Hypoglykemie

Het belang van bloedglucose

We hebben energie nodig om te functioneren, en de meeste van deze energie komt van het consumeren van koolhydraten (suikers). Ons lichaam zet deze koolhydraten om in glucose (wat gemakkelijker te gebruiken is), en wordt vervolgens in het bloed vervoerd naar de delen van het lichaam die het nodig hebben. De hersenen hebben een continue aanvoer van glucose uit het bloed nodig om te kunnen functioneren, en als de glucosespiegels dalen (zoals bij hypoglykemie), zijn de hersenen een van de eerste organen die worden aangetast.

Het handhaven van de bloedglucosespiegel

Ons lichaam moet ervoor zorgen dat hun bloedglucosespiegels niet te laag of te hoog worden, en dat doen ze met behulp van twee snelwerkende hormonen: insuline en glucagon. Wanneer de bloedglucosespiegels te hoog worden, werkt insuline om deze te verlagen; wanneer de niveaus te laag worden, duwt glucagon ze weer omhoog.

Oorzaken van hypoglykemie

Als we niet genoeg calorieën eten voor de behoeften van ons lichaam, dalen onze bloedglucosespiegels te laag. Dit kan gebeuren als we maaltijden, vasten, een dieet of lichaamsbeweging met onvoldoende voedsel overslaan. Het eten van een suikerrijke maaltijd kan ‘reactieve hypoglykemie’ veroorzaken, omdat de plotselinge stijging van de bloedglucose uit het suikerhoudende voedsel een overproductie van insuline veroorzaakt, waardoor de bloedglucosespiegel te laag wordt. Als mensen met diabetes die hun toestand beheersen met insuline te veel insuline in hun lichaam injecteren, kan dit er ook voor zorgen dat hun bloedglucosespiegels te laag worden.

Symptomen van hypoglykemie

De hersenen die niet genoeg glucose ontvangen, veroorzaken de meeste symptomen van hypoglykemie, waaronder: hoofdpijn, migraine, verwardheid, misselijkheid, zweten, flauwvallen en onderkoeling. Als de hypoglykemie zeer ernstig en langdurig is, kan dit zelfs bewustzijnsverlies en de dood veroorzaken, hoewel dit zeldzaam is.

Hypoglykemische hoofdpijn en migraine

Nuchter, veel suiker eten voedsel, een te streng dieet en het overslaan van maaltijden kunnen allemaal leiden tot of ervoor zorgen dat mensen meer kans hebben op hoofdpijn of migraine. Zelfs vertraagde of onregelmatige maaltijden kunnen een verschil maken. Dit komt meestal doordat de bloedglucosespiegel van mensen te laag is.

Hoofdpijn veroorzaakt door het niet eten is vaak behoorlijk ernstig en gaat gepaard met milde misselijkheid. Er is ook een overeenkomst tussen enkele van de symptomen van het missen van een maaltijd en de vroege waarschuwingssignalen (voorgevoel) van een migraineaanval, zoals: geeuwen, bleekheid, zweten, hoofdpijn, verlangen naar zoete dingen en stemmingswisselingen.

Hoofdpijn en migraineaanvallen veroorzaakt door vasten zijn niet altijd het gevolg van hypoglykemie, ze kunnen bijvoorbeeld worden veroorzaakt door de stresshormonen die door het lichaam worden afgegeven tijdens het vasten. Ze worden ook vaak veroorzaakt door uitdroging en slaapgebrek. Veranderingen in de inname van cafeïne, bijvoorbeeld door minder thee of koffie te drinken, en veranderingen in de frequentie van roken veroorzaken ook vaak hoofdpijn en migraine.

Hypoglykemietests

Een langdurige glucosetolerantietest, die uw vermogen om suiker te verwerken, meet, kan worden gebruikt om te bepalen of u een hypoglykemie heeft. Bij deze test krijgt u een afgemeten hoeveelheid suiker om te eten, en daarna worden uw bloedglucosespiegels gedurende enkele uren gecontroleerd. Als alternatief kan een klein bloedmonster worden afgenomen terwijl u zich niet goed voelt, en uw glucosespiegel daarvan meten.

Behandeling van hypoglykemische hoofdpijn en migraine

Als uw hoofdpijn / migraine lijkt te zijn veroorzaakt of verergerd door lage bloedglucosespiegels, moet u deze onder controle kunnen houden door goed op uw dieet te letten. Kleine, frequente maaltijden met weinig suiker zijn ideaal. Zorg ervoor dat u nooit het ontbijt mist of maaltijden overslaat, en als u gewoonlijk sandwiches voor de lunch eet, probeer dan in plaats daarvan de juiste maaltijden te nemen. Als u vroeg luncht, neem dan een middagsnack zodat u geen honger krijgt.

Als u hypoglykemische hoofdpijn heeft die begint wanneer u wakker wordt, kan dit soms worden voorkomen door s avonds laat ontbijtgranen te eten. . Dit moet vezelrijk zijn om het glycemische effect te verlengen.

Probeer ook de kwaliteit van uw voedsel te verbeteren door een uitgebalanceerd dieet te eten met meer ongeraffineerd voedsel, vers fruit en groenten, en minder taarten , koekjes, ijs en alles waardoor u in korte tijd grote hoeveelheden suiker binnenkrijgt. Het kan ook helpen om meer proteïne aan uw dieet toe te voegen en om gearomatiseerd of voorgekookt voedsel te vermijden. De van nature voorkomende suikers in ongeraffineerd voedsel worden veel langzamer verteerd dan die in geraffineerd voedsel, wat betekent dat glucose langzamer in de bloedbaan wordt afgegeven en dus minder snel de overproductie van insuline stimuleert die tot hypoglykemie leidt. / p>

Als u een dieet volgt, plan dan om gedurende een langere periode een kleinere hoeveelheid gewicht te verliezen. Dit is een betere manier om een dieet te volgen, omdat het gemakkelijker is om op gewicht te blijven als u klaar bent.

Stress en alcohol kunnen beide uw stofwisseling verstoren, dus het is belangrijk om tijd vrij te maken voor ontspanning en slaap, en wees voorzichtig met hoeveel alcohol u drinkt. Cafeïne kan ook een effect hebben, dus verminder geleidelijk aan thee, koffie, chocolade en andere cafeïnehoudende producten (bijv. Red Bull, Coca-Cola, Pepsi en Dr. Pepper).

Deze eenvoudige aanpassingen kan een groot verschil maken voor de frequentie en ernst van uw hoofdpijn of migraine als deze worden veroorzaakt door hypoglykemie, en uw arts kan u ook helpen manieren te vinden om ze te behandelen.

Hoofdpijn en migraine kunnen vaak worden veroorzaakt door verschillende factoren, en sommige mensen hebben een combinatie van behandelingen nodig die elke factor aanpakken om hun aandoening effectief te beheersen.

Vond u deze informatie nuttig?

Uw steun kan ervoor zorgen dat iedereen met migraine krijgt de informatie die ze nodig hebben. Doneer nu.
Dit websitethema is ontwikkeld door: Zoals vermeld op deze niet-Gamstop-sites nongamstopsites.com U kunt casinospellen spelen van casinos die niet op Gamstop staan.