Is er eigenlijk een manier om urineweginfecties te voorkomen?

Als je je afvraagt hoe je in vredesnaam je vagina en vulva schoon moet houden zonder geurende producten, wees dan niet bang! Je vagina reinigt zichzelf eigenlijk door regelmatig vloeistof en cellen af te voeren via ontlading, dus geen belediging, maar je hulp heeft hier echt niet voor nodig. Je vulva, aan de andere kant, zou goed moeten zijn met gewoon ol ’water. (Of hooguit een milde, geurvrije zeep.) Hier is een gids over de beste manier om je vulva en vagina te reinigen zonder deze te irriteren of je kans op infectie te vergroten.

Ook, aangezien we het over schoonmaken hebben, een kort woordje over douchen: het is echt het beste om deze praktijk helemaal te vermijden, zegt dr. Ruiz. Hoewel het uw risico op een urineweginfectie niet direct verhoogt, kan douchen de pH van uw vagina doen afnemen en de kans op het ontwikkelen van een schimmelinfectie (een overgroei van schimmels) of bacteriële vaginose (als er te veel slechte bacteriën in uw vagina zijn) vergroten. , die theoretisch door uw urethra omhoog zou kunnen komen en een infectie zou kunnen veroorzaken.).

Het is niet dat water zelf magische UTI-afbrekende eigenschappen heeft. Alleen.) Het gaat meer om het vullen van je blaas, zodat je krachtig en vaak kunt plassen, waarbij alle bacteriën in je urinewegen worden weggespoeld voordat een infectie kan optreden, zegt Dr. Kaufman.

Dat hoeft niet. slurpt zoveel water dat u zich ongemakkelijk voelt. Gemiddeld hebben vrouwen volgens de Mayo Clinic ongeveer 11,5 kopjes vocht per dag nodig, ook uit andere dranken dan water en uit voedsel. Hier vindt u meer informatie over het berekenen van hoeveel water u moet drinken elke dag voor uw beste algehele gezondheid.

De Mayo Clinic roept specifiek zowel ongesmeerde als met zaaddodende middelen behandelde condooms op om mogelijk het risico op een UTI te verhogen.

Spermiciden kunnen zowel je vagina irriteren, wat pH-veranderingen kan veroorzaken die de groei van bacteriën, zegt dr. Dune. Dit kan de perfecte gelegenheid creëren voor slechte bacteriën om te gedijen, hun weg te vinden naar de opening van uw urethra en een UTI te veroorzaken, zegt ze. Het is een vergelijkbare situatie met niet-gesmeerde condooms – ze kunnen je vagina irriteren en de kans vergroten dat slechte bacteriën vast komen te zitten en vervolgens naar je urethra reizen, zegt Dr. Kaufman.

Diafragmas kunnen ook het risico op UTI verhogen. koepelvormige, siliconen cups die je voor de seks in je vagina steekt om een onbedoelde zwangerschap te voorkomen, zijn niet super populair meer, maar ze zijn ook niet helemaal prehistorisch (een nieuwe versie maakte indruk in 2015), dus misschien wil je ze behouden deze informatie in gedachten.

Experts moedigen het gebruik van zaaddodend middel met een diafragma aan om de werkzaamheid van deze anticonceptie te verhogen, wat de bovengenoemde irritatieproblemen kan veroorzaken. De structuur van het diafragma kan ook een probleem zijn, zegt Dr. Kaufman. de ring van het diafragma kan interne druk uitoefenen op uw urethra en deze zelfs gedeeltelijk blokkeren. Het is de bedoeling dat u een diafragma minstens zes uur na de seks laat zitten om de kans op zwangerschap te verkleinen, dus u kunt het niet zomaar slaan uit en vrij plassen. Maar dat druk op uw urethra kan het moeilijker maken om uw blaas volledig te ledigen, waardoor bacteriën kunnen blijven hangen en mogelijk een infectie kunnen veroorzaken.

Je hebt waarschijnlijk wel eens gehoord dat het drinken van 100 procent cranberrysap of het nemen van cranberrysupplementen kan helpen om een UTI te voorkomen. Je hebt misschien ook gehoord dat dit hele concept B.S. is.

Aanvankelijk dachten experts dat de zuurgraad in veenbessen zou kunnen helpen bij het doden van bacteriën die in je blaas terechtkomen. Toen dat eenmaal werd weerlegd, brachten anderen de mogelijkheid naar voren dat een actief ingrediënt in cranberrysap en supplementen – A-type proanthocyanidines – zou kunnen helpen voorkomen dat bacteriën aan je blaaswand blijven kleven. In werkelijkheid is de jury er nog niet uit hoe veenbessen precies beschermende voordelen kunnen hebben tegen UTIs – en of ze überhaupt echt kunnen helpen.