Kamille: 7 eigenschappen en voordelen van deze plant

Dit artikel is gewijd aan kamille. Het gebruik ervan heeft een zeer oude oorsprong, vooral in de vorm van infusie, dat een van de meest geconsumeerde ter wereld is geworden, voornamelijk dankzij de kalmerende en spijsverteringseigenschappen.

Op deze manier zullen we precies zien wat is kamille, wat zijn de belangrijkste eigenschappen en voordelen, en hoe we het moeten doen om een goede infusie van deze medicinale plant te bereiden, die algemeen bekend is over de hele wereld.

• Gerelateerd artikel: “The 20 beste medicinale planten, hun effecten en contra-indicaties “

Wat is kamille?

Kamille is een kruidachtige plant die 60 cm hoog kan worden. Het werd oorspronkelijk gedistribueerd in de Balkan, Noord-Afrika en West-Azië, maar wordt momenteel verbouwd in veel landen van de wereld, zoals Spanje en Argentinië.

Het is een van de oudste geneeskrachtige kruiden in de bekend, en er wordt aangenomen dat er belangstelling voor is ontstaan vanwege het intense aroma. Dit leidde tot de ontdekking van de verschillende eigenschappen die het zo beroemd maakten.

Kamille is momenteel een van de meest geconsumeerde planten in de vorm van een aftreksel. Er zijn mensen die praten over “kamille thee”, maar het is een ietwat onjuiste uitdrukking. Als we willen verwijzen naar de bereiding met heet water van deze of een andere plant die geen thee is (zwarte thee, groene thee, enz.), is het nodig om over infusie te praten.

Voordelen en eigenschappen therapeutische kamille-infusie

Zoals gezegd staat kamille bekend als een medicinale plant met talloze voordelen en therapeutische eigenschappen voor de gezondheid.

Hieronder lichten we de meer toe die meer zijn relevant.

Helpt bij een goede spijsvertering

De infusie van kamille geeft ons lichaam een grote hulp op het spijsverteringsniveau in momenten van duidelijke behoefte. In situaties waarin we voelen dat we een maaltijd niet goed verteerd hebben en we hebben ongemak, laten we ons helpen door de onze Kamilleleeftijd is altijd een goed idee.

Het vermogen om ons lichaam te ontspannen, helpt het spijsverteringsstelsel en bevordert de bewegingen die de maag en darmen op een gecoördineerde manier moeten uitvoeren om een goede spijsvertering te bevorderen. Het verlicht dus buikpijn en indigestie.

Kalmeert en vermindert angst

Zoals we in het vorige punt hebben opgemerkt, is er nog een reden waarom kamille beter bekend is. Het is vanwege zijn krachtige kalmerende werking. eigenschappen.

Dit is hoe een aftreksel van kamille ons kan helpen onze geest te kalmeren in situaties waarin we een beetje van streek zijn. Het tijdstip waarop het het meest wordt gebruikt, is wanneer we gaan slapen, omdat het ons helpt om in slaap te vallen.

Vermindert stress

Kamille kalmeert het spijsverteringsstelsel maar ook het zenuwstelsel, dat zoveel mensen zijn vaak overprikkeld en weten niet hoe ze het moeten doen om het te ontspannen.

Op deze manier kan de infusie van kamille een bondgenoot zijn in situaties van hoge stress, omdat het ons in staat stelt te kalmeren om situaties waarmee we te maken hebben beter onder ogen te zien. Kamille helpt het stressniveau te verminderen dankzij de kalmerende effecten.

Helpt diabetes onder controle te houden

Kamille kan ook worden gebruikt om bepaalde stofwisselingsziekten onder controle te houden, zoals dit is het geval bij diabetes.

De dagelijkse consumptie van dit kruid in de vorm van een infuus kan helpen om de glycemische index, dat wil zeggen de hoeveelheid suiker in het bloed, onder controle te houden. Dit verbetert de symptomen van diabetesziekte,

Versterkt het immuunsysteem

We hebben al gezien dat kamille bijdraagt aan de goede werking van de darmtransit.

Het is goed werking in de organen van het spijsverteringsstelsel is zeer relevant voor het goed functioneren van het lichaam, en in grote mate is dit te danken aan zijn werking op het immuunsysteem dat van daaruit is.

Kamille is in staat om verminderen infecties van het spijsverteringskanaal en komen de darmflora ten goede. Dit helpt op zijn beurt de zwelling van de buik te verminderen die we soms voelen.

Op deze manier beschermen en versterken de eigenschappen van kamille het immuunsysteem, waardoor infectieziekten worden voorkomen en ontstekingen worden verzacht.

Helpt bij het behandelen van wonden en huidonzuiverheden

Behalve dat het de algemene immuniteit van het lichaam bevordert, helpt kamille-infusie de cellen te beschermen tegen externe schade. Dit voorkomt dat de huid wordt geïnfecteerd of beschadigd door ontstekingsprocessen.

Aan de andere kant is kamille samengesteld uit fenolische verbindingen en tannines. Deze helpen de cellulaire veroudering te vertragen en bevorderen de productie van collageen, wat erg belangrijk is voor de genezing van de huid.

Verlicht menstruatiepijn

Zijn goede verzachtende effecten op het spijsverteringsniveau, samen met zijn ontstekingsremmende en pijnstillende werking, zorgen ervoor dat deze plant ook helpt bij het beheersen van de pijn die wordt veroorzaakt door het verschijnen van de periode.

Menstruatiekrampen zijn soms erg pijnlijk, en kamille kan helpen om ze draaglijker te maken. Om premenstruele en menstruele symptomen te verminderen, kunt u een infuus met kamille nemen vanaf de derde week van de menstruatiecyclus.

Hoe een infusie met kamille bereiden?

Bereid een infusie met kamille voor is heel eenvoudig en kan in principe op twee manieren worden gedaan. Het kan worden bereid door middel van gedroogde bloemen van de plant of door middel van reeds voorbereide zakken, die worden verkocht in natuurvoedingswinkels of allerlei supermarkten.

Als u wilt kiezen voor de bereiding met middelen van de bloemen hoef je alleen maar een glas water te koken en er ongeveer twee theelepels kamillebloemen in te doen. Dek het vervolgens af en laat het 10 minuten rusten. Dan kun je een zeef gebruiken om de bloemen te verwijderen en alleen de infusievloeistof bewaren.

Aan de andere kant kan het interessant zijn om andere planten met geneeskrachtige eigenschappen aan onze infusie toe te voegen. Munt of venkel zijn twee kruiden die traditioneel worden bereid met kamille om de voordelen ervan te versterken en ook om andere complementaire kruiden te verkrijgen.

• We raden aan: “De 12 beste infusies om te ontspannen”