Maagpijn: 5 huismiddeltjes die helpen om er vanaf te komen

Door stress, een zwaar gevoel door teveel gegeten te hebben, gastritis, angst of te veel alcohol, kan onze maag gekwetst.

De website van El Español beschrijft vijf remedies die we kunnen toepassen met elementen die we in ons huis kunnen vinden.

Evacueren

Een van de meest effectieve oplossingen gaat naar de badkamer voor een snelle stoelgang. Als u spijsverteringsproblemen heeft, kan dit ook verband houden met de lever en een mogelijke overmaat aan gifstoffen. Onthoud dat buikpijn een indicatie kan zijn van chronische ontstekingsziekten die het spijsverteringsstelsel aantasten, zoals gastritis of colitis.

• Voedsel en aanbevelingen om gastritis te bestrijden

Dr. Daniel Loor, een gastro-enteroloog in het Guayaquil Hospital, beveelt de volgende gewoonten aan om de spijsvertering te verbeteren:

• Eet 5 keer per dag om het volume van elke maaltijd te verminderen
• Eet langzaam en kauw langzaam, zodat uw maag minder hoeft te werken en de spijsvertering gemakkelijker is
• Vermijd grote maaltijden en vooral vetten en gefrituurd voedsel
• Eet twee of drie uur voor het slapengaan.

Douchen met warm water

Als de maagpijn optreedt als een reactie na een dag vol stress, wijst de portal erop dat de beste optie is om een warme en ontspannende douche te nemen.

• 6 tips om stress te verminderen arbeid

Door de watertemperatuur (in tegenstelling) te draaien, dat wil zeggen eerst warm water en dan koud water, wordt uw bloedsomloop geactiveerd, waardoor pijn wordt verminderd en de spieren ontspannen.

• Stress , vijf manieren waarop het de gezondheid beïnvloedt

Massage in de buikstreek

Een massage in de buikstreek kan een andere oplossing zijn. Een massage helpt de spanning in de spieren in dit gebied te verlichten. Op deze manier wordt stress opgeheven en wordt de buikpijn verminderd.

De manier om de massage uit te voeren moet zijn met de toppen van de vingers, waarbij druk wordt uitgeoefend in cirkelvormige bewegingen. Het moet zowel in de boven- als in de onderbuik worden gedaan.

Terwijl de massage wordt uitgevoerd, moeten we diep ademen, we moeten proberen te ontspannen en het gevoel van pijn vergeten.

4. Kamille- of gemberthee

De infusies hebben uitstekende ontspannende eigenschappen en kunnen ook een van de ideale remedies zijn tegen maagpijn. Ze zijn heel gemakkelijk te bereiden, ze zijn niet duur en hun resultaten kunnen erg snel en effectief zijn.

Kamille thee is ideaal voor het verlichten van pijn als gevolg van spijsverteringsproblemen en helpt bij de zorg voor de lever.

Een ander alternatief is het bereiden van een aftreksel van gember. We kunnen het kopen bij een herborist of in een groot gebied en de prijs is redelijk betaalbaar. Deze wortel heeft ontstekingsremmende eigenschappen. In feite is het over de hele wereld bekend als een uitstekende remedie voor het verlichten van maagpijn. Het kan indigestie en misselijkheid kalmeren in de meest ernstige gevallen.

Kamille heeft spijsverterings-, windafdrijvend en hepatobiliair geneeskrachtige eigenschappen. Het wordt gebruikt om de spijsvertering te versterken zodat het optimaal werkt en zo onze gezondheid verbetert.

Warmte op de buik

Een warme temperatuur geven aan de buikspieren kan een andere uitstekende oplossing zijn tegen buikpijn. Warmte kan worden aangebracht met een verwarmingskussen, een elektrische deken of een warmwaterkruik. Zeer effectieve remedies die bijna iedereen in huis heeft.

Het is belangrijk dat de hitte droog is, vooral om meer comfort te hebben en niet alles nat te maken. Ook koelt een warme, vochtige doek volgens het portaal vrij snel af. Het belangrijkste is om een goede tijd te hebben in de hete zone om de pijn weg te nemen of in ieder geval tot een maximum te verminderen.

Raadpleeg uw arts als de pijn aanhoudt. (S)