. Vertel uw zorgverzekeraar als u hulp nodig heeft om te stoppen met het gebruik van straatdrugs.

Als u borstvoeding geeft, gebruik dan geen marihuana. Het is niet veilig voor je baby. U kunt THC en andere chemicaliën van marihuana via de moedermelk op uw baby afgeven. Als u uw baby borstvoeding geeft en marihuana rookt, kan uw baby een verhoogd risico lopen op problemen met de ontwikkeling van de hersenen. Marihuana kan ook van invloed zijn op de hoeveelheid en kwaliteit van de moedermelk die u maakt. Zelfs als het gebruik van marihuana in uw land legaal is, mag u het niet gebruiken als u borstvoeding geeft.

Zijn receptgeneesmiddelen veilig om in te nemen als u borstvoeding geeft?

Sommige wel en andere niet. Een receptgeneesmiddel (medicijn) is er een waarvan uw leverancier zegt dat u deze kunt gebruiken om een gezondheidstoestand te behandelen. U heeft een recept nodig (een bestelling van uw leverancier) om het geneesmiddel te krijgen. Sommige geneesmiddelen op recept, zoals medicijnen om u te helpen slapen, sommige pijnstillers en geneesmiddelen die worden gebruikt om kanker of migraine te behandelen, zijn niet veilig tijdens het geven van borstvoeding. Andere, zoals bepaalde soorten anticonceptie, kunnen de hoeveelheid moedermelk die u aanmaakt, beïnvloeden.

Hier is wat u kunt doen om ervoor te zorgen dat de voorgeschreven medicijnen die u gebruikt, veilig zijn voor uw baby als u borstvoeding geeft:

• Praat met uw zorgverzekeraar en die van uw baby over borstvoeding voordat uw baby wordt geboren. Vertel elke aanbieder over elk medicijn dat u gebruikt. Als u een geneesmiddel gebruikt dat niet veilig is voor uw baby, kan uw leverancier u overschakelen naar een veiliger geneesmiddel. Begin of stop niet met het innemen van medicijnen tijdens het geven van borstvoeding zonder eerst met uw zorgverleners te overleggen.
• Zorg ervoor dat elke leverancier die u geneesmiddelen voorschrijft, weet dat u borstvoeding geeft.
• Neem contact op met uw arts. zorgverlener, zelfs als u medicijnen gebruikt die gewoonlijk aan uw baby worden voorgeschreven, zoals baby-aspirine.
• Vertel de leverancier van uw baby als uw baby tekenen vertoont die een reactie op uw geneesmiddel kunnen zijn, zoals diarree, slaperigheid, een verandering meer dan normaal eten of huilen.

Als u een chronische gezondheidstoestand heeft en u van plan bent borstvoeding te geven, overleg dan met uw zorgverleners over de invloed van uw aandoening op borstvoeding. U kunt waarschijnlijk zelfs met een chronische aandoening borstvoeding geven. Uw leverancier kan u helpen ervoor te zorgen dat elk medicijn dat u gebruikt, veilig is voor uw baby. Een chronische gezondheidstoestand is een aandoening die 1 jaar of langer aanhoudt. Het heeft voortdurende medische zorg nodig en kan de gebruikelijke activiteiten van een persoon beperken en het dagelijks leven beïnvloeden. Voorbeelden zijn diabetes, hoge bloeddruk, obesitas en depressie. Chronische gezondheidsproblemen hebben behandeling nodig van een zorgverlener.

Is het veilig om opioïden op recept in te nemen als u borstvoeding geeft?

Opioïden op recept zijn pijnstillers die uw zorgverlener kan voorschrijven als u gewond is geraakt of een operatie of tandheelkundige ingreep heeft ondergaan. Ze worden soms gebruikt om hoest of diarree te behandelen. Als u een episiotomie of een keizersnede heeft gehad (ook wel een c-sectie genoemd), kan uw leverancier een opioïde zoals codeïne of tramadol voorschrijven om uw pijn te verlichten. Een episiotomie is een snee die bij de opening van de vagina wordt gemaakt om uw baby eruit te laten. Een keizersnede is een operatie waarbij uw baby wordt geboren door een snee die uw arts in uw buik en baarmoeder (baarmoeder) maakt.

Opioïdengebruik tijdens de zwangerschap is de meest voorkomende oorzaak van neonataal onthoudingssyndroom (ook genaamd NAS). NAS is een groep aandoeningen die wordt veroorzaakt wanneer een baby zich terugtrekt uit bepaalde medicijnen waaraan ze vóór de geboorte in de baarmoeder is blootgesteld. Als uw baby een NAS heeft, kan borstvoeding haar symptomen helpen verminderen. Hierdoor heeft ze mogelijk minder medicijnen nodig en kan ze het ziekenhuis eerder verlaten. Als uw baby een NAS heeft, praat dan met uw leverancier en de leverancier van uw baby over borstvoeding en hoe u ervoor kunt zorgen dat het veilig is voor uw baby.

Als u opioïden op recept gebruikt onder toezicht van uw leverancier, kunt u borstvoeding geven, afhankelijk van de opioïde die u gebruikt. Sommige opioïden kunnen levensbedreigende problemen voor uw baby veroorzaken. Zorg ervoor dat de leverancier die u het opioïde voorschrijft, weet dat u borstvoeding geeft en neem het geneesmiddel precies zoals onze leverancier u dat heeft verteld.Als u een van deze opioïden gebruikt, overleg dan met uw leverancier over het overschakelen naar een veiliger geneesmiddel:

• Codeïne of geneesmiddelen die codeïne bevatten
• Hydrocodon
• Meperidine
• Oxycodon
• Tramadol

Als u in behandeling bent voor een opioïdgebruikstoornis met geneesmiddelen zoals methadon of buprenorfine (ook wel medicatieondersteund therapie of MAT of opioïde-ondersteunde therapie of OAT), kunt u uw baby borstvoeding geven als:

• Uw gezondheid stabiel is en u niet langer opioïden misbruikt of straatdrugs gebruikt, zoals cocaïne of marihuana .
• U heeft geen hiv (staat voor human immunodeficiency virus. HIV is het virus dat aids veroorzaakt (staat voor verworven immunodeficiëntiesyndroom).
• Uw behandeling wordt nauwlettend gevolgd en gecontroleerd .
• U krijgt sociale steun van vrienden en familie tijdens uw behandeling.
• Uw baby blijft in gewicht toenemen terwijl u borstvoeding geeft.

Als u geeft borstvoeding en neemt tramadol, codei ne of medicijnen die codeïne bevatten, bel dan onmiddellijk de leverancier van uw baby of de hulpdiensten (911) als uw baby:

• slaperiger is dan normaal. Babys die borstvoeding krijgen, eten meestal elke 2 tot 3 uur en mogen niet meer dan 4 uur per keer slapen.
• Is slap
• Heeft moeite met ademhalen
• Heeft moeite met borstvoeding

Voor meer informatie over voorgeschreven medicijnen en borstvoeding, bezoek LactMed.

Zijn zelfzorggeneesmiddelen veilig om in te nemen als u borstvoeding geeft?

De meeste vrij verkrijgbare medicijnen (ook wel OTC genoemd), zoals pijnstillers en medicijnen tegen verkoudheid, zijn prima in te nemen als je borstvoeding geeft. OTC-pijnstillers zoals ibuprofen (Advil®) of paracetamol (Tylenol®) zijn bijvoorbeeld veilig te gebruiken tijdens het geven van borstvoeding.

Dit is wat u kunt doen om ervoor te zorgen dat een OTC-geneesmiddel veilig is voor uw baby:

• Neem geen OTC-geneesmiddel als u borstvoeding geeft zonder eerst met uw leverancier te overleggen . Als u een geneesmiddel gebruikt dat niet veilig is voor uw baby, kan uw zorgverlener een veiliger geneesmiddel aanbevelen.
• Lees het etiket op de verpakking voor informatie over hoe een vrij verkrijgbaar geneesmiddel de borstvoeding kan beïnvloeden.
• Neem de kleinste dosis (hoeveelheid) geneesmiddel om de hoeveelheid die via de moedermelk aan uw baby wordt afgegeven te verminderen.
• Gebruik geen extra sterk, langwerkend geneesmiddel (u neemt het slechts één of twee keer per dag) of meerdere symptomen (behandelt meer dan één symptoom). Deze geneesmiddelen hebben mogelijk grotere doses die langer in uw lichaam en moedermelk blijven dan geneesmiddelen met kleinere doses.
• Vertel de zorgverlener van uw baby als uw baby tekenen van reactie vertoont, zoals diarree, slaperigheid, een verandering in het eten of meer huilen dan normaal.

Voor meer informatie voor meer informatie over vrij verkrijgbare medicijnen en borstvoeding, bezoek LactMed.

Welke medische aandoeningen maken borstvoeding onveilig voor uw baby?

Borstvoeding kan schadelijk zijn voor een baby als:

• Uw baby galactosemie heeft. Babys met deze genetische aandoening kunnen de suiker in de moedermelk (of welke melk dan ook) niet verteren. Ze kunnen hersenschade oplopen of zelfs overlijden als ze moedermelk, melk of iets anders met melk eten of drinken. Babys met galactosemie hebben een speciale formule nodig die niet met melk is gemaakt. Uw baby wordt kort na de geboorte op deze aandoening getest als onderdeel van de screening op pasgeborenen.
• U heeft hiv. U kunt HIV doorgeven aan uw baby via de moedermelk.
• U heeft kanker en wordt behandeld met medicijnen of bestraling.
• U heeft menselijk T-cel lymfotroop virus. Dit is een virus dat bloedkanker en zenuwproblemen kan veroorzaken.
• U heeft onbehandelde, actieve tuberculose. Dit is een infectie die voornamelijk de longen aantast.
• U heeft ebola, een zeldzame maar zeer ernstige ziekte die hevig bloeden, orgaanfalen en de dood kan veroorzaken. Het wordt verspreid door in contact te komen met lichaamsvloeistoffen van een persoon die de ziekte heeft. Een moeder met ebola mag geen nauw contact hebben met haar baby – ook niet als ze borstvoeding geeft. Dit kan helpen om haar baby te beschermen tegen de ziekte. Hoewel het virus in de moedermelk is aangetroffen, weten we niet zeker of u ebola via de moedermelk op uw baby kunt overbrengen.

Als u een borstoperatie of piercing heeft ondergaan, is het waarschijnlijk veilig om borstvoeding te geven. Borstoperaties omvatten het krijgen van implantaten, het laten verkleinen van de borsten of het verwijderen van een knobbel. Piercing betekent sieraden in de borst steken, inclusief tepelpiercing. Als u een operatie of piercing heeft ondergaan, neem dan contact op met uw leverancier of lactatiekundige. Een lactatiekundige is een persoon met een speciale opleiding om vrouwen te helpen bij het geven van borstvoeding.

Als u bent blootgesteld aan lood, is het dan veilig om borstvoeding te geven?

Het hangt af van de hoeveelheid lood die u in uw lichaam heeft. Lood is een metaal dat uit de grond komt, maar het kan in de lucht, water en voedsel zitten. Je kunt het niet zien, ruiken of proeven. Hoge niveaus van lood in uw lichaam (zogenaamde loodvergiftiging) kunnen ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken.

Als u denkt dat u bent blootgesteld aan lood en borstvoeding geeft of van plan bent borstvoeding te geven, vertel dit dan aan uw leverancier. Ze kan uw leadniveaus testen om te zien of borstvoeding veilig is voor uw baby. Als u meer dan 40 microgram / dL lood in uw systeem heeft, is het niet veilig om borstvoeding te geven. Pomp uw moedermelk af en gooi deze weg totdat uw loodniveaus veilig zijn.