Langetermijngeheugen
Een langetermijngeheugen is alles wat je je herinnert dat meer dan een paar is gebeurd minuten geleden. Herinneringen op lange termijn kunnen slechts een paar dagen of jaren duren.
Herinneringen op lange termijn zijn niet allemaal even sterk. Met sterkere herinneringen kunt u zich op verzoek een gebeurtenis, procedure of feit herinneren, bijvoorbeeld dat Parijs de hoofdstad van Frankrijk is. Zwakkere herinneringen komen vaak alleen in je op door te vragen of eraan te herinneren.
Langetermijngeheugen is ook niet statisch. Je prent een herinnering niet in en laat haar alsof ze onaangeroerd is. In plaats daarvan herzie je de herinnering vaak in de loop van de tijd – misschien door deze samen te voegen met een andere herinnering of door op te nemen wat anderen je over de herinnering vertellen. Als gevolg hiervan zijn uw herinneringen niet strikt constant en niet altijd betrouwbaar.
Er zijn veel verschillende vormen van langdurige herinneringen. Deze herinneringen worden niet gevormd en bewaard in een enkel deel van de hersenen; in plaats daarvan is het proces van het maken en opslaan van langetermijnherinneringen verspreid over meerdere regios. De twee belangrijkste onderverdelingen zijn expliciet geheugen en impliciet geheugen. Expliciete herinneringen zijn herinneringen die u zich bewust herinnert, zoals een gebeurtenis in uw leven of een bepaald feit. Impliciete herinneringen zijn herinneringen waar je aan denkt, zoals fietsen – je hebt ooit geleerd hoe en je herinnerde je hoe, maar doe het nu zonder bewust na te denken. Hoewel het nuttig is om deze verschillen in het soort geheugen dat we voor de lange termijn bij zich dragen te begrijpen, zijn de onderverdelingen vloeiend: verschillende vormen van geheugen vermengen zich vaak. Bekijk voor meer informatie over de verschillende soorten langetermijngeheugen onze paginas met expliciet (declaratief) geheugen en impliciet (niet-declaratief) geheugen.
Hoe goed u zich iets herinnert, hangt gedeeltelijk af van hoe snel en duidelijk je zintuigen nemen de ervaring in zich op terwijl het gebeurt. Als je brein met perfecte precisie registreert wat je ziet, hoort, voelt, proeft en ruikt, kan het dat later beter herinneren. Bij veel mensen met een slechter geheugen ligt het fundamentele probleem in het vermogen van de hersenen om zintuiglijke informatie duidelijk vast te leggen – niet het vermogen om te onthouden.
Daarom is het essentieel om te versnellen als het gaat om het verbeteren van het geheugen. en verscherp het vermogen van de hersenen om te verwerken wat u via uw zintuigen opneemt. Zicht en luisteren zijn het belangrijkst, aangezien in veel herinneringen wat u ziet en hoort het grootste deel van het geheugen vormt. Verschillende van de oefeningen in BrainHQ zijn expliciet ontworpen om de auditieve en visuele verwerking, zodat je hersenen kunnen opnemen wat je ziet en hoort met de snelheid en nauwkeurigheid die nodig zijn om een sterk geheugen te vormen. Als je je geheugen wilt verbeteren door je hersenverwerking te verbeteren, probeer dan BrainHQ.