Je vagina na de bevalling is niet zo eng als je denkt

Ze voegt eraan toe: “Zelfs als Kegels geschikt zijn, zouden we nooit zeggen: Doe gewoon Kegels. We behandelen niets. anders zoals dat. ”

Als je bijvoorbeeld een tight quad had, zou je die dan gewoon blijven versterken? Natuurlijk niet.

” Soms moet je versterken, maar soms moeten uitrekken. Je bekkenbodem is niet anders, het is gewoon moeilijk te bereiken , zegt ze. “Het is zo frustrerend. Vrouwen wordt verteld om Kegels te doen. En dan, als dat niet werkt, krijgen ze een operatie aan de blaasband. Terwijl er eigenlijk een heel groot gebied tussen die twee opties zit, en dat is waar fysiotherapie plaatsvindt. ”

Seks zou niet pijnlijk moeten zijn nadat je hersteld bent

Kort gezegd: je moet er klaar voor zijn. En wanneer klaar is, is dat volledig subjectief. “Mensen voelen zoveel druk, maar de ervaring van iedereen is heel anders en iedereen geneest anders”, zegt Azzaretto Michitsch.

Afgezien van hormoongerelateerde droogheid (een duidelijke mogelijkheid), kan scheuren en / of een episiotomie van invloed zijn hersteltijd en comfort, en littekenweefsel kunnen intense pijn veroorzaken bij het inbrengen.

Al deze situaties kunnen en moeten worden aangepakt door een bekkenbodemfysiotherapeut. “De bekkenbodem moet ontspannen om eventuele soort invoeging, ”zegt Azzaretto Michitsch. Het is ook betrokken bij een orgasme. “Als de bekkenbodemspieren erg strak zijn of een hoge spierspanning hebben, heb je misschien meer moeite met orgasmen. Als de spieren niet zo sterk zijn, zou inbrengen geen probleem zijn, maar climaxen zou wel kunnen zijn”, voegt ze eraan toe.

Waarschuwingssignalen kunnen stil zijn

Bekkenbodembeschadigingen of verzwakking van de bekkenbodemspieren manifesteren zich niet altijd op dezelfde manier, alleen in extreme gevallen zie je een hernia of voel je een verzakking bij het afvegen.

Boek na ongeveer zes weken postpartum een afspraak met uw OB-GYN als u een van de volgende symptomen heeft:

• een zwaar gevoel in uw perineum
• druk in uw perineum
• het gevoel ergens op te zitten als u zit, maar er is niets
• lekken na het plassen
• moeite met plassen
• aanhoudende constipatie
• moeite met het passeren van een stoelgang, zelfs als deze zacht en niet verdicht is

Bekkenbodemfysiotherapie is intiem, maar mag niet invasief zijn

Ik weet het w, ik weet het, ik weet het. Een bekkenbodem-PT zal via je friggin ’vagina aan je bekkenbodem willen werken en dat is allemaal raar / eng / intens. Het is de grootste hindernis voor de bekkenbodem die wordt besproken en behandeld zoals andere spieren in uw lichaam.

Als u zich echter zorgen maakt, weet dan dit: het is niet zoals een klinisch onderzoek. Er is geen speculum of zaklampen.

“Het meest invasieve dat we krijgen, is de beoordeling van één vinger”, zegt Butsch. Op die manier kunnen we beoordelen hoe sterk je bent en hoe lang je een samentrekking kunt vasthouden – je kracht en uithoudingsvermogen – en we beoordelen ook hoe goed u zich kunt ontspannen. ”

Manuele therapie omvat het inbrengen van de vinger, maar een bekken-PT kan ook met u samenwerken aan fysieke oefeningen, visualisatietechnieken en lichaamsbeweging / houding op basis van uw behoeften.

U kunt zien een bekkenbodemtherapeut voordat er een probleem is

Als u een schouderoperatie zou hebben gehad, zou u dan daarna naar huis gaan, uw herstel zelf maken en de dokter maar zes weken later bezoeken? Natuurlijk niet. Je zou je een week of twee herstellen en dan aan een rigoureuze kuur met fysiotherapie beginnen.

“Mensen die een marathon lopen, hebben meer zorg dan vrouwen,” zegt Bailey. “Iedereen zou een bekkenfysiotherapeut moeten zoeken vanwege de enorme hoeveelheid verandering. Het is verbazingwekkend hoeveel ons lichaam verandert gedurende 40 weken. En binnen een paar uur of dagen na de geboorte zijn we weer compleet anders. Om nog maar te zwijgen over sommigen van ons die een grote buikoperatie hebben ondergaan. ”

Azzaretto Michitsch is het daarmee eens: “Ga naar bekkenbodemtherapeut en vraag: Hoe gaat het met mij? Hoe gaat het met mijn kern? Mijn bekkenbodem? Stel de vragen die u wilt stellen, vooral als uw OB-GYN niet is ze niet beantwoorden. Deze dingen kunnen allemaal worden aangepakt. Er is geen reden om geen hulp te zoeken als je het niet zeker weet. ”

Dat gezegd hebbende, hoewel bekken-PT beschikbaar zou moeten zijn voor elke postpartumpatiënt (zoals het is in Frankrijk), is het niet altijd beschikbaar vanwege verzekeringsdekking, dus sommige patiënten zouden uit eigen zak moeten gaan. uw medische zorgverlener en kijk wat voor u werkt. Als u iemand in uw omgeving zoekt, begin dan hier of hier.