Kun je ziek worden van verkoudheid? Nee, maar het kan uw risico vergroten
- U kunt niet ziek worden van de kou, maar meer tijd binnenshuis doorbrengen met een grote menigte is een gemakkelijke manier om te contracteren een infectie.
- Tijdens de koude maanden hebben mensen ook de neiging om te verslappen aan lichaamsbeweging, wat uw immuunsysteem kan verzwakken en u vatbaarder kan maken voor verkoudheid.
- Hoewel koud weer het zelf niet kan als je ziek bent, zijn er aanwijzingen dat drastische temperatuurveranderingen – zoals een ongewoon warme dag gevolgd door een extreem koufront – de kans op infectie kunnen vergroten.
- Dit artikel is besproken door Rod Oskouian, MD, op het Swedish Neuroscience Institute.
- Bezoek de homepage van Insider voor meer verhalen.
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, kan koud weer je niet ziek maken , in ieder geval niet rechtstreeks.
“Mijn moeder zei altijd dat ik verkouden zou worden als ik naar het natte winterweer ging, en ik” zou haar zeggen: “Echt niet”, zegt Tina Sindher , een klinische assistent hoogleraar allergie en immunologie aan Stanford Medicine. “Maar nu begin ik eigenlijk een verband te zien.”
Nee, je kunt “niet ziek worden van het koud hebben
Die correlatie heeft meer te maken hebben met ons gedrag bij koud weer dan met het koude weer zelf. “Mensen zitten meer binnen bij koud weer en kinderen hebben nauw contact op school, en we blijven meestal binnen terwijl we meer oppervlakken aanraken die ziektekiemen kunnen bevatten”, zegt Sindher.
Kortom, hoe kouder het buiten wordt, hoe meer tijd we binnen doorbrengen, vaak dicht bij elkaar. En juist door dat contact kunnen infectieziekten als verkoudheid en griepvirussen gemakkelijk worden verspreid. Om griep te voorkomen, kun je het beste een griepprik krijgen voordat het koude weer begint.
Je kunt “niet ziek worden in een vacuüm”, zegt Sindher: “Je moet worden blootgesteld aan mensen die niezen en hoesten om verkouden te worden. Gewoon naar buiten gaan als het koud is, maakt je niet automatisch ziek. . “
Een andere reden die zou kunnen bijdragen aan de perceptie dat de kou je ziek maakt, is het feit dat het griepseizoen in de winter valt, maar dit heeft meer te maken met het feit dat het virus beter overleeft bij koudere temperaturen dan de reactie van het lichaam op temperatuur.
Gebrek aan lichaamsbeweging kan je vatbaarder maken
Nog een reden waarom we in de winter vaker verkoudheden zien maanden heeft te maken met het verslappen van die trainingsroutine, volgens Bruce Barrett, een professor en huisarts aan de University of Wisconsin School of Medicine and Pub lic Health, die meerdere onderzoeken naar dit onderwerp heeft uitgevoerd.
“In onze laatste twee klinische onderzoeken heb ik” geïnterpreteerd als te zeggen dat regelmatig sporten of mediteren de incidentie, duur, ernst en impact van ze veroorzaakten allemaal luchtweginfecties met 20% tot 25%, maar je moet het elke dag doen “, zegt Barrett.
“Dat betekent dat als je gemiddeld elke twee tot vier jaar vier verkoudheden krijgt, je een van die ziekten zou voorkomen. Dat betekent nog steeds dat je “drie van die verkoudheden krijgt, en dat je die oefening of meditatie elke dag moet doen. Dus je moet je afvragen of het het waard is?”
De voordelen van lichaamsbeweging en meditatie hebben mogelijk iets te maken met het effect van stress en depressie op het immuunsysteem van het lichaam. Stresshormonen, zoals cortisol, worden bijvoorbeeld aangemaakt door uw endocriene systeem, dat vele functies heeft, waaronder het helpen reguleren van uw immuunsysteem.
Maar als u weken of maanden achter elkaar overbelast bent, wordt uw endocriene systeem. Dit betekent dat uw immuunsysteem niet zo effectief is in het bestrijden van ziekten. Daarom is het reguleren van stress en depressie door middel van lichaamsbeweging en meditatie belangrijk voor het afweren van besmettelijke virussen zoals verkoudheid en griep.
“Algemene mentale en fysieke gezondheid is zeker een factor voor de vatbaarheid van het verkoudheidsvirus,” Barrett zegt. “Het koude weer kan ons immuunsysteem veranderen, maar aangezien we deze effecten niet bestuderen op basis van het aantal minuten dat mensen buiten doorbrengen, kunnen we” niet zeker zijn van de exacte effecten. “
Veranderend weer kan je in gevaar brengen
Hoewel koud weer je niet ziek zal maken, kan een snelle verandering in het weer een verschil maken. In een studie uit 2016, gepubliceerd in het tijdschrift Viruses, ontdekten onderzoekers dat een daling van de luchtvochtigheid gepaard met een snelle temperatuurverandering gedurende enkele dagen voordat virale blootstelling het risico op infectie verhoogde.
De onderzoekers suggereerden dat dit zou kunnen zijn omdat de koude lucht droogt de slijmvliezen uit die langs uw ogen, oren en de binnenkant van uw mond en neus lopen.
Deze membranen zijn verantwoordelijk voor het voorkomen dat virussen, schadelijke bacteriën en andere pathogenen uw lichaam binnendringen, dus als ze uitdrogen, bent u vatbaarder voor infecties.
Dus in de winter, wanneer de temperatuur van de ene op de andere dag kelderen, bijvoorbeeld als gevolg van een storm, wordt u misschien niet direct ziek, maar onstabiele weerpatronen kunnen uw risico vergroten.
Gerelateerde verhalen over verkoudheid:
- Jij ” je wast je handen waarschijnlijk niet lang genoeg, en je kunt er ziek van worden.
- Je kunt een verkoudheid niet uitzweten, en proberen kan het voor je moeilijker maken om te herstellen
- Wanneer het goed is om te trainen bij verkoudheid en wanneer je in bed moet blijven
- Eet voedsel dat rijk is aan vitamines en mineralen zoals vitamine C, zink, magnesium en calcium om over een verkoudheid heen te komen. / li>
- Is het verkoudheid of allergieën? Hoe categoriseer je je symptomen en behandel je ze op de juiste manier